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如果你对未来感到迷茫；日子过得庸庸碌碌，要怎样才能改变自己的人生？在网上曾有人给出了两个非常高赞的答案：一个是读书，一个是健身。读书能增长你的见识，让你的心理变得强大。而健身能磨炼你的意志，让你的身体变得强大。更重要的是：一身强健的肌肉，能让你拥有无与伦比的自信，而自信才是改变生活的原动力。

今天要说的主人公，便是一位通过“健身”改变生活，甚至可以说改变命运的人，他叫徐智林。年轻的时候，徐智林和大多数人并没有什么两样，从小听从父母的话，用功读书。考上了一所心仪的大学。毕业之后，找到了一份收入还算不错的工作。然后过着公司、食堂、宿舍三点一线生活。后来朋友多了，下班之后也经常没事一起喝喝啤酒，打打牌什么的。

在二三十岁时，徐智林也是和现在大多数人一样尽情地挥霍自己的身体。别看那时候没有智能手机，但徐智林也是一个如假包换的“夜猫子”。作为四川人，徐智林几乎每顿都要吃辣，最好配上一些油炸食品。可是渐渐上了年纪之后，徐智林发现自己的身体开始出毛病了。比如说经常耳鸣，整天无精打采，连走个路也没力气，感冒发烧更是家常便饭。都说40不惑，可已经年愈40的徐智林对自己每况日下的身体却充满了疑惑与焦虑。

在朋友的建议下，他去医院做了一次全身检查。医生说他身体没什么大的毛病，就是亚健康比较严重。医生建议他改掉不良的习惯，平时多注意锻炼。徐智林听了医生一席话终于放下心来，他当天就从市场买了一些健身器材回家，用来锻炼。徐智林以前很少锻炼，这突然一锻炼自然是脚痛手酸。但坚持了一段时间后，徐智林发现出一身汗，然后冲个澡还真是挺舒服的，于是徐智林不知不觉间就养成了锻炼的习惯，后来还报了健身房。

徐智林这一坚持就是19年的时间，如今的徐智林已经64岁高龄了，但因为每天坚持锻炼的缘故身体不仅没有老化，而且堪比20岁小伙。一身肌肉连健身房的教练都自叹不如，有人称他是：“老年版彭于晏”。因为在60多岁男性人群里，就数他最有型了。

正因如此，徐智林还在健身房邂逅了一段爱情，对方也是一位健身爱好者，比徐智林小了13岁，因为常年健身，身材保持得很好，看上去很年轻。两人很聊得来，又都是单身，因此顺理成章地成为了情侣，并在不久后携手步入了婚姻的殿堂。

徐智林现如今已经64岁了，但徐智林依旧觉得自己处于“巅峰”的状态，不少健身房还邀请他做教练，但徐智林有自己的事业，他是一家公司的平面模特，收入可比健身教练高。徐智林的励志故事传到网上后，受到了很多网友的追求，将他当作自己的精神榜样。

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