当归这味中药被称为补血之圣药，性偏温，当归补血的作用比较强，主要是针对虚寒性的贫血，如果说想通过当归补血，一般来说需要看自身的贫血是不是属于虚寒性贫血。

如果说属于虚寒性的贫血当归是比较对症的，一般用量在15~30克，这种情况不会引起上火，代茶饮的话可以喝一个月左右。

另外如果说想通过当归单纯的补血，但是又不属于虚寒性的贫血，这个时候加一些清凉的药物来制约当归的辛温之性，可以加一些金银花，菊花这类的中药，以制约当归的辛温之性，另外就是控制当归用量，可以在6~9克之间。