53种最好的阴茎增大练习，从两个摄像头的角度进行视频教学。你想让你的阴茎变长，让阴茎变粗或让阴茎变直？

我们的指南告诉你哪些阴茎练习特别适合初学者、高级者和专家，它们是如何工作的，以及进行多长时间。所有的基本和高级练习都以简单易懂的方式解释，可以很容易地用手完成。

在本节中，你会发现详细解释了阴茎增大的医疗程序和成熟技术。这些运动包括杰尔青，这是最著名的增粗基本运动，但也包括经典的阴茎拉伸或传统的阴茎重量，以延长阴茎的固定韧带。你想知道哪些练习可以使你拥有一个大的阴茎和一个厚的龟头？我们还在一个页面上为你清楚地汇编了所有的阴茎练习视频。想加强治疗以增加阴茎的厚度和长度吗？我们的阴茎增大训练计划提供了一个有条不紊的简化结构，并承诺逐步增加，直到达到理想的阴茎尺寸。

"为初学者和进阶者单独制定的长度和厚度训练计划，并配有配套的阴茎训练视频说明。"

— 有效的基本和高级练习，以达到最佳效果。