张同完是《我在100天内自学英文翻转人生》一书的作者。在书中他自曝自己在初中时就是一个差生，对学业丝毫不感兴趣，不懂为什么要读书，成绩落后到差点没机会读高中。后来侥幸上了高中，英文成绩垫底，他对未来没有任何想法，但在一个偶然的机遇下，他萌发了“讲一口流利英文”的强烈愿望。

经过不断摸索，他终于发现了100LS训练法，在几乎零基础的状态下，做到了6个月开口说地道英文，1年达到口译水准。这种学习方法与学校的教学完全不同--不学语法、不刻意背单词，但效果惊人，很多母语是英语的人都以为他在国外生活过。凭借一口地道流利的英文，他不仅获得了卡塔尔的高薪工作，之后又以同样的方法学会了法语、日语和汉语，并以特招生的身份进入釜山大学法语系，让自己的人生焕然一新。

张同完的经历听起来非常神奇，就像热播剧里的虚构故事。事实上，他的100LS训练法并不神秘，说起来还很简单，就是找一部自己喜欢的电影，然后跟着听和说。

说到这儿，你肯定会认为这不就是“看美剧学英语”的方法吗?有什么神奇的?确实，粗看起来没什么神奇的，但仔细观察就会发现，张同完的方法还是与众不同的。

普通的方法通常会带着这样的诱惑告诉你:只要看完这100部美剧你就会在不知不觉中成为英语达人。但张同完的方法是:只看一部剧，但这一部剧要看 100 遍!

他还提供了这一方法的具体步骤。

第一步，关掉所有字幕观看第一遍;

第二步、打开母语字幕观看第二遍，确认之前没有听懂的部分

第三步，换成英文字幕，把刚才没听懂的片段抄下来:

第四步，反复练习听不清楚的片段，听完马上跟读:

第五步，关掉所有字幕，观看剩下的 97 遍。

这其中，关键要领是弄清楚每一句台词的意思，听完马上跟读,熟练的片段反复练习，使语气、语速、语调尽可能与剧中一样。换的说，就是将剧中的情景对话强化为“大脑的肌肉记忆”，直到在类似的景下不用思考就能脱口说出极为准确和地道的外语。

张同完直言，这其实就是我们每个人学习母语的方法。而且用这种)法学习外语并不需要看很多部电影，只需要把几部经典“背下来”,就够赶超绝大多数人的外语水平。

现实也证实了这一点，我们绝大多数人从小学起就开始接触英语,不断学语法、背单词、做卷子。如此学上十几年，结果可能连十句正常的对话都接不下去，更别提流利、准确、地道了。一些人也用看美剧的方法学习英语，甚至用海量的影视剧来“浸泡”自己，指望自己的英语水平在这种无痛的娱乐环境中轻松提高。可惜他们只是沉浸在轻松的剧情里并不注重扎实的练习和具体的收获，最终的效果往往也是水过鸭背。