每年的6月21日，世界各地的人们齐聚一堂庆祝世界音乐日。这一天是为了纪念音乐的通用语言，超越国界，将人们聚集在一起。除了其文化和社会意义之外，音乐对我们的精神和情感健康也有着深远的影响。在本文中，我们探讨平静的音乐如何帮助减轻压力、缓解焦虑和改善睡眠，使其成为健康生活的重要工具。