怀孕一般是指妊娠，月经很准时突然推迟了,验孕棒没有妊娠可能是妊娠时间较短、精神压力大、药物因素、过度节食、多囊卵巢综合征等引起，建议及时就医进行相关检查，明确病因后采取相应的处理措施。

1、妊娠时间较短：女性在妊娠后体内的人绒毛膜促性腺激素水平偏低，因此在妊娠早期时使用验孕棒可能无法准确检测出是否妊娠，有可能会导致验孕棒显示没有妊娠的结果。建议先往医院进行超声检查，由医生诊断是否妊娠。

2、精神压力大：如果自身存在长期精神压力大的情况，可能会导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能受到影响，有可能会出现月经推迟的情况。此时是未妊娠状态，因此验孕棒会显示没有妊娠的结果。精神压力大时可通过听音乐、散步等方式促进缓解，可减少这种现象的发生。

3、药物因素：服用复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片等避孕药物可能会导致机体的激素水平发生变化，易引起月经延迟、月经提前等不良情况的发生，一般在停药后月经可逐渐恢复正常，所以，在使用验孕棒检查时会出现没有妊娠的检测结果。

4、过度节食：如果存在过度节食的不良习惯，可能会导致机体的能量摄入不足，影响体内激素水平的分泌，从而会出现月经紊乱的情况，所以也会导致验孕棒结果异常。建议规律饮食，有助于促进月经恢复正常。

5、多囊卵巢综合征：是一种常见的内分泌代谢性疾病，该疾病的发生与遗传、营养过剩等因素有关，患者在发病后通常会伴随有月经稀少、闭经、毛孔粗大等病症，患者的闭经是该疾病引起而非妊娠造成，所以验孕棒检查的时候会提示自己没有妊娠。患者应在医生指导下服用地屈孕酮片、来曲唑片等药物治疗。

平时女性应保持良好的生活习惯，规律作息，并要保持情绪的稳定，避免存在情绪波动较大、焦虑等不良情绪，有益于身体健康。