痔疮犯了！屁股里像夹了个刺猬，躺不得！坐不得！走不得！有些患者睡觉也不知道用什么姿势了。是趴着睡？侧着睡？还是仰着睡？当然，这些睡法都可以，对于有“痔”者来说，并没有固定的、最佳的休息姿势，只要遵守睡觉时不长期压迫痔核的原则，怎么睡都无伤大雅。

总体来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。

1、对于普通痔疮患者来说，若无疼痛、便血等不适症状出现，可采取任意舒适的姿势休息。

2、对于因妊娠引起痔疮的患者来说，妊娠期子宫增大，容易压迫肛门直肠静脉，导致血液回流不畅。孕妇无法俯卧，仰卧又对痔疮压力巨大，还容易引起局部温度升高。所以，对孕妇来说，侧卧位更容易缓解不适。

3、对于痔核已经水肿脱出的普通痔疮患者来说，考虑到痔疮发作位置是在肛门，侧卧和仰卧有时容易摩擦、挤压到痔核，引发疼痛。所以，相较而言，推荐痔友们采取俯卧位的方式来休息，也就是趴着睡，可减轻对肛门、痔疮的压迫，舒服安适，也有助于气血流通，促进痔疮的改善好转。

但要注意一点，俯卧位不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响，因此改变休息姿势缓解痔疮症状，终究不是长久之计。患者应该及时到医院检查就诊，确定痔疮严重程度，针对性的选择治疗方法，让痔疮及时得到处理，避免恶化。

参考文献

[1]黄谦.得了痔疮怎么办,该如何进行治疗[J].保健文汇,2021,22(14):54. 

[2]吴绪平,黄智琼主编.临床常见疾病中医药调养与护理[M].北京:中国医药科技出版社,2019(06):111.