PART 01

不及时洗脸

“垃圾会堆积在脸上”

对“不洗脸养肤法”，皮肤科医生白靖竹不太赞同。

她说，不管白天还是晚上，皮肤都会新陈代谢，不断产生油脂、皮屑等“垃圾”。

如果不及时洗脸，这些“垃圾”会堆积在脸上，可能会堵塞毛孔，让毛孔粗大，或容易长闭口、痘痘。

不过，洗脸太频繁也不好，过度清洁容易破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感，容易干燥、缺水，甚至刺痛、刺痒。

PART 02

这样洗脸对皮肤最好

白靖竹医生建议，大部分人每天洗两次脸即可——早晨起床时，用清水洗一次。如果感觉脸比较油，可以用洗面奶。

晚上洗漱时，用洗面奶洗一次。因为出门一天，脸上难免沾上灰尘、尾气等脏东西。如果皮肤偏干性，则用温和的、弱酸性的洗面奶，或者只用清水即可。

她还提醒，用洗面奶时，不要大力揉搓脸，可以用指腹轻轻按摩大约1分钟。洗脸后记得及时保湿。

而且，使用洗面奶后，就不需要再用化妆水和化妆棉擦脸了，以免过度清洁。

有些人油脂分泌比较多，尤其是一些男性，也容易长痘，那么建议早上洗脸时也用洗面奶。

“长痤疮比较严重的话，建议用清洁力度强一点的洗面奶。”中午可以用清水多洗一次，或者用化妆水打湿化妆棉来擦脸。

处在敏感期的皮肤，例如容易泛红、干燥脱皮，在敷面膜或涂乳液的时候感觉刺痛，那么早上可以不洗脸。

到晚上再用清水擦洗，不需要任何清洁产品。

白靖竹医生解释：“这样可以减少对皮肤的刺激，让屏障功能慢慢自行修复。”

PART 03

洗脸水别太烫

冬天太冷，很多人喜欢用热水洗脸。

白靖竹医生提醒，最好不要用太烫的水洗脸，容易破坏角质、刺激皮肤，可能越洗脸越干。

“用30~32摄氏度的水洗脸最好，微微有点温，可以帮助带走脸上的脏东西和油脂。”

但也有人认为，冬天更要用冷水洗脸，可以促进脸部血液循环，延缓衰老。

对此，白靖竹医生表示，想要靠冷水洗脸“冻颜”，几乎不可能。不过，冷水洗脸的确有镇静舒缓的作用。

“如果你的皮肤非常健康，所在地区不是很冷，冬天用冷水洗脸也没问题。但如果皮肤比较敏感，冷水洗脸反而会产生刺激，诱发过敏等问题。”

PART 04

卸妆后还要用洗面奶吗？

使用卸妆产品后，感觉已经清洗得很干净，还需要使用洗面奶吗？是否会造成过度清洁？

其实，很多卸妆产品的作用，仅仅是溶解化妆品。卸妆后只用水冲洗，还会有化妆品残留在脸上。

建议卸妆后再用洗面奶清洁一次，这样清洁比较彻底。只要使用适合自己肤质的洗面奶，一般不会伤害皮肤。

— END —

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来源：健康触点

编辑：吴丽婷

审核编辑：魏星

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