"一般情况下，孩子长个子期间，要多吃含钙丰富的食物，比如奶制品，牛奶每天最少要喝500ml以上，牛奶的含钙量是比较高的，可以每天都喝，含钙丰富的食物可以多吃，比如像海产品，鱼、虾、虾皮，这些海产品中含钙量也是比较丰富的。另外，像肉食性的食物，比如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉，还有排骨，这些肉食动物含钙量也是比较丰富的。还有一些食物比如豆腐、豆浆，含钙量也是比较丰富的，也要给宝宝多吃，像蔬菜、钙菜、菠菜、油菜中的含钙量也是比较丰富的，也要适当给孩子多吃。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/09/01收听(37209)

"如果想要快速的让宝宝的长个子，要广泛的摄取营养，可以多吃蛋类、肉类、奶类的食物，食物当中含有的热量比较高，营养也很丰富，对于促进骨关节的生长有很好的帮助，能够使宝宝快速的长高。也要注意多吃一些富含钙质的食物，例如各种豆制品，各种干果、虾皮、芝麻酱等。这些食物当中富含着丰富的微量元素钙，摄入以后能够促进骨关节快速的生长，能够促进身高增高。平时也要注意多吃水果和蔬菜，虽然水果和蔬菜营养热量并不如肉类和蛋类高，但是水果和蔬菜当中含有大量的维生素和微量元素，能够缓解宝宝多种微量元素缺乏的情况，对于多器官协调的生长有很好的帮助。不要熬夜，多户外晒太阳，多运动，保持好心情，有利于长个。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(42369)

"长个子是大家比较关系的问题，因为孩子的身高关系到以后将来的就业等问题。饮食中要多吃含优质蛋白的食物，多吃含钙丰富的食物，如牛奶每天要喝，牛奶含大量的蛋白和钙。排骨要每天适当吃一点，虾、鱼肉、虾米皮含钙量比较多，所以可以适当选择性的吃鱼、虾，每星期可以吃1-2次。还有虾米皮含钙量都比较多，都可以吃一些。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(30151)

如果孩子的个头跟同龄的孩子相比偏矮，家长可以采取以下措施来帮助孩子长个：

1、饮食...

肖娟│北京协和医院

2023/11/29播放(45144)

"孩子长个子要均衡营养，保证各种维生素、微量元素、蛋白质等营养素的摄入，有助于宝宝生长发育。有助于长个子的蔬菜，如菜花、茄子、豌豆、南瓜、青蒿、西红柿、胡萝卜等，含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、脂肪以及蛋白质等，所以宝宝要均衡饮食，各种蔬菜都要交替着吃。宝宝长个子可以多吃牛奶、豆制品等，牛奶和豆制品含有丰富的钙，钙有助于宝宝长高。宝宝的身高和遗传环境以及疾病有关系，宝宝要多运动，多参加户外活动有助于身高的长高，宝宝要注意睡眠，保证充足的睡眠，晚上不能晚于九点，有助于在夜间的时候生长激素的释放，有助于宝宝个子长高。宝宝要增强抵抗力，防止疾病对孩子身高、体重的影响，如果宝宝个子不达标，要及时给予干预治疗。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/30收听(33687)

孩子长高的方法主要有以下几个方面：

1、营养均衡：保证不挑食、不偏食，同时在正常营...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/09播放(46762)

"孩子长水痘的症状主要是皮疹，水痘的皮疹是比较典型的，与其他的传染性疾病比较容易区别。首先，皮疹是向心性的，在躯干的位置长得多，四肢长的少。皮疹是多形性的，分别有红丘疹、疱疹、破溃的疱疹以及结痂等形态，一般这几种形态都是可以同时见到的，可以伴随瘙痒。孩子得水痘一般不会有前驱期的症状，也就是没有明显的发烧，症状相对比较轻。长水痘的孩子如果症状比较重，水痘之中可以有出血性的皮疹。水痘的患者也有可能并发肺炎、脑炎或者肝脏的炎症，并发肝脏炎症的时候，可能没有症状上的表现，只能通过查血查出来；并发肺炎的时候，能够有咳嗽、咳痰。"

历见伟│日照市中医医院

2019/05/30收听(19879)

一般儿童长个的最佳时间，主要包括以下几方面。首先是在婴幼儿时期，儿童在婴幼儿时期即3周岁以下，这时儿童生长发育非常迅速，属于第一个生长发育的高峰。儿童个子增长的特别迅速，应注意在此时期多增加营养。其次是在青春期，青春期在性激素的作用下，儿童的身高增长也非常迅速。这时也要适当的增加鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且保持充足的睡眠时间，因为生长激素主要在夜间分泌。

司振阳│南京市中医院

2020/04/23收听(29024)

"孩子长虎牙，可以采取以下治疗措施：1、如果乳尖牙与周围组织形成粘连，长期滞留时，需尽早拔除乳牙，促使恒尖牙缓慢移动到正常位置。2、如果恒尖牙偏于唇侧萌出，可在唇侧面粘接托槽，利用片段弓技术结合种植支抗，牵引尖牙移动。3、如果侧切牙和双尖牙占据了牙列间隙，造成尖牙错位萌出时，可以拔除双尖牙，佩戴固定矫治器或隐形矫治器，牵引尖牙向牙列移动，同时将全部牙齿排列整齐，形成正常的咬合关系。"

王惠│济南市中医医院

2021/05/20收听(5321)

孩子长不高是生长发育的问题，许分析其营养是否能跟得上，如果孩子长不高，又瘦又小，每天吃饭吃不了...

张清友│北京大学第一医院

2019/12/04播放(43937)

儿童感染水痘不需要太担心，水痘本身是一种自限性疾病，即使不治疗也能自愈。但建议抗病毒治疗，抗病毒治疗可以缩短病程，减少并发症的发生。首选的抗病毒药物是阿昔洛韦，使用5-7天。如果皮疹较多伴有瘙痒不能搔抓，可以外用炉甘石洗剂。对于水痘出现并发症，则需要住院治疗，水痘的并发症有心肌炎、脑炎、肺炎等。若有皮肤的局部细菌感染，这种情况可适当的使用抗生素。水痘是一种传染性疾病需要注意隔离，防止交叉传染给他人。

邓项俊│六安市人民医院

2019/04/24收听(40073)

孩子长个子长高，需要综合的方式来干预，如注意饮食、注意运动、注意睡眠。

1、注意饮...

张美真│西安交通大学第二附属医院

2023/05/12播放(49602)

孩子头发与遗传、环境以及饮食相关，有的孩子出生的时候头发细密乌黑，有的孩子出生的时候头发发黄，这些可能和遗传有关系。另外，和孕母的营养也有关系，妈妈要注意饮食，多吃水果、蔬菜，尤其是富含铁剂、锌剂的食物，有利于头发的生长，孩子要注意微量元素以及维生素的补充，如补铁、补锌，可以吃富含铁的食物以及富含锌的食物。孩子头发黄与后天的护理有关系，外出的时候要注意戴帽子，防止头发晒伤，孩子洗头的时候要用温和的洗发水，能够减少头发的损伤。所以，孩子头发黄与遗传、饮食及环境因素有关系，要多方面的关注。

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/08/31收听(18562)

在满月时孩子的体重增长较出生时增长2斤左右为正常，如果在满月时体重增长小于1斤则体重增长不良，一般是因为没有提供足够的母乳所引起。所以要判定宝宝是否吃到足够的母乳，可以通过排尿次数来做出快速有效的判定，如果奶量充足在24小时以内至少排尿6-8次且尿色浅。如果每日尿量

郭红枝│长治市妇幼保健院

2020/03/14收听(22032)

"孩子长不高时要明确是否达到矮小症的标准，如果孩子身高处于矮小症的水平，需要到医院进行骨龄以及相关生长激素等检查，必要时给予生长激素应用来进行长个子的治疗。如果孩子只是略矮，并没有达到矮小症的程度，可以通过以下一些方式来进行长个：1、生活当中要注意均衡合理饮食，避免偏食与挑食，同时每日保证充足的睡眠，适当进行弹跳类的体育活动，有利于长个子。2、可以注意孩子维生素D以及微量元素，如钙、铁、锌等补充，有利于孩子生长发育、长个子。3、可适当给予口服赖氨肌醇维B12口服溶液等，有利于孩子食欲的管理以及生长发育，对身高的增长也是有好处的。"

全香美│牡丹江市中医医院

2020/01/14收听(42600)

"孩子长个不长肉，这种情况首先要分析出现的原因，针对性的给予处理，常见原因如下：1、饮食方面的因素：比如孩子本身存在厌食、挑食、偏食，导致摄入的营养物质不够，这种情况下需要及时调整孩子的饮食结构，让孩子均衡营养，既要多吃富含优质蛋白质的食物，也要多吃富含钙质的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。当营养均衡之后，孩子不长肉，光长个子的现象就会逐渐得到改善。2、存在肠道寄生虫：这种情况下可以观察孩子的大便，同时可以将大便收集起来，进行大便寄生虫的检查。如果确实存在肠道寄生虫，需要及时给予驱虫治疗，临床上常用的驱虫药物可以选择肠虫清。3、其他原因：除此以外还要注意有一部分孩子长个不长肉，可能是由于脾胃功能较弱或者存在消化不良，这种情况下需要及时调整饮食，改善孩子肠道功能，可以口服一些健脾胃的中药，例如醒脾养儿颗粒，或者口服肠道益生菌来改善肠道功能。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/09/17收听(18416)

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/10/13播放(49244)

"让孩子长得更高，通过以下几个方面来进行：1、在日常生活当中要做到均衡合理饮食，做到不偏食、挑食，同时每日要保证充足的睡眠，要早睡，夜间是生长激素分泌最好的时间有利于长个子。每日要进行适当的体育活动，尤其以弹跳类的体育活动为主，如跳绳或打篮球都有利于长个子。2、针对微量元素钙、铁、锌以及维生素D等要进行适当的补充，不要让孩子缺乏，对身高的增长没有好处。3、可以适当的进行口服赖氨肌醇维B12口服溶液，对小儿的生长发育有好处，对身高增长有益处。4、如孩子符合矮小症或者家长对身高有需求的情况之下，必要时可应用注射生长激素来长个子。在注射之前需要在医院进行完善的相关辅助检查，如骨龄，头部垂体核磁或生长激素激发试验等检查，明确孩子符合应用该药物之后才可以进行注射来长个子。"

全香美│牡丹江市中医医院

2019/12/30收听(20603)

家长如果担心孩子长不高，可以进行综合的干预，促进孩子的生长发育，主要如下：

1、均...

丁大为│湖南省儿童医院

2021/08/09播放(46493)

"痱子是由于环境炎热、潮湿，导致的皮肤损害，环境降温、通风换气是最好的治疗方法。患病较重时，可以在上述基础上，使用炉甘石洗剂等，具体用药，在医生指导下使用。在炎热潮湿的环境中，人体汗液在小汗腺导管中，排出受阻，或者导管开口闭塞，在不同部位，出现导管破裂，汗液渗入周围组织，引发组织水肿、炎症，表现为细小、清亮或红色的小水疱疹，直径在1-2mm。清亮色痱子，多无自觉症状，红色痱子多伴随瘙痒、灼热感，肥胖、高温作业者、多汗者、婴幼儿等易发。环境降温、保持清凉、通风干燥、提前使用痱子粉，是防治痱子的最好方法。若病情较重，则选用清凉、止痒、收敛的外用药物，如炉甘石洗剂等。总之，痱子以预防为主，易患人群，特别是婴幼儿、儿童，应当提早预防。"

朱晓玲│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(18718)