“人的一只脚有26块骨骼，57个关节，108条韧带和32块肌肉。这些部分相互联接构成了人体最复杂且最重要的结构之一。它承受人类全身的重量负荷，是人类作出各种运动的基础。”

脚 部是如此重要和精密的机构。在自行车运动中，脚部承受腿部及全身传来的力道，并且将这些力量通过鞋和自锁系统传递到踏板上，推动车辆前进。你的脚能不能舒 适、稳定地进行踩踏，决定你是否可以健康而有效率地享受骑行乐趣。一双正确的锁鞋，能起到非常大的帮助作用，而一双不适合的锁鞋，则有可能毁掉你的骑行体 验。

按图索“履”

你遇到的第一个问题似乎是，如何选择你的尺码。“选尺码不是很简单吗？”你说，“买和平时穿的运动鞋一个码数不就行了。”

然 而，一个被你忽略的重点是，长度同锁鞋的“尺码”有时并不直接相关。各家的标准可能完全不同。以40码这一标号为例，BONT的匹配系统中显示最多支持到 脚长24cm，Shimano男款标明是约25.3cm长，Bontrager是25.7cm，NorthWave则是26cm——仅仅随意列举四个品 牌，同样的“40码”锁鞋的实际长度居然可以差到两厘米之多！

在问“选什么尺码”这个问题之前，你先要问自己的是：选什么牌子？

记得我们刚刚提到的一些足部特征吗？不同的人，脚的长宽、足弓特征、脚型都是不同的。相对应的，每个品牌的鞋，长度宽度、大底在足弓部分的设计、鞋楦的形状以及鞋面的高度也都存在一些区别。

卢克·罗维，他的锁鞋是……来自崔克旗下的Bontrager XXX！这双鞋的鞋楦形状介于“希腊脚”和“埃及脚”之间，同时前掌较宽。Team SKY边际效应理论中很重要的一环，就是要让每个车手用上适合自己的器材。因此你可以在他们的阵中看到各种各样的锁鞋：SIDI、Shimano、 Specialized、Bontrager、BONT、DMT……

一些品牌的大底前掌比较窄，另一些品牌比较宽。宽脚穿窄鞋当然会夹得脚痛；窄脚穿宽鞋同样有问题：你的脚会在鞋里面晃荡，可能导致骑行过程中脚部麻木，甚至疼痛。这部分我们在前面已经提到过。

一些品牌的鞋楦为“希腊脚”设计，另一些品牌的鞋楦为“埃及脚”设计。如果你的脚型接近“埃及脚”，买的锁鞋是“希腊脚”式的鞋楦，那你的前掌某些位置就可能会疼痛不适；反过来也是一样。

一些品牌的大底内侧部分有隆起，以贴合较高的足弓，协助你稳健地发力；另一些品牌的大底则是比较平缓的，这样足弓较平的人就可以稳固脚掌，不会觉得脚底被硌 着。假如你足弓较高且较软，穿着大底平缓的鞋款，足弓就可能在压力下变形甚至造成韧带拉伤。假如你足弓低平，穿着有足弓支撑设计的锁鞋，就可能引发中掌部 分的疼痛。

格雷佩尔的Gaerne Stilo特别版，这也是一双“希腊脚”鞋楦的鞋，但它的前掌比SIDI要宽非常多。

一些品牌鞋面较高，低脚背的人穿起来就会皱巴巴的，甚至收到最紧仍嫌太松；另一些品牌鞋面较矮，高脚背的人就可能有束缚感，甚至可能穿不进去。

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每个品牌的鞋款都有自己的特点，更要命的是同一个品牌旗下的不同产品在各部分的特征上都可能不同。因此，如果你想最稳妥地选到合适自己的锁鞋，最好是找一位 有经验的Bike Fitter检查你的脚部特征并给出建议，再找一间有较多锁鞋可以试穿的车店，请店员提供意见，并亲自体验一下各种锁鞋穿起来的感觉。在专业人士指导下通 过试穿确定具体购买锁鞋的品牌、型号及尺码，是最理想的情况，这能够最大限度地保证你选到合宜的锁鞋。

—— 但是，这合适的鞋子，品牌你是否有爱？款式你是否喜欢？颜色你是否顺眼？也许是，也许否。锁鞋是全身部品配色的重要一环，然而，它首先是一个功能性的装 备。为了让别人觉得好看，而放弃自己骑行的舒适和效率，恐怕并不是什么好主意。贸然选择一双也许不合适的锁鞋，可能最后就只是起到扩大内需，增加社会总消 费的作用。

锁 鞋是一件重要的骑行配件，它会影响到你的发力模式、坐姿和上半身支撑习惯。遗憾的是，由于种种原因，很多车友难以试穿，只能通过网络购买心仪的鞋款；也有 很多车友遇到足部不适却不知如何是好，或存在误解。笔者希望这篇文章能够为你建立锁鞋选购的一些基本概念，并且帮助解决你的问题。