喜欢喝奶的朋友们

天气逐渐转凉啦

再直接喝冷藏鲜奶

肠胃真的有点承受不了

最近很多朋友都在问

牛奶到底怎么加热最好？

能够保证营养不会流失~

其实，加热牛奶最重要的是把控好时间和温度

今天小编特意为大家整理了

加热牛奶的方法↓↓↓

1、隔水加热：

可以用小盆子装大半盆约80℃的热水，然后将包装牛奶放进去，浸泡两至三分钟左右，期间多摇晃几下，让它热得更快，也可以放入锅中隔水蒸，效果相同。

加热长富巴氏鲜奶也建议使用隔水加热的方法，将巴氏鲜奶倒入杯中隔水加热，入口奶温约40℃为宜。这样温和的加热可以保存更多的活性营养，令营养物质不流失。

2、微波炉加热

用微波炉时，先将包装封口打开，然后放进微波炉，使用中低火或者解冻档，加热1分钟左右即可。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就不适宜直接放入微波炉中加热，否则会对人体造成负面影响。另外，微波炉热东西可能会受热不均匀，所以喝之前请先搅拌一下。

温馨提示：

a、玻璃瓶鲜奶产品可以将瓶盖揭开后，将玻璃瓶直接放进进热水中加热。

b、非玻璃瓶装的鲜奶产品直接放入微波炉加热，需要先将牛奶倒入能进微波炉的容器里，然后再入微波炉加热，纸盒奶打开口直接微波加热即可！

3、奶锅加热

奶锅直接加热，需要遵循“边煮边搅拌，冒泡即关火”的原则。因为牛奶属于高营养食品，其中含有的脂肪等成分很容易糊锅，而适当搅拌可以避免此现象。

煮奶时控制好火候也很关键。只要牛奶热到冒泡，将要沸腾，即可关火，可以避免牛奶中的维生素、活性营养物质等营养成分过多损失。

温馨提示：不要煮沸牛奶，温热就可以了。

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