利用香精或米酒将身体洗净。

用椰子油或特调乳液轻柔按摩全身，以软化角质。

采用稻米粉或姜粉去除全身角质，尤其强调背部。

运用清水将粉末及剥落的角质洗净后，抹上精油或酸奶按摩全身。

在肌肤吸收精华的同时，可到平和的镇静室展开个人的冥想空间。

4）以下几种人做SPA注意事项

头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；

严重的心脏病、心律不齐、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎、癫痫患者不适合做SPA；

糖尿病或低血糖患者，对光、热敏感者，恶性肿瘤患者等不适合做SPA；

血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA；

高血压：水温保持低温；

低血压：水疗起身时必须特别注意；

近期伤疤：有疤痕的区域，应避免在水中泡太久；

月经期、怀孕期：不可做水疗疗程，可以选择局部护理。

如有不确定的身体情况或是第一次做SPA，应将疗程时间缩短 10-15分钟。

2、巴厘岛热门SPA会馆/巴厘岛SPA酒店

巴厘岛的SPA都可以上门接送，哪怕你并不做全套SPA而仅仅是做一小时Massage，所以电话是很重要的，打电话过去先询问大致的价格，订好时间、房间（单人还是双人）和按摩师（男或女，一个还是两个），至于做什么内容可以去到再决定。SPA馆在巴厘岛上随处可见，几乎每一家度假村、度假酒店里都有专设的SPA馆。据了解，专门的SPA店比酒店附设的SPA要便宜，而且在酒店里做SPA还要收取一定的税和服务费，Ubud的SPA店又比巴厘南部沙滩的SPA店要便宜。1）Bali Ratu Relaxation & Spa（库塔Kuta ）是一家DAY SPA，欧式贵族气息的建筑风格、整齐干净的环境空间，给人良好的第一印象，交通方便，在太阳百货旁边，有种闹中取静的感觉，房间很大，有一个游泳池，浴室浴池尚佳，按摩手劲技巧讚，穴位抓的准，可以自己选择按摩油种类，去角质的摩砂与cream的品质都棒，花瓣浴中会放精油，洗完花瓣都确实丢弃不回收。

诚然如此，到了巴厘岛而没做过一次SPA，就不算是来过巴厘岛。返回搜狐，查看更多