豆浆是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因为豆浆是大豆制成，含大量植物蛋白、矿物质、维...

万晓青│浙江医院

2023/02/21播放(97252)

豆浆的营养成分很高，而且非常好消化、吸收，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，对于调节女性内分泌和抗衰老都有很大的作用，可以达到美白养颜的效果。豆浆中有丰富的植物蛋白，还有丰富的铁元素，能够很大程度地补充女性因月经而流失的铁元素，避免出现贫血、头晕的现象。豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂，能够大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能，起到了预防癌症的作用。豆浆中的营养成分，可以有效的补充身体的能量，还能够促进胃肠的蠕动消化和脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的目的。另外豆浆含有的铁和钙等元素，也非常适合各个年龄段的人，比如中老年人、青少年和儿童。

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/13收听(69552)

"长期喝黑豆浆有以下坏处：1、可能会导致腹胀，黑豆浆具有比较重的寒性，黑豆浆中含有丰富的酶类物质，这种物质如果进入人体，会诱发蛋白质出现消化不良的问题，常见症状就是腹泻或者腹部胀痛。2、可能引起痛风，黑豆浆是一种由黑豆制成的饮品，黑豆浆中具有嘌呤成分，这些嘌呤成分进入人体之后会增加尿酸含量，而且比较难排出体外，并且尿酸是引起痛风的一个重要因素，因此，长期喝黑豆浆会明显提高痛风的发生概率。3、可能会导致肾结石，黑豆浆具有草酸盐，这种物质会和肾脏中的钙质一起发生反应，进而出现不能吸收，也不能消化的物质，长期就会出现结石，如果本身患有肾结石，最好不要食用黑豆浆。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/26收听(68106)

王少为│北京医院

2023/05/29播放(40931)

患者适当喝黄豆浆的好处主要如下：

1、强壮筋骨：黄豆浆中富含钙质，并且钙、磷比例合...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/02播放(67968)

儿童喝豆浆既有好处也有坏处，其中常见的影响如下：

1、促进发育：豆浆中含有丰富的植...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/09/08播放(33857)

儿童喝豆浆可以补充各种营养元素，具体如下：

1、植物蛋白：豆浆含有丰富的植物蛋白，...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/09/18播放(89812)

女人喝豆浆对卵巢的好处主要是能够保持卵巢年轻，使卵巢处于比较活跃的状态，使卵巢能够正常的排卵，雌孕激素及雄激素分泌比较均等，减少卵巢早衰的可能。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免服用激素类的食物或药物，多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快，避免情绪紧张。虽然喝豆浆对女性有很大的好处，但是一次性不能够多喝，多喝容易导致腹胀、反酸、烧心等不适。对于肾功能不全或肾衰竭的患者，豆浆属于劣质蛋白，也要适当的限制食用。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/17收听(45446)

女人长期喝蜂蜜的坏处，常见如下：

1、损及身体阳气：

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(44879)

关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：

1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31播放(38039)

"西洋参是常见的滋补良药，一般服用西洋参需要注意季节变化，建议在秋冬时服用，效果最佳。女性长期服用西洋参可以起到抗氧化、抗疲劳的作用，而且还可以改善心肌功能。对于贫血的女性，长期服用西洋参可以促进造血功能，提高免疫力，避免月经周期发生免疫力低下等情况。长期服用西洋参还有利于缓解睡眠不足或肝火旺等，女性气血两虚时，建议长期服用西洋参，可有效缓解气血两虚，起到改善面色的作用。西洋参虽为滋补的良品，但需适当，不可过量服用。"

张春花│南昌大学第三附属医院

2023/08/15收听(32898)

豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂和植物蛋白，以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁...

柳鹏│北京大学人民医院

2023/08/29播放(62742)

豆浆如果不加节制地喝多了，对于身体的坏处比较明显，具体分析如下：

1、从西医营养学...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/24播放(30523)

长期喝红糖水的好处和坏处，具体如下：

一、好处：

1、缓解疲劳、恢复体...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(34609)

女人长期自慰对身体是有坏处的，主要坏处有以下几点：1、长期自慰可能会导致出现阴道感染，情况严重时还可能会出现宫腔感染问题。2、自慰是不健康的一种方式，长期自慰可能会导致心理不平衡，而且还会出现各种各样的心理疾病，因此建议最好不要经常自慰，适当的自慰是可以的。3、成年之后的女性如果经常进行自慰，在进行正常性生活的时候可能会导致情绪冷淡，性生活不和谐等问题出现，从而影响夫妻之间的感情。4、女性长期自慰会让自己长期处在兴奋紧张的情绪中，这样还可能会出现神经衰弱等各种神经性疾病，影响自己的后期生活。

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/05/05收听(98892)

"茶叶是国内比较流行的一种饮品，经常喝茶有好处也有坏处。茶叶里含有一种提神醒脑的成分，可以增强思维速度且可以改善记忆力。同时，由于茶中含有多种抗氧化物质，对于消除自由基有一定效果，因此喝茶具有养生保健功能，每天喝2-3两茶叶可以起到防衰老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，有利于清油解腻、消食利尿。但也并不是喝得越多越好也不是所有的人都适合喝茶，像缺铁性贫血、神经衰弱、动力性胃溃疡的患者、泌尿系结石者、肝功能不全，以及孕妇、哺乳期的妇女都要少饮或者不饮茶。另外，还要注意喝茶叶之后一般建议不要吃太多的含有蛋白质类的食物，不然可能会导致蛋白质结块，引起消化道结石不利于人体的新陈代谢。"

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/13收听(52554)

长期喝咖啡有什么好处和坏处具体如下：

一、好处：

1、提神醒脑，因为咖...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/22播放(66208)

长期喝的好处与坏处如下：

一、好处：

1、提高免疫力：能够为机体补充一...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31播放(59948)

长期游泳的好处：1、是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，同时又能增加心肌收缩能力，增强心肺功能；2、全身肌肉参与，不增加负重关节，特别是膝关节软骨磨损运动，对预防膝关节劳损，避免骨性关节炎有利，比较受中、老年追捧；3、能够促进血液循环、新陈代谢、有毒有害物质排放，使机体保持健康生理状态，长此以往，能够提高免疫力、增强抵抗力；4、能够磨练人意志、调节人心理状况、改善人精神面貌，使人充满朝气、活力；5、能够改善睡眠、调节胃肠功能紊乱、改善形体等；6、对于肥胖者还能够消耗多余热量和脂肪，从而达到减肥、降脂效果。长期游泳也会有坏处：1、水环境不能满足健康需要，容易引起角膜炎症、中耳炎以及皮肤感染性、长期浸渍性疾病，比如湿疹、体癣、股癣；2、水太凉，热身不够，容易引起抽筋以及肌肉拉伤等。总之，长期游泳有利有弊，总体是利大于弊。

江水华│无锡市同仁康复医院

2023/08/10收听(23982)

"长期跑步的好处有很多，它会让人体的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪，会锻炼心肺功能，增加肺活量，然后还有使消化功能和九大系统的生理功能，都会处于一种比较好的状态。会加快新陈代谢，促进骨骼生长，增加骨密度，促进睡眠，好处有很多。但是坏处也有一部分，坏处主要就是对关节对膝关节的磨损，因为人体在半蹲的这个情况下，对膝关节的压力很大，在跑步的时候单腿支撑，所以人体整个的负重就会集中到单独的一条腿上，然后来回的交叉，这样对膝关节还有半月板都会有摩擦，这个摩擦1-2天看不出来什么。但是如果是1-2年长期的跑步，对半月板的摩擦不可逆。因为在关节软骨上和半月板上都没有相应的血管和神经的走形，所以疼痛也感觉不到。可能在出现问题行走步态的异常的情况下，这个问题已经很严重。老年人在半月板磨损比较严重的情况下，都会选择换关节，换膝关节置换或者是换半月板或者是做手术，这个情况非常多见，所以跑步的坏处就是对膝关节的磨损。"

刘丽伟│大庆市中医医院

2023/11/29收听(78262)