2022高铁米粉推荐！适合辅食初尝的13款高铁米粉对比！高铁米粉哪个牌子好？ |
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2022高铁米粉推荐！适合辅食初尝的13款高铁米粉对比！高铁米粉哪个牌子好？
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对于新手爸妈来说，在辅食初期给宝宝吃米粉一定有许多疑问。第一口辅食为什么是高铁米粉？高铁米粉是智商税吗？什么时候开始吃？吃到几个月？米粉哪个牌子好？ 之前写过一篇辅食全攻略，其实已经涵盖了大部分问题，而本文则着重对比适合辅食初期的原味大米粉。 辅食添加攻略，可查看： 辅食添加全攻略！附宝宝辅食添加顺序和时间表、各月龄食材清单、懒人版辅食月历本文总结了高铁米粉选购要点，对亨氏、嘉宝、英式、爱思贝、小皮、贝拉米的共13款高销量米粉进行详细对比，并对这6个品牌进行扫盲和总结。  最后结论是以下4款高铁米粉比较推荐，每款米粉的详细优缺点可点击目录查看第3章。 英式维C高铁原味米粉英氏维C加铁DHA+ARA米粉小皮原味大米粉小皮香蕉大米粉一、高铁米粉选购要点 1、营养成分表依据《婴幼儿谷类辅助食品的标准》GB10769-2010中产品的基本营养成分指标，钙、铁、锌、钠、维生素A、维生素D、维生素B1等的含量都是有要求的。而我们最关心的铁含量范围为0.25~0.50mg/100KJ，按目前各品牌米粉每100g米粉大概1600KJ估算下来，每100g米粉含铁量要在4~8mg之间。  《婴幼儿谷类辅助食品的标准》GB10769-2010一般米粉中是三价铁，但如果铁离子类型是二价铁，则更利于人体吸收，这一点非必须，但是个加分项。 三价铁不能被人体直接吸收，必须在体内转化为二价铁之后，才能被吸收利用。在国标要求的营养素之外，部分米粉有添加一些额外的营养成分，比如：二十二碳六烯酸（DHA），花生四烯酸（ARA），酪蛋白磷酸肽(CPP)，低聚果糖等（这些营养成分的作用，详见后面产品对比图处的说明）。挑选过奶粉的宝妈们应该对这几个很熟悉，属于加分项。 2、配料表宝宝添加辅食的基本原则中有一条，单一饮食逐步过渡到多样化。为了避免过敏，辅食初期的高铁米粉，最好选择配料比较简单的大米原味米粉。 有蔬菜水果等混合口味的，尽量等宝宝尝试过食材不过敏后再吃。部分高铁米粉有添加乳粉，也可能有致敏风险。 另外，一定注意配料表中是否添加糖、果汁。添加糖易致龋齿，还容易导致宝宝对甜味依赖而拒绝其他食物。一些测评文中提到部分大品牌米粉中添加糖，其实是1、2年前了。本文中对比的几个热门大品牌目前都没有添加。 3、是否有机有机食品在生产加工过程中是绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质的。另外，对生产的土地环境要求也更高。作为宝宝的第一口辅食，这一点妥妥的是加分项。当然，更营养更安全健康的同时，价格上也会更贵。 4、包装一般是罐装、纸盒+铝袋包装。罐装对比铝袋而言，密封性更好，勺取米粉也更方便。 另外，米粉开封后易受潮，小克重包装会更保鲜。 5、溶解度米粉冲调后越细腻越好。对于6个月刚吃辅食的宝宝，喂食时基本是偏水状，如果溶解不够细腻有结块，很容易呛到。 二、品牌特点 1、亨氏 对比其它品牌，亨氏的米粉价位算最便宜的，非有机。分为普通装和超金装，所有产品均添加了低聚果糖。超金装额外添加了CPP。 2、嘉宝 婴儿包装辅食产业的开创者，在美国市场以23.5%的市场占有率稳居第一。有中国版和美国版，美国版含铁量比中国版高5-6倍，中国版全线添加DHA和益生菌。 3、英式 国产辅食第一品牌。联合中国妇幼保健协会，以专业分阶辅食为原则，开创“辅食5阶精准喂养体系”。 4、爱思贝 美国第一个全线有机生产的婴儿食品品牌。市场上也有中国版和美国版，美版含铁高很多。中国版通过欧盟EC和中国食品有机认证。美版则通过美国农业部USDA有机认证。 5、小皮 新兴公司，专注开发中国市场，深谙用户在食品安全方面的顾虑，生产原料和流程的把控严格。米粉通过欧盟EC有机认证、英国土壤协会有机认证、中国食品有机认证等多项认证。中国版与海外版无异。 6、贝拉米 主要生产配方奶粉和各类辅食，米粉不是其主要产品，但仍占据澳大利亚婴儿食品市场9%的份额 三、13款米粉对比DHA-二十二碳六烯酸，ARA-花生四烯酸，俗称“脑黄金”，对宝宝的脑功能和视力发育非常重要。 CPP，即酪蛋白磷酸肽，俗称“奶黄金”，有助于钙铁锌的吸收。 低聚果糖、低聚半乳糖，为复合益生元，一些奶粉中也会有添加。有助于防止宝宝上火及便秘，促进肠道正常消化吸收。1、亨氏（3款）亨氏针对辅食初期的高铁米粉会写有【初+】，共3款：原味高铁米粉、铁锌钙米粉、超金高铁米粉。 亨氏原味高铁米粉——推荐指数：★★★★ 13款中价格最低，原价0.08元/g，更别说搞活动的价格了。亨氏全线添加了低聚果糖，防止宝宝便秘。缺点也非常明显。400g铝袋大包装，每次辅食量5-10g，开封后容易受潮变质不易保存。亨氏的2款都有添加大豆分离蛋白，宝宝辅食初期有致敏风险。溶解不够细腻。给4星推荐是因为这款真的太对得起它的价格了。亨氏铁锌钙米粉——推荐指数：★★ 单价0.13元/g对比上一款，价格上贵了一些，但差别只是铁钙锌含量的增多。这么点铁并不值它的差价吧~钠含量还高了不少，这就说不过去了。 亨氏超金高铁米粉——推荐指数：★★ 单价0.22元/g，属于中等价位。超金装对比普通装，额外添加了CPP，有助于钙铁锌的吸收。缺点和普通装的差不多。就因为多了个CPP，价格贵不少，觉得不太值。2、嘉宝（2款）嘉宝原味米粉——推荐指数：★★★★ 单价大概0.2元/g，中等价位更易吸收的二价铁。嘉宝全线添加DHA，选过奶粉的妈妈们就知道这东西多吃香了。奶粉中一般高于3.6mg/100KJ，换算下来大概是72mg/100g奶粉。而嘉宝的100g米粉中添加了20mgDHA。包装是更易保存和勺取米粉的罐装。缺点是非有机，含铁量低，添加了玉米油，溶解后不够细腻。嘉宝有机原味米粉——推荐指数：★★★ 单价0.36元/g，高价位有机版对比普通版，优点并没有太突出，但价格却贵出很多。缺点是添加了麦芽糊精，且钠含量相对别的品牌稍高一些。3、英式（3款）英式的“辅食5阶精准喂养体系”中针对辅食初期的高铁米粉是【1阶】，共3款：维C高铁原味、维C加铁DHA+ARA、维C加铁益生元。  英式维C高铁原味——推荐指数：★★★★★ 单价0.26元/g，中等价位二价铁，多种维生素，添加低聚果糖，罐装易保存。最重要的是溶解很细腻。缺点是非有机、钙锌含量相对别家稍低一些。属于性价比较高的一款。英式维C加铁DHA+ARA——推荐指数：★★★★★ 单价0.28元/g，比前一款稍贵。优缺点和前一款一样，贵在加多了俗称“脑黄金”的DHA和ARA。英式维C加铁益生元——推荐指数：★★★★ 单价0.28元/g，比原味的稍贵。优缺点和原味的一样，贵在强化了益生元，也就是成分表中的低聚果糖，增多到3.8g（原味的是3g）。4、爱思贝（1款）爱思贝大米粉——推荐指数：★★★ 单价0.37元/g，高价位有机米粉，但是铁离子是三价铁，且钠含量相对稍高。溶解后非常细腻。原价稍贵，我自己是趁活动买的这款，大概是5折的价，这样就非常划算了。想入的可以等活动。5、小皮（3款）小皮针对辅食初期的高铁米粉会写有【初尝】，共3款：原味大米粉、香蕉大米粉、益生菌胡萝卜大米粉。 小皮原味大米粉——推荐指数：★★★★★ 单价0.38元/g，高价位有机米粉，二价铁，铁含量相对其它米粉较高，钠含量标示为0。包装是80g的2小包铝袋，这样保证了米粉的新鲜度。活动一般会送米粉罐和小勺。溶解非常细腻。（当时孕妈群很多买这款反馈很好）缺点就是贵。小皮香蕉大米粉——推荐指数：★★★★★ 单价0.38元/g，高价位优缺点和原味一样。香蕉口味上会更香，维生素含量更高些，建议和原味搭配着买，先吃原味再吃香蕉的。小皮益生菌胡萝卜大米粉——推荐指数：★★★★ 单价0.48元/g，非常高价位优缺点和原味基本一样。贵在添加了益生菌，适合容易便秘的宝宝。6、贝拉米（1款）有机原味大米粉——推荐指数：★★★ 单价0.4元/g，高价位有机米粉，二价铁，罐装易保存，溶解细腻。钠含量非常高，且添加10%乳粉，辅食初期有致敏风险。四、补充2款海外版前文有提到，一般海外版高铁米粉会比国内版含铁量高。比如爱思贝、嘉宝，美版米粉含铁量达国版的5-6倍。爱思贝国版5.1mg铁/100g米粉，美版14g米粉就有6.3mg铁。嘉宝国版4.7mg铁/100g米粉，美版约5mg/15g米粉。 因为美版包装上成分表是按推荐每日摄入量的百分比标出，每个成分计算后再对比实在太麻烦，就直接放这里补充说明好了。纯母乳宝宝在辅食初期可以考虑这种非常高铁的海外版米粉，因为母乳含铁量非常低，而6-12月龄宝宝每日推荐铁摄入量是10mg。  WST 578.3-2017 中国居民膳食营养素参考摄入量吃奶粉的宝宝，从奶粉中可以获取铁。奶粉2段中添加铁约7mg/100g（以飞鹤星飞帆为例，不同奶粉有少少差异）。一平勺奶粉大概4.5g（30ml冲水份量），按每日最低奶量600ml算，可获取6.3mg铁。 1、爱思贝 美版每100g米粉含铁高达45mg。配料表单一降低致敏风险。美版缺点是纸盒内直接就是米粉，无铝袋包装，运输途中难免颠簸可能导致漏粉现象。开封后也不易保存，需自备米粉罐包装密封性。 辨别版本时，可查看纸盒包装右下角。中国版是绿底叶子形状的欧盟有机认证标，美国版是USDA有机认证标。  左：中国版，右：美国版2、嘉宝（美国版）嘉宝美国版价格非常便宜0.18元/g。含铁量非常高，每15g满足45%的每日摄入量需求。美国标准推荐每日铁摄入量为11mg。每15g米粉含4.95mg铁，其缺点是添加大豆，辅食初期有致敏风险。  五、总结根据前文所说的选购要点对比下来，共有4款米粉比较推荐。 【5星推荐】1、英式维C高铁原味米粉、维C加铁DHA+ARA米粉 不愧为国产辅食第一品牌，品质和价格上都非常有优势，辅食产品很全面，也做到自己的特色。对比下来，它家的维C高铁原味米粉、维C加铁DHA+ARA米粉都是5星推荐，优点如下。 单价大概在0.26元/g（原价），在13款米粉中属于中等价位。含铁量对比之下属中等，是更好吸收的二价铁。两款都是含多种维生素，并添加了低聚果糖，可改善肠道微生态环境，缓解便秘。维C加铁DHA+ARA米粉，比原味的多添加了俗称”脑黄金“的DHA和ARA，对宝宝的脑功能和视力发育非常重要。单价贵一点点。罐装包装，更易保存和勺取米粉。米粉冲调后很细腻，宝宝不易呛到。两款的缺点也一样：非有机，钙锌含量对比其它款相对低一些。 2、小皮原味大米粉、香蕉大米粉 不愧为最火的米粉品牌，我朋友以及加的宝妈群里（非带货，是孕前预产期差不多月份的孕妈一起的群）很多人买小皮，反馈也好。它家的米粉和果泥都比较推荐，多项有机认证，成分简单无其它额外添加，对原料比较讲究。 5星推荐小皮原味大米粉和香蕉大米粉，原味适合初期添加，香蕉味随后，可混搭着买。我家是吃3盒米粉后换各种菜肉粥，建议一般先囤3盒左右足够了。这两款优点如下。 中国和欧盟双重有机认证。铁钙锌含量相对都较高，铁是更好吸收的二价铁。钠含量较低，原味的标示为0。包装是80g的2小包铝袋，保证了米粉的新鲜度。活动一般会送米粉罐和小勺。粉粒直径小，溶解非常细腻。两款的缺点一样，就是贵。 【4星推荐】1、亨氏原味高铁米粉 对价格比较考究的可以选择这款，性价比高。给4星也是因为它完全对得起这个价格。 优点：价格非常便宜，钠含量低，含多种维生素，且添加了低聚果糖防便秘。缺点：铝袋大包装易受潮，添加大豆分离蛋白有致敏风险，溶解不够细腻。2、嘉宝原味米粉 优点：价格适中，二价铁，多种维生素，添加DHA，添加益生菌，罐装易保存。缺点：非有机，含铁量低，添加了玉米油，溶解后不够细腻。3、英式维C加铁益生元米粉 优点：二价铁，多种维生素，添加低聚果糖，罐装易保存，溶解细腻。缺点：非有机，钙锌含量相对低。其它宝宝辅食相关内容： 辅食添加全攻略！附宝宝辅食添加顺序和时间表、各月龄食材清单、懒人版辅食月历 亚麻籽油、核桃油、牛油果油...哪种最适合宝宝辅食？（13种植物油对比） 小月龄宝宝零食推荐！宝宝零食有必要吗？ 如果觉得以上内容有用，记得点个赞吧！感谢！（づ￣3￣）づ╭❤～ 
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