对吸烟看法作文1000字（精选14篇）

　　吸烟有害健康，这是许多人都懂的道理，但是有多少人做到远离吸烟？下面就是小编整理的对吸烟看法作文1000字，一起来看一下吧。

　　“吸烟”一个普普通通的字眼，但我要把它当做这篇论文的中心来写。

　　吸烟对人体的危害

　　我先来说说吸烟对人体有哪些危害。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险……大家想想看，吸烟对人体有这么多危害，真是太可怕了。

　　吸烟对孩子的危害

　　如果让孩子大量吸进二手烟，它的危害比谁都大。哈医大附属肿瘤医院一项针对儿童被动吸烟情况的调查令人担忧，在随机访问的80名少年儿童中，57名孩子在家庭中有被动吸烟史，还有9名孩子在家庭以外的环境中经常被动吸烟，被动吸烟率达到82.5%。2009年国际抗癌联盟连续第二年将主题定位于儿 童，认为在当今癌症发病率和死亡率逐年上升的趋势下，防癌控癌必须要从娃娃抓起，而第一步就是让孩子们远离“二手烟”。

　　吸烟对家庭的危害

　　在家庭里吸烟，由于烟雾不容易散掉，其造成的二手烟对家庭其他成员危害特别大。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；苯并芘是4倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。其他许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。因此，爸爸在家里吸烟，他大口大口吐着烟雾，加上家里不通风，经常把我和妈妈呛得咳嗽，留眼泪。为此，妈妈还和爸爸不开心呢，爸爸为此也挺苦恼的。

　　我的切身体验

　　我非常反感吸烟，因为爸爸现在老是在晚上咳嗽，有时都把我吵醒了，那声音 好可怕。为了不吵醒我们，爸爸只要一咳嗽，他就吃镇咳的药。现在，我只要闻到香烟味，也会咳嗽起来，咳嗽多了，喉咙就会痛，直到吃阿奇霉素才好。我有时会看到电视上的健康频道，里面的`专家讲吸烟得癌的事情，我听了害怕极了，我就会立刻喊爸爸妈妈来看。我给爸爸说吸烟对自己和对家庭的危害，还给爸爸说吸烟浪费了好多的钱，是一点好处都没有。但是爸爸烟龄太长了，一时半会戒不了，我就想初了很多办法，比如：没收香烟；一天只给几根烟；自己做香烟票，凭烟票来领香烟等等。爸爸也积极配合我，他由原来一天一包香烟到现在的两天一包香烟。

　　爸爸的感受

　　爸爸告诉我：“戒烟要有很大的毅力，要慢慢来的，不能着急，要不就前功尽弃了，我计划以后要三天一包香烟……最后就可以戒掉了。”看着爸爸认真的样子，我心里想：“爸爸一定要坚持啊，要是你有个三长两短的，我可要过苦日子了。”

　　看着爸爸没有烟抽的痛苦样，我心里想：“我以后一定不吸烟，因为它象一样害人。”

　　所以，我要劝住大家“不要再吸烟了，为了自己，为了家庭，请鼓起勇气戒烟吧！”

　　烟的故乡在遥远的亚马孙丛林，它的祖先是一种野生植物。最初印第安人将它口嚼或做成卷吸吮，因为它可以让人们舒服、愉快。起初，没有人知道它危害，一直把它当成提神的好朋友。它的身影无处不在，车站、广场、房间、不夸张的说，只要有人类的地方，就有它的身影。它和人类相处的可好了。

　　俗话说“人有祸患旦夕”，它也不例外。到了20世纪，人类开始认识到它对人类的危害。那么烟草究竟有多大危害呢，下面是一种烟的危害的例子。

　　尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的`尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼”，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。

　　吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。

　　那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。

　　吸烟危害健康！已经越来越引起人们的重视。因此我们要从小做起，从我做起，拒绝香烟，争做无烟青少年！同时我要呼吁：为了大家的健康，不要吸烟！

　　吸烟有害健康，任何活动场地都会出现一个控烟的标志。我的爸爸虽然平时不太抽烟，但积少成多，积小成大，烟还是会慢慢危害爸爸的身体健康，于是，我下定决心，一定要劝爸爸改掉吸烟的这个坏习惯。

　　今天，我决心要让爸爸控烟。我首先劝阻爸爸说：“爸爸，吸烟有害健康，寿命会减少的，你还是把烟戒掉吧！”爸爸嘴上说：“一定一定。”，可是别人叫他抽烟，爸爸还是会不由自主地吸起来。于是，我打开电脑，搜索有关吸烟的资料。终于被我找到了一份铁证如山的资料，我满面欢喜地走进爸爸的卧室，兴奋地说：“你看，中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有2。7亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡于2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。”“现在你知道吸烟的坏处有哪些了吧！”我故作轻松的说。谁知爸爸竟然毫不领情，说：“可是我又不经常吸烟，偶尔吸几次又没什么大不了。”看来我的劝阻失败了。

　　我马上又实施我的第二个方案。我利用一些空闲时间，自己做了一张控烟的标志，贴在爸爸卧室的墙壁上，而且是贴在墙壁正中央，让人一眼就能看出来。爸爸下班了，回到卧室，一眼就看见了那张控烟的标志，很是激动，决定戒烟，我十分开心。过了两个星期，爸爸有点心痒痒了，在确定旁边没人的情况下，抽出一支烟，情不自禁地吸起来，被我发现了，我对爸爸说：“爸爸你不是戒烟了吗？怎么还抽烟？如果你实在想抽烟，那就吃我的零食吧！零食可好吃了。”可是过了一个星期天，爸爸又抽烟了。我决定要出杀手锏了，趁着放学的'时候，我偷偷地把那一包烟换成粉笔，心想：“这次一定要给爸爸一个下马威瞧瞧，要他知道我可不是那么好惹的。”果然爸爸又开始抽烟了，他刚拿出一支烟，发现不对劲，把那一包烟都倒出来，仔细一看，原来是烟被替换了。爸爸怒气冲冠地走进我的房间，生气地对我说：“是不是你在搞恶作剧，把我心爱的烟替换成粉笔了？”我只好诚实地回答：“是我干的，对不起，可这都是为你好啊！为什么会有世界无烟日，还不是让大家戒烟，多吸烟会得癌症的！”爸爸没想到我会这样说，有点儿惊讶。片刻之后，爸爸说：“看来我不得不戒烟了，我答应你，从此以后一定戒烟。”“耶！，爸爸终于答应我戒烟了。”我高兴地叫起来。

　　吸烟是个不好的习惯，我一定要多多劝阻抽烟的人们要戒烟，让每个家的空气清新起来。

　　我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟。

　　我苦思冥想了一个晚上，终于想出了三套劝说方案。我想：这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺――十拿九稳吗？

　　第二天，我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料，这就是我的A计划：说吸烟的危害。我说：“爸爸，我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗？那很好，我喜欢龙。”爸爸说。我说：“不是，我是说你吸烟多了。您不知道吧？吸一根烟，就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风，没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说，有点生气说：“好吧，既然你不听我的，您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办到。”我那时候很高兴。

　　好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又吸开烟了，我的A计划也失败了。

　　看来我得使出我的B计划：爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有，就一个缺点――抠门。今天爸爸又吸烟了，我问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧！”“唔”“如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件。”“什么条件？”“你得先答应我，现在我们班的同学都有悠悠球，就我没有，你得给我买一个。”“不就是一个悠悠球，吗？我给你买。”“我还没有说完呢，如果你还吸烟的话就得给我买一个145块钱的冰魄，如果你不吸烟的'话就给我买10块的悠悠球。这中间可差一个很多钱哟，您可得想清楚爸爸爸爸，说：“我想一想，明天告诉你。”

　　第二天，爸爸说：“我给你买10块的。”我说：“您可不要反悔呀！”“可以。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟，二是我有了一悠悠球，我可是火爆玉米――开心啊！

　　可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真是让我伤心透了呀！

　　我必须使出了我的必杀绝技C计划：吸烟对别人的危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来。爸爸问：“儿子你怎么了。”我说：“我能怎么了，闻到烟味受不了？”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了？”“问题可大了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子嘛。”爸爸坚定的说：“我没想到还会伤害你，既然这样，那我以后再也不吸烟了。”听了这句话，我心里非常非常高兴了。

　　爸爸是个说话算话的人，从那以后爸爸就在也没有吸过烟了，我的心里比得到一个145元的冰魄还要高兴！

　　哥哥喜欢抽烟，才十几岁，就染上了烟瘾。爸爸妈妈不在家时，他就偷偷地打开柜子拿几根爸爸的“命根子”。开始爸爸都没发觉，以为是自己抽了。但后来次数越来越多，“粗心”的爸爸也觉得不对劲了，有时候也问我和哥哥，我们都说没有拿。这样，哥哥就不敢直接拿烟了，而是偷偷拿家里的钱去买烟。我经常劝哥哥，让他不要吸烟，爸爸知道了肯定饶不了他，可他每次都是左耳进右耳出，真拿他没有办法！

　　一次，我回家看见他一只手夹着烟，躲在墙角里吞云吐雾，一副如痴如醉的表情，还熟练地用食指弹弹烟灰，一副大人模样。我刚进去，他就习惯性地弹了起来，把烟头丢在墙角里，用脚一碾，踩在脚板下，一副做了亏心事的样子。而后看见是我，又慢腾腾地坐下去，捡起熄灭的烟头扔到窗外，还不忘喷一点花露水掩盖烟味。

　　“哥，你又在干坏事，小心我告诉爸爸！”

　　“你千万不要告诉爸爸，他会打死我的'！”

　　“你既然这么怕，那就不吸了嘛！”

　　“我也想戒掉，就是忍不住。这一次，只这一次了，以后我再也不抽了，你不要告诉爸爸，行吗？”他苦苦哀求我，我也心慈手软，心想他应该真的悔改了吧！

　　可是他一次次地控制不住自己，始终没有把烟戒掉，以至后来酿出了祸端！

　　去年暑假，农村正值“双抢”时节，忙得很，天气也异常炎热，火辣辣的太阳烘烤着大地，仿佛置身于火炉之中。家里人都下田抢收去了，哥哥趁回家喝水、上厕所的时机，又躲在家中抽烟了。由于时间太久，爸爸托付送谷的人喊他快点，这一喊，哥哥从“烟雾”中惊醒过来，随手把烟头一扔就出门了……

　　过了约一个钟头，屋场里突然人声鼎沸起来，有人在大声呼叫我爸爸的名字，远远望去，我家方向的天空，一柱黑烟冲天而起！不好！着火了！我一看，腿都吓软了！爸爸一跃而起，一路狂奔着跑回了家。幸好农忙时节每家每户劳力多，水渠里又正在放水灌溉农田，水源充足而又近便，上百人围住屋子救火，约半小时就将大火扑灭了。但被烧毁的东西不少，家里到处是喷的水，损失惨重，妈妈大哭不止。正当大家不知起火的原因时，哥哥突然“哇”地一声哭了起来，原来他在听到喊声后，慌乱中将烟蒂丢到了柴垛里，结果引发了火灾。

　　爸爸听了，脸都气黑了，扬手给他几个狠狠的耳光，还摸了根大木棍要打他，却被邻居抱住了……

　　从此以后，爸爸和哥哥都戒烟了，家里再也没有人敢提吸烟的事了，就是来了客人，爸爸也不再分烟给他们，他们也很知趣地不吸烟。爸爸常叹着气说：“烟是戒了，但是损失太大，教训太大了！”

　　“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。

　　记得我很小的时候就看见过爷爷吸烟的模样，他老人家口里叼着一根香烟，用火柴点着以后用力地、大口大口地吸了起来，一边吸一边还咳嗽着，刚吸完一根又接着又点燃另外一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停咳嗽着，那时我大叫着“爷爷别吸了、爷爷别吸了。”……后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人一个个都十分悲痛，他们都知道是香烟害了爷爷的，如果爷爷早点把吸烟的.陋习戒掉，说不定爷爷至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪爷爷留下的烟灰盅也不知什么时候消失得无影无踪了。

　　据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，联合国特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

　　我想：我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟，让我们的广州也成为一个“无烟城”。篇九：吸烟有害健康

　　这是多么明确的警示，多么善意的忠告啊！香烟就像个“隐形杀手”，它在不经意间损害你的健康，吞噬你的生命。在我们身边也有这样的人，明知到吸烟有害健康，可是他还是吸烟。

　　你们知道吗？吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次摄入40-60毫克尼古丁人就可能死亡。长期吸烟的人易患慢性气管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。香烟身体里的有害物质会不知不觉地进入他们的身体，破坏他们的神经系统、呼吸系统等。如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力，还有可能使记忆力下降。香烟里的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，因儿吸烟可能会阻止人体对它的吸收。人体如果长期缺乏维生素C，就有可能得坏血病。

　　请不要再吸烟了！小小的一支烟，危害万万千。吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命。让我们拥有一个无烟的花季吧！

　　我的爸爸什么都不错，就是有两个缺点，一个是爱喝酒，另一个更严重，就是爱抽烟，只要抽出烟盒，家里就准没好事，不是谁谁谁被呛得直咳嗽，就是谁谁谁被烟熏得睁不开眼。

　　星期六，我做完了作业，心情大好，可好景不长，不知哪来的一阵烟味，不仅打扰了我的大好心情，更把我呛得直咳嗽，我不禁勃然大怒，三步并作两步走到了爸爸的卧室，一把夺过爸爸手里的烟，扔到地下，狠狠地踩灭了香烟，大叫到：“爸爸，不准吸烟！吸烟让我太难受了！”而爸爸却一副振振有词的样子，狠狠地回了一句：“你懂什么？大人的事，小孩子不用管！”我听了这话，更加怒火冲天：“怎么不关我的事了？啊？你吸烟影响了全家！你看看，我为什么老咳嗽？我可不是感冒，是被你烟熏的！”“大不了我把窗户开着抽，小孩子爱干嘛干嘛去，别来打扰我!”爸爸仍是一副振振有词的样子。我再次怒火冲天，大声吼道：“老爸！吸烟有害健康！”“哼！饭后一支烟，赛过活神仙！”……

　　经过一番唇枪舌战，我暂时败下阵来，开始不再和老爸斗争，一边静观其变，观察老爸的举动，另一边则在思考着对付老爸的策略。

　　放学回家，我又闻到了熟悉的香烟味，再次三步并作两步找到爸爸，对他讲起了吸烟的危害：“吸烟危害健康已是众所周知的'事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。烟草已被国家确定为一级致癌物。吸烟者比不吸烟者的肺癌的概率高10到30倍。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。还有《报告》指出，烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。”

　　爸爸听了，只得收下香烟，可是几天后，我又闻到了熟悉的烟草味……

　　亲爱的爸爸，您什么时候才能戒烟呢？您这样会让烟变成您身体上的隐形杀手，也会让烟变成我快乐生活的一大苦恼。爸爸，请戒烟吧！

　　China is a country with a large population, and smoking is a serious problem in China. For the older generation in China, they developed the habit of smoking when they were young, and smoking is to relieve their inner pressure. For the younger generation, most people smoke and drink for business, etc., which is not good behavior.

　　We sometimes belong to public places. Although we don‘t smoke ourselves, others will smoke, and people who don’t smoke are threatened by second-hand smoke. So in order to provide a clean environment for the people, it‘s urgent to control smoking in China. So every public area is labeled with a sign prohibiting smoking, for the sake of our own health, the health of our families, and even for the sake of public places If you want to smoke, you must go to a special area. This is not only to respect others, but also to respect everyone’s environment. The Chinese government should also make some punishments for smoking in public so as to reduce the number of people who smoke in public. And if we want more people to quit smoking, we should increase the tax on cigarettes, so that the number of smokers will be reduced, and smoking may be controlled.

　　In a word, smoking is a very harmful thing to teenagers, so we can‘t imitate it. Smoking is not a weapon in business, but more a communication between hearts.

　　你们这里有多少人吸烟的?今天我的演讲主题就是吸烟有害健康。依据疾病控制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最后是一些戒烟建议。

　　吸烟的危害吸烟有害健康---我们都觉得有道理禁烟演讲稿演讲稿。据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺部癌症患者中，吸烟者占90%;死于支气管炎的，吸烟者占75%，死于心肌梗塞的吸烟者占了25%吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支，这个比率增加到1.4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸烟会使人变笨吗?根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。

　　吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%，肺癌风险提高20%--30%;根据卫生部2007年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。

　　为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢?

　　一， 这是一个长期形成的习惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。

　　二， 社交需要。比如，生意或者聚会的.时候别人递给你香烟，你不接的话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去禁烟演讲稿禁烟演讲稿。

　　三， 很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关注吸烟产生什么危害。如何戒烟戒烟的方法各种各样，并且因人而异首先请要有信心和决心。自信是成功的基石。如果你没有决心戒烟后面的事你做也是徒劳，而信心不足，会使你在烟瘾来的时候动摇其次，有计划地减少每天吸烟的次数比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。再之，丢掉所有的香烟，打火机，烟灰缸，请你的家人监督禁烟演讲稿演讲稿。比如，在烟瘾来的时候怎么办?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活动来分散注意力，等等、总结以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。

　　“二叔，快来看哪，消防知识节目！”我对二叔喊道。“噢，是吗？来了！”二叔边跑边兴奋地问，“哎，还真是！”我们俩赶紧坐到沙发上，聚精会神地看了起来。知道我和二叔为什么那么喜欢看消防节目吗？那是一年的事情了：

　　二叔非常喜欢抽烟，似乎着了魔，他没事干时嘴里总是在叼着烟卷，因此，他的烟瘾很大；有一天，我和二叔去银行交水电费，交费处的窗口已经排成了一条长龙，人特别的多。二叔见状，在旁边找了把椅子，一屁股坐了下去，习惯性地从口袋子里摸出一盒烟，熟练地抽出一根叼在嘴里，动作潇洒地掏出精致的打火机，不紧不慢地点着烟，随即又把二郎腿一翘，半眯着眼睛，看起来象大爷似的；尽管银行已经有醒目的“禁止吸烟”的标志，可二叔还在若无其事地吸着烟，也不管其它人们投来异样厌恶的目光。我立即劝二叔：“二叔，别抽啦！人家这里都写着不让吸烟。”“怎么着，我抽不抽烟还要他们管？”二叔说。我听了，就没理蛮不讲理的`二叔了，再看看他身旁的桌子上，已经有三个烟头了。

　　好不容易交完费出来，我说我想去公园里玩一会儿，二叔听了，就爽快地答应了。走在路上，我对二叔说：“二叔，我上个厕所，您在这里等我一会儿，我马上就来”说完，我就朝厕所的方向跑去。谁知，这时二叔的烟瘾又上来了，摸了摸口袋子，咦，没烟了。于是，他到附近加油站旁边的小卖部里买了一包烟和一份报纸，他熟练地点着一支烟，吞云吐雾地抽了起来，他怎么也没注意到离他身旁不远处有三、四个汽油桶和“禁止烟火”四个字的大标牌。不一会，一支烟就被他抽完了，他边看报纸边习惯性地把烟头随手朝一边丢去，这时，正赶上一阵风，随即把烟头朝汽油桶的方向吹去，说时迟，那时快，这时，烟头仿佛像一个隐形导弹一样直向汽油桶飞去。突然间，只听到一声“轰隆隆”的巨响，一股强大的冲击波从油桶中爆裂开来，灼热的火焰向四面喷射着，二叔回过神来，丢下手中的报纸和烟盒，拉着我的手，玩命地朝前逃去……。不久，火势竟蔓延到了不远处的加油站，“轰”的一声巨响，熊熊大火立即在加油上方燃烧起来，同时冲出滚滚浓烟，人们立即拿起手机拨打了119……。

　　消防队员经过紧张的扑救，终于灭掉了这场大火。躺在废墟中的二叔和其他受伤人员也陆续被120急救车拉走了。几天后，我看到二叔，我问二叔：“二叔，你当初为什么要抽烟呢？如果不抽烟，不就没有这场大火了吗？”躺在病床上的二叔，愧疚地叹了叹气：“是呀，悔不该当初呀，害得大家损失这么惨重……”“以后可不能再抽烟了，更不能不看提示牌了”二叔惋惜地说；”我以后一定要把烟戒掉，这是血的教训啊！”“嗯”我欣慰地点了点头。我想：这次二叔该是彻底地悔悟了。

　　现在大家都知道为什么了吧，我们一定不要像我二叔那样，不听劝告，一意孤行，其结果吃亏的只能是自己。

　　自从我搬家到这里后就再没有朋友。

　　妈妈和我一起搬着杂物进新房子的时候一个大哥哥碰巧看见就帮我们搬了很多东西，就比如沙发和冰箱什么的。妈妈很热情地招呼他来我们家吃饭，大哥哥人很好，妈妈也很喜欢他，吃饭的过程中我们得知他就住我们隔壁。吃过饭后他还想帮我们洗碗，但被妈妈谢绝了。然后他想起还有事就告辞了，走的时候他从口袋中掏出一包烟，从里面拿出一支放在嘴里。这一举动刚好被妈妈看见了，妈妈有点失落地告诉我不要离哥哥太近，说大哥哥会教坏我！我答应了。

　　我和大哥哥在同一所学校，他总能站在颁奖台上看着下面的人。可以看出他并不是很开心。在他身上总有一种孤独感，和一种无形的魅力。自从妈妈也离开我去工作的时候，我记着妈妈的话，尽量离大哥哥远点。他对我则很热情，总是在我遇到困难时伸出他的手来帮我。记得有一次，我家的煤气罐没气了。他打电话叫人把煤气送来，还帮我装好。我傻傻地看着他，他对我笑了笑说：你这么小就会做饭了吗？我点了点头，他见我有点怕他便答应做饭给我吃。我看着他那熟练手法，心中不禁产生了一种尊敬的想法。后来，他就时常跑来我家，因为他家也没有人。

　　不知不觉我和他就变得很熟了，他总是笑着教我怎么做饭，还教我写作文。有一天，我在公园看见了他 ，他坐在椅子上，手里拿着一本书，嘴里还叼着一支烟，风轻轻拂过他的头发，多美的景色。我赶紧跑上去和他聊天，他见我来了总是笑着看我然后放下手中的书。我问他为什么要抽烟，他笑着用手抚摸着我的头说：你还小，等长大了，哥哥就告诉你。这个时候我也总是生气地不理他，因为我从小就不喜欢别人说我小。每次我生气他都会来哄我，他知道我喜欢吃糖就买了一包我最爱吃的水果味的糖来哄我，然后我就会原谅他，现在一想起来就觉得很暖，如果大哥哥还在的话。

　　大雨，马路，惨叫，车祸！雨，淅淅沥沥地打在大哥哥的身上，他的全身都被雨水和血湿透了。我抱着他哭着喊着，雨下的好大，流到我的嘴边是感觉咸咸的'，是眼泪的味道。他又从口袋里掏出那包烟，从里面拿出一支烟，可惜刚拿出来就湿掉了。我知道他想抽，就把他拉到一棵大树下。

　　我帮他拿出一支烟，再帮他点燃。我把烟递给他的时候，他还是那副一脸无所谓的样子，他吸了一口烟，又吐了出来，平时讨厌烟味的我这时却并不反感了。我问他为什么要冲出去救那个同学，他又笑着用手抚摸着我的头说：这个，你以后也会懂的。说完，他的手就掉了下去。我忍不住的泪水终究还是流了下来。他总是这样，用着他那自以为很温柔的方法去拒绝我的这个为什么。我真的很讨厌他。后来，要把他的物品拿去烧掉的时候，他的家人把他的一个娃娃送给我留作纪念。

　　某天，我不小心把娃娃弄破了。正想拿去缝的时候发现了在娃娃里面的一本日记。里面记载着大哥哥他的生活和悲惨回忆。在现实里的大哥哥是那么的温柔，那么的善解人意，学习那么的好。而日记里的那个人则是多么的可悲，那么的孤独，那么的让人同情。

　　再后来，我15了，和大哥哥一样，我也染上了烟瘾，我也终于明白了当年我问他为什么要抽烟的答案。大哥哥已经不在人世了，或许他在另一边会过地更好，或许他正陪在我的身边看着我，而大哥哥他一直在我的心中，不曾离去。

　　“吸烟”一个普普通通的字眼，但我要把它当做这篇论文的中心来写。

　　吸烟对人体的危害

　　我先来说说吸烟对人体有哪些危害。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险……大家想想看，吸烟对人体有这么多危害，真是太可怕了。

　　吸烟对孩子的危害

　　如果让孩子大量吸进二手烟，它的危害比谁都大。哈医大附属肿瘤医院一项针对儿童被动吸烟情况的调查令人担忧，在随机访问的80名少年儿童中，57名孩子在家庭中有被动吸烟史，还有9名孩子在家庭以外的环境中经常被动吸烟，被动吸烟率达到82。5%。2009年国际抗癌联盟连续第二年将主题定位于儿 童，认为在当今癌症发病率和死亡率逐年上升的趋势下，防癌控癌必须要从娃娃抓起，而第一步就是让孩子们远离“二手烟”。

　　吸烟对家庭的危害

　　在家庭里吸烟，由于烟雾不容易散掉，其造成的二手烟对家庭其他成员危害特别大。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；苯并芘是4倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。其他许多有害物质包括有致癌作用的`硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。因此，爸爸在家里吸烟，他大口大口吐着烟雾，加上家里不通风，经常把我和妈妈呛得咳嗽，留眼泪。为此，妈妈还和爸爸不开心呢，爸爸为此也挺苦恼的。

　　我的切身体验

　　我非常反感吸烟，因为爸爸现在老是在晚上咳嗽，有时都把我吵醒了，那声音 好可怕。为了不吵醒我们，爸爸只要一咳嗽，他就吃镇咳的药。现在，我只要闻到香烟味，也会咳嗽起来，咳嗽多了，喉咙就会痛，直到吃阿奇霉素才好。我有时会看到电视上的健康频道，里面的专家讲吸烟得癌的事情，我听了害怕极了，我就会立刻喊爸爸妈妈来看。我给爸爸说吸烟对自己和对家庭的危害，还给爸爸说吸烟浪费了好多的钱，是一点好处都没有。但是爸爸烟龄太长了，一时半会戒不了，我就想初了很多办法，比如：没收香烟；一天只给几根烟；自己做香烟票，凭烟票来领香烟等等。爸爸也积极配合我，他由原来一天一包香烟到现在的两天一包香烟。

　　爸爸的感受

　　爸爸告诉我：“戒烟要有很大的毅力，要慢慢来的，不能着急，要不就前功尽弃了，我计划以后要三天一包香烟……最后就可以戒掉了。”看着爸爸认真的样子，我心里想：“爸爸一定要坚持啊，要是你有个三长两短的，我可要过苦日子了。”

　　看着爸爸没有烟抽的痛苦样，我心里想：“我以后一定不吸烟，因为它象一样害人。”

　　所以，我要劝住大家“不要再吸烟了，为了自己，为了家庭，请鼓起勇气戒烟吧！”

　　虫虫时代历险之吸烟时代片

　　最近，虫虫家所在的城市里来了一位环保小卫士，把城市打扫得一尘不染。虫虫不喜欢在这么干净的地方，于是就想到了在吸烟时代的好友茜鄢（吸烟）。

　　虫虫迫不及待地赶到机场，却没有看见去吸烟时代的飞机。

　　他问一位骨瘦如柴的售票员：“去‘吸烟时代’的飞机走了吗？”

　　售票员深吸了一口手中的烟，又缓缓吐出.......无力的指了指机场边缘的一只“巨大的烟”。

　　虫虫看的目瞪口呆：“晕~~~~~~~~~”

　　半晌，虫虫醒过来，问道：“多少钱一张票？”

　　售票员慢吞吞地说：“五包烟。”

　　虫虫重来不吸烟，但为了去“吸烟时代”，特地带了一箱烟。

　　虫虫递过烟，售票员递过“机票”―― 原来机票就是一张铝箔（包沿用的纸张）........

　　经过几番周折，虫虫终于下了飞机。可是，眼前的景象更让他大吃一惊――每个人嘴里都吸着一支烟，手里拿着一包烟，兜里塞满了烟。并且，每一个人都瘦得只剩下皮包骨了！！！城市里也是乌烟瘴气，烟尘弥漫的。

　　这时，一位手指扁平，瘦骨如柴的小女孩走到虫虫面前。

　　“你是......”虫虫疑惑，道。

　　“ 我是茜鄢呀。怪不得你不认识我了。”茜鄢说道，“我们这里的人都这样。”

　　一位面黄肌瘦的警察走了过来。茜鄢赶紧把一支烟塞进虫虫嘴里。警察才停住了脚步。但茜鄢的这一举动让虫虫呛得眼泪都出来了。

　　“你做什么？！”虫虫疑惑不解。

　　“在我们这里，如果不抽烟，就会被抓的！！！”茜鄢解释道。“走，我们去超市买点东西吃。”

　　虫虫和茜鄢一起来到“爱烟超市”。

　　虫虫来到货架面前，寻找他的最爱――“土豆泥”、“酱爆土豆”等。可是看了半天也没有找到，只看见“香烟泥”、“酱爆烟草”等。

　　虫虫晕倒。

　　出了超市，他们又来到了奶茶店。

　　“阿姨，你们这儿有什么奶茶？”虫虫问一位正在吸烟的妇人。

　　“自己看。”妇人指着一堵布满烟尘的墙说。

　　哇！！！虫虫惊叹道。全是和烟有关的.......

　　他们逛了一天了，可是什么也没有吃，什么也没有喝，所以饥渴相加。

　　他们回到茜鄢的.家，打开电视。

　　“包你爱牌香烟，包你爱！”又是烟。

　　虫虫赶紧换视频。

　　“大家好牌香烟，让你好，我好，大家好。”

　　虫虫着急了，换掉视频。

　　“天天向上牌香烟，让你天天向上。”

　　虫虫切换到最爱《一起来看流星雨》。

　　这时，楚雨荨拿着一包香烟说：“最爱牌香烟，你我的最爱。”

　　虫虫晕倒。

　　这时，茜鄢的妈妈回来了：“孩子们，我给你们带来了蛋糕！”

　　虫虫兴奋不已，心想：终于有吃的了。可是，看一眼蛋糕，有顿时没了食欲――蛋糕是用烟尘做的。

　　“来，虫虫，吃一点吧！”茜鄢的妈妈切了一大块下来。

　　虫虫急忙跑出了茜鄢的家门。

　　但由于没有吸烟，被警察当场捕获，进了牢房。

　　要不是茜鄢费尽周折把虫虫弄出来，恐怕，虫虫就要蹲一辈子牢房了。

　　在回家的飞机上，虫虫哭着说：“我以后再也不来这个鬼地方了！

　　没有受过伤害的女孩，是不会爱上伤口的。

　　所以，一个没有受过伤害的女孩是不会爱上烟的。

　　烟是对那些美好细节的缅怀。做着一个神情忧郁的女子，坐在冬天忧郁的场景里吸烟的姿势，总是让我有一种说不出的酸涩。我知道此时此刻，内心的疼痛，象蓝玫瑰一样绽放。

　　烟是短暂的，所有销魂的东西，都是短暂的，而美丽也因为短暂而更加美丽。受一点点伤，就会哭泣，那是紫罗兰般的少女，但是吸烟的女孩却不会轻易哭泣，选择了烟，也就选择了一种绝美。爱是一种伤害，但女孩们却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女孩忘记了伤害。如果说，不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸的女孩就是一朵曼陀罗。烟渐渐飘散，飘不散的是风情和幻想。

　　一支烟。对于女孩来说，究竟意味着什么？或许是情欲的颠峰，或许是分手的凄恻。没有伤害的爱是不完整的。想起或者忘记那些爱过的和伤过的人，都需要烟。烟不是一种生理需要，烟是一种心理需要。烟让女孩销魂。长长的，细细的，烟在清滢动人的纤指之间燃烧，如同那深蓝色的指甲，有一点深邃，有一点慵懒，有一点妩媚，有一点温婉，还有一点迷情。一支烟，更象是一种别离。

　　坐在暗橙色的咖啡馆里，散发着恬淡的芬芳，所有的阳光都围绕在身旁。窗外，所有的人都行履匆匆，每个人似乎都知道自己的方向。吸烟的女孩，内心冰凉如面一朵凌霄花。一本发黄的书，一杯黑咖啡，一句让人心跳的诗，带回了那羞涩的.少女时代，那时，什么都不懂，生活里只有浅绿色的梦。足音清脆，让所有的目光都停止呼吸。背影，如同一朵迷情的云，让多少风停止歌唱。

　　说话的声音，轻轻的，甜甜的，多象一阵春雨，那么忧伤，那么洁净。那时候，为书中的故事，流下了多少可爱的泪水。可现在，在也不会了，因为自己也成了故事里的人物。

　　每个女孩的命运，都是悲剧。因为，对于女孩来说一切都是那么短暂。年轻的时候，想象在一个人的手心里渐渐老去，那种感觉是很温馨的。因为，那时并不理解什么是老，以为那是一种至深的浪漫。现在，当岁月无情地在脸上刻下伤痕的时候，才发现苍老是一个多么可怕的魔鬼。老了，就是烟即将燃完的那一瞬间。

　　揿灭了烟蒂，又点上一支，但你发现了自己的眼角，那一抹潮湿的晶莹。烟在静静燃烧。上午的咖啡馆，如同一个没有睡醒的少妇，低低回旋着清淡的音乐。暗红和黑色相间的格子桌布，插着百日菊和三叶草的土灰色陶罐，还有陈列橱里，装着的浅红色酒瓶，还有纱一样细致的光线，无不散发着回忆的光亮。

　　与其说坐在椅子里，还不如说是陷在椅子里。那一张原木的椅子，如同一只花篮，只是里里面躺着一支灰色的玫瑰。

　　整个上午，都沉浸在这样一种朱古力的温情里，一支接一支地抽烟。在下午三点钟的时候，人渐渐多起来，缓缓地挪了挪身子，想要站起一来，一看，烟盒里还有最后一根烟，又坐下，点上，火柴划亮了暗淡的角落，你脸上显露出那忧郁深深的痕迹。人们的说话声，使得你感到不安。没有将烟抽完，就起身离去，脚步很轻，姿势轻的象一只猫一样。

　　然后，消失在冰冷的风里，没有痕迹。

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