袁州特色美食

彬江芋子炒牛肉：彬江现在还流传着“吃牛肉走彬江”的歌谣，彬江位于袁州区与分宜交界处，也是秀江河与分宜河的交汇处。土地肥沃绿草丛生，当地农民因此大量开采种植芋子和养殖牲畜。在沙土之中繁育生长的芋子个大、肉质松厚、味道纯正。牛食之绿草，肉质稚嫩，又因土地广阔活动量大，故肉品极佳。当地人聪明的将两者搭配，烹饪出美味佳肴！芋子滑而入味，牛肉劲道有力味之鲜美，乃菜中之极品

飞剑潭蒸鱼：飞剑潭水库位于袁州区北部，是国家大型水库。因八仙之首吕洞宾在此飞剑而得名，水库平均水深60余米，色如翡翠。潭中盛产有机鱼，品种繁多，肉质鲜美。“飞剑潭蒸鱼”采用飞剑潭纯天然有机草鱼加上当地特制的辣酱烹饪而成。使其保留了鱼原有的鲜味，肉质嫩而有劲。酱料香鲜可口，辣而有味是地道的传统佳肴，是当地百姓待客的主菜。

宜春小炒鸭：宜春小炒鸭以宜春仔鸭为主料，宜春仔鸭常年生活在秀江河畔，以稻谷、河鱼、小虾为食，生长周期长，肉质鲜美富有弹性，营养丰富。地方百姓采用本地辣椒剁碎，加之菜油的独道香味烹饪，小火慢炖大火收汁。“宜春小炒鸭”此菜香味四溢，肉美味正是夏天的主要菜品。适宜补脾，胃等人群！

南庙豆腐：豆腐制作在南庙有几百年的历史，这里家家户户都会做豆腐，保留了是最古老的全手工制作工艺。 相传汉文帝第108代孙刘文平，在传承祖艺的基础上，在1996年研发了不用石膏而用葡萄糖酸内酯点脑的新方法，保障了食品的绝对安全，创造了宜春人民喜爱的“南庙” 豆腐品牌。因其无石膏，传统工艺，口感香嫩，食之健康而倍受市场青睐。

慈化鸡：相传多年前慈化镇有个穷书生，在外求学回家过年，途中风雪交加感染风寒，回家母亲问他想吃什么东西，他说：“没味口。”然后母亲把过年杀好的鸡与坛子里的酸椒、大蒜、米醋烧成一碗。当鸡烧好时散发出一股浓郁的香味，顿时穷书生觉得胃口大开，吃完满头大汗，风寒即好，多年后，穷书生为了纪念母亲、怀念家乡故，将

此菜取名为“慈化鸡”。

香辣小排：香辣小排是由宜春的“酱烧排骨”演变而来。采用猪仔排切断冲水，用调料腌制30分钟后，过油炸之金黄色待用，用特制酱料大火烧，小火收汁使排骨入味。此菜色泽鲜红，外酥里嫩、油而不腻还有地方酱料的香味。老少皆宜，是传统菜肴的改

进和创新。

菌菇汤：宜春袁州区山高林密，因林中竹子及树木的腐烂及南方天气潮湿的原因，菌类植物生长活跃。地方百姓在收获时吃不完，就晾晒烘干在贵客到来及逢年过节时取出。“菌菇汤”由筒子骨、鸡等食材熬制高汤。把菌菇倒入调味即成！此汤营养丰富，味鲜健康！

樟树特色美食

永泰椒盐鹅

制作方法：选用正宗永泰灰鹅，将鹅入锅放生姜片少许，葱打结煮30分钟起锅沥干水分，斩成2公分宽4公分长条待用，先炒胡椒粉、盐热后倒入鹅块炒均，放入香葱起锅即成。

价值功效：富含氨基酸、蛋白质、脂肪、无机盐及维生素，具有补气、养血、安胎、止咳之功效，对改善和增强记忆力有特效。

药都秘制大排

制作方法：将猪排洗净后斩成长条腌制1小时待用，锅内加少许色拉油烧热，放猪排煸炒，加入黄岗冬酒、大蒜子、生姜后加入高汤烧至水份收干即成。

价值功效：味甘咸、性平、入脾胃肾。其有滋补壮阳、益精补血，具有丰富钙质、维护骨骼的功效。

黄岗墨鱼豆泡

制作方法：先将筒子骨、墨鱼加水烧开放入油豆泡小火烧1小时，待汤汁变稠油豆泡吸满汤汁胀鼓即可。

价值功效：味甘性寒，是补益清热的养生食物，有益于神经、血管、大脑生长发育，常食用可补中益气、清热润燥、生精止渴、清洁肠胃。

柚子皮烧鸡

制作方法：选用土鸡去内脏，将鸡切成块放入锅中炒，然后用小火焖，再加入柚子皮即可出锅。

价值功效：富含蛋白质、复合胺基酸、精胺酸、离氨酸、维生素C以及类胰岛素等，可以清热解毒、止咳平喘、消食化气，具有养心安神补气、滋补解毒、养血安胎等功效。

樟树糟鱼

制作方法：螺狮鲩鱼洗净晾干水份，切成3公分方块后放盐腌2小时待用。油锅入油烧至六成热时，下入鱼块炸到金黄色沥油。将大蒜子炒熟后放辣椒粉再倒入炸好的鱼块，加入甜酒酿拌均匀起锅封缸1至2天即可使用。

价值功效：富含不饱和脂肪酸，合理摄入，可以降低血中胆固醇和甘油三酯、改善血液微循环、增强记忆力。

清江回锅肉

制作方法：将整块五花肉放入热水中煮熟，期间点些料酒，放些许姜、葱，然后放入冷水中冷却，切成薄皮下油锅，旺火煸炒，直至肉片打卷，变得焦黄，倒入尖椒段和青蒜蒜头，烹入糖，生抽，盐，即可出锅。

价值功效：除富含蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。可以起到很好的补铁、预防贫血的作用。

丰城特色美食

粉蒸肉

粉蒸肉以带皮的五花肉加米粉制作而成

米粉的清香中和五花肉的油腻

软糯清香、肥而不腻

口感软、嫩、甜、香，滋味十足

鲜艳油亮的色泽

肥肉和瘦肉的比例把握得相当好

入口润滑

是独具丰城特色的菜品之一

张巷狗肉

关于这道菜的渊源要追溯到唐宋时期

加入酱油、辣椒粉等香料烹饪而成

做法看似简单

但对厨师的功夫要求很高

肉质软烂不柴

每寸肌理吸收了汤汁的精华

香辣刺激

是一道很好的下饭菜

荷湖豆腐

洁白如玉的豆腐吃在嘴里十分Q弹

一粒粒黄澄澄的大豆从浸泡、石磨、煮沸到凝固

浓浓的豆香

才有了这份纯天然的美味佳肴

口感绵软、豆香醇厚

拌着汤汁入嘴

层次很丰富

慢慢感受豆腐带给味蕾的无限惊喜

剑邑牛排

原材料选自丰城陈家黄牛身上最嫩的肋条骨

以红烧的手法烹饪

保留了牛肉的原汁原味

牛排蘸着汤汁

轻轻一嘬

辣味与牛肉的香味瞬间充斥整个口腔

富含大量的磷酸钙、骨胶原等

很适合小姐姐滋补养颜

江湖卤鲜鱼

赣江新鲜草鱼

鲜甜香嫩，没有任何泥腥味

鲜鱼先煎后炒

鱼皮带着些许焦酥的口感

并且保留了鱼肉的原汁原味

纹路清晰

当鲜鱼和秘制调料发生美妙碰撞

简直妙哉

拖船烧鹅

鹅肉中含有大量蛋白质、维生素和矿物质

肉质细嫩

有滋阴补阳的功效

实在是滋补的大宝贝

让人毫无抵抗力

秀市滑汆

晶莹剔透的光泽度

由红薯粉、五花肉制作而成

再裹上姜汁、芝麻等调料

一口咬下去

紧实的肉质在口中弹起

将菜品的美味放大到极致

靖安特色美食

白茶炒蛋

白茶是靖安特产之一

原属深山野生异型茶株

品种珍稀、营养丰富

独特的生态环境成就了这份珍馐

富含氨基酸

具有清肝明目、补肾、抗衰老和抗癌等功效

浓郁的茶香和蛋香相互融合

香气充斥整个口腔

让人意犹未尽

家乡肉

最简单不过的家乡菜

却最能拯救千万个漂泊在外的味蕾

红艳明亮、瘦肉如琥珀、肥肉如水晶

在阳光下散发着晶莹剔透的模样

是一道很好的下饭神器

小时候对饭菜不会有过多要求

记忆中好像这样平凡的家乡肉就出自于妈妈之手

并给味蕾留下了永恒的印迹

靖安北河鲜

北河鲜为北河沿岸三爪仑、宝峰、仁首一带河鱼的总称

由于水质清澈无污染

鱼肉肉质细嫩、味道鲜美

经过煸炒美味迸发而出

越嚼越有味

璪都油豆腐

璪都镇油豆腐远近闻名

特别是赖家油豆腐

传承百年工艺

自清朝末年第一代制作人到现在已传三代

从黄豆泡制、石磨磨碎、豆腐成型、热油炸制

每道工序都是纯手工制作没有任何添加剂

烧到恰到好处的豆泡

软糯适中、很有嚼劲

豆泡吸满了肉汁的精华

唇齿留香

大梓孝笋

明朝礼部尚书李叔正系靖安宝峰镇大梓人

自幼贫穷

最爱的美食就是大梓山竹笋

30岁出赘新建夏文惠为婿

后因母病携妻子回籍，侍奉殷勤

以孝著称乡里

后人为纪念其

称大梓山的竹笋为大梓孝笋（表示孝顺）

含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及各种人体所需营养成分

菜兜干烧肉

菜兜干是靖安传统美食之一

把芥菜去皮切片晒干与本地土猪肉搭配

相辅相成

鲜香可口、口感劲道

名副其实的饭扫光

竹荪肉片汤

食材精选靖安山区的竹荪和土猪肉

竹荪是名贵食用菌

历史上列为“宫廷贡品”

其丰富的营养价值对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等

具有保健作用

能够保护肝脏、减少腹壁脂肪的积存

有“刮油”的作用

奉新特色美食

①奉新勺子肉

相传，清乾隆皇帝微服私访来到奉新的大街，只觉得随着轻风飘来一阵阵香味，于是顺着香味一路赶到一家小酒馆,香味就来自该酒馆炒制的一盘猪肉里，乾隆皇帝不相信猪肉会有这么香，他将信将疑地要了一份，细看，形如勺子，色泽酱红。品尝后肉质鲜美，香气四溢，当时他就击桌赞叹道：好吃，好吃，真乃好菜随之吩咐侍卫叫来店家，问此菜名，店家说还没有合适的菜名，观其像把勺子样，便说道就叫勺子肉吧，从此勺子肉声名大振，世代相传。

②醉香鸡

醉香鸡为奉新传统名菜。制法是将精选的白嫩田鸡整只用事先炒好的盐、花椒、生抽、花雕酒的等调料腌制，腌制完成后放入蒸笼中大火蒸30分钟，出笼后切块，搭配奉新秘制的蘸酱，口感醇香软嫩，甜酸爽口，荤厚鲜美。

③宋埠焖蛋

在宋应星的出生地，奉新县宋埠镇有一道美食不得不提，那就是宋埠焖蛋，与大家所熟知的水蒸蛋不同，这个焖蛋不是蒸出来，而是用小火在锅内焖出来的，焖蛋时加水量，水温，打蛋技巧和火候的控制对于厨师来说都是一种考验。这是一个老少皆宜，又特别营养的家常美食。

④火烘河鱼

在奉新人的儿时记忆里，有一种味道挥之不去。那就是妈妈做火烘河鱼。潦河，这条奉新人的母亲河，给予我们的不止是提供生活水源，同时带来了许多美味。河鱼就是其中一种。沿河而居的人们，将鱼清洗后将其用米糠小火熏制，再晒成鱼干。既可现吃又可长期保存，软嫩微酥，带有烟熏 味，以食醋相佐，别具风格。

⑤和菜

中国人喜欢以“和”为贵，另外也有“团圆”的意思。在奉新的酒席上，它从不缺席。奉新和菜以黄豆芽，粉丝，黄花菜为主，配少量的红萝卜丝加以调色，清新脱俗，养胃爽口。特别是在春节前后多食荤腥，大鱼大肉，油腻不堪，吃和菜可开胃口。再者逢年过节图吉利，吃和菜，寓意家庭邻里和睦，万事和顺。

⑥打猪汤

在快过年的时候，奉新农家还保持着杀年猪的习俗。因为在很早以前，农村人家都不富裕，吃肉喝汤都是一种奢侈，只有在杀年猪的时候，大家就好似过年一般。为了和亲人及乡邻一起同庆，主人家用猪肉，猪肝，猪肺，猪血等内脏用大锅炖出一锅美味的汤，配上其它菜，边吃边谈，既联络友情，又互通信息，还筹划来年的发展。

高安特色美食

“

历史悠远

以优质非转基因黄豆为原料

豆香浓郁，油亮光泽

口味纯正，鲜嫩可口

腐竹与猪筒骨熬制的高汤交互融合

经一个时辰细火焖制

口感爽滑、回味无穷

”

---《上汤高安腐竹》

“

无敌下饭神器

色泽光亮、香辣可口、味道鲜美

薄薄的牛肉片与米椒交融碰撞

给味蕾的带来极致享受

”

---《小炒黄牛肉》

“

高安传统名菜

茄子洗净切成条，放入蒸锅

出锅淋入秘制调味酱汁、撒入香菜即可

小伙伴赶紧来“刮刮油”吧

”

---《剁辣椒蒸茄子》

“

以五香干豆豉为配料

配上辣椒、姜粉等调料烹制而成

色泽棕红、细嫩鲜香、豆豉味浓

咸鲜适口、鲜香酥软、风味别致

”

---《豆豉鱼》

“

不同于丰城米粉肉

高安米粉肉选用手工磨制的细碎米粉

搭配五花肉蒸制而成

口感更为细腻

同样让人毫无抵抗力

”

---《家乡米粉肉》

“

瑞田老酒是高安特产之一，又称下饭酒

搭配姜，大蒜子，干椒，湖鸭

再用独家秘方烧制

可谓“此菜只应天上有,人间能得几回尝”

”

---《瑞田老酒烧湖鸭》

上高特色美食

辣炒蹄膀：选用上高特产蒙山生猪，取其皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多的上等前蹄，带皮烹制，先炖至皮肉微糯，再辣炒收汁入味。此菜辣而美味，肥而不腻，一口下去唇齿留香，元气升腾，满满的幸福感由然而升，绝对的一道开胃硬菜。

辣炒黄牛肉：选用上高乡土农家自然生态放养的优质黄牛肉，佐以本地“三辣”之乡为首的红辣椒，一口热锅，一把烈火，水与油的激荡沸腾，油盐酱醋的纠缠碰撞，简单的一场遇见，便可诠释出一个全新的味之弥香。

红辣椒大蒜子炒土鸡蛋：选用“三辣”之乡中的两辣食材：红辣椒、天岭紫皮大蒜，均切成碎末，配上本地农家土鸡蛋，先煎后炒。经过烈火油烹，浓郁金黄的蛋香，辛辣鲜红的椒香，清冽洁白的蒜香，碰撞出令人动容的奇绝美味，这就是纯正的上高味道，一如上高人的热情朴实。

清蒸排骨：选用上高本地纯正土猪排骨，肥瘦均匀，切寸段，洗净沥水，码放盘内，用适量调味料略加腌制，放屉中旺火蒸熟即可。此菜加工方法简单健康，最大限度地保留了食材的原汁原味，口感鲜香，营养滋补。《淮南子》云“白玉不雕，美珠不文”，清蒸排骨，美味不烹。

干煸猪连襟：选用上高纯正土猪胰腺，中间剖开用盐水洗净、沥水、切片，佐以上高三辣：辣椒、大蒜、生姜，旺火煸炒，再放入适量料酒、醋等其它调味料，煸至色泽鲜亮入味。此菜口感劲道，焦香浓郁，回味独特，齿颊生香。

徐家渡串子豆腐：位于徐家渡老街的徐家渡串子豆腐作坊，其制作方法一直延用祖传独特工艺，手工古法制作，久负盛名，且有一个多世纪的历史传承。其成品色泽金黄，内空外圆，光滑均匀，肉汤烹煮即成鲜香之美味，食之细嫩柔软，吮之汤汁满溢，真正口口留香，回味悠长。

宜丰特色美食

竹乡松肉

据传乾隆年间，有个财主想显示自己大方，请长工们吃饭，但又不想破财，只给了厨娘5斤五花肉，厨娘犯愁，这肉太少无从下手啊，想起厨房碗柜中有包用剩的生粉，灵机一动，就想何不将生粉与五花肉合在一起做一道菜呢！地主一尝赞不绝口，并命名为黄金肉。一道流传后世的美味佳肴就此诞生。

解放后，政府认为黄金肉是劳动人民的智慧创造，以黄金肉冠名不妥，又因此菜肉质酥软、味美、外型酷似松果而改名“松肉”。

豆豉蒸鱼块

一道美味可口的下饭菜。先将草鱼洗净切块，腌制十五分钟，放入热油锅中炸全金黄后沥干油起锅，放入盘中待用。将辣椒粉、大蒜籽、豆豉放入热油锅中炒并加入米酒调味，炒好后，覆盖在盘中的鱼块上。放入蒸笼蒸至一个半小时左右，出笼撒上葱花即可。

草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，和丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效及促进血液循环的功效，小姐姐们可要多吃哦！

土豆炖牛腩

将牛腩肉、土豆削皮切块飞水待用，在锅里浇上适量色拉油，7成热下蒜瓣、姜片爆香，再陆续加入八角、桂皮、桂叶、牛腩。搅拌之后洒上适量的生抽、料酒和漫过牛腩的清水，炖30分钟后，再倒入土豆和放入适量的盐和漫过土豆牛腩的清水，再炖30分钟即可出锅。

牛腩肉软糯不老，肥瘦相间，搭配土豆真是无敌，光吃这道菜都能吃“八大碗”。

香菇肚片

将猪肚洗干净，切片待用，水发香菇过水洗净，锅下油炒香，然后再转入砂锅中小火炖煮1小时左右，最后加入食盐、胡椒粉调味，再稍微煨10分钟左右即可出锅。

闽笋三丝

将闽笋浸泡过夜，切丝，过水捞出，将闽笋、五花肉和墨鱼切丝下锅煸炒，放米酒炒香，小火炖，调好味，撒姜、葱花即可。

闽笋脆嫩甘甜，清香味美，含有蛋白质、脂肪、糖、钙磷、铁等人体所需的营养成分。素有“八闽山珍”之称。吃腻了大鱼大肉的小伙伴们，不妨换换口味吧！

大头菜

将鲜大头菜用热水浸泡24小时，切粒控干水分，青椒切粒，肉切沫。锅下油烧热，放肉沫、辣椒、大头菜煸炒，放米酒调味，装盘即可。风味鲜美，营养丰富，脆嫩爽口。

铜鼓特色美食

①黑山羊肉汤

铜鼓县地处赣西北山区，草山草坡资源丰富，是国家草山草坡综合开发、飞播牧草和江西省的百万山羊项目实施县,县内建有沩山牧场和铜鼓黑山羊种羊场。铜鼓县黑山羊，毛色纯黑、肉质细嫩、瘦肉多，脂肪少，汤浓无腥。味道鲜美，营养价值高。

X

②铜 鼓 包 圆

铜鼓包圆透亮松软，可口香甜，肥而不腻，软而不粘，口感独特，细腻，绵软。几百年来，在客家人当中就流传着吃包圆，盼团圆的传统，用“包圆”款待尊贵的客人和团聚的亲人，或过年过节一道佳肴。客家人中主妇都会做包圆。绿色食品，具有保健功能；手工打造，回归自然,2003年获“中国名点”称号；十三届中国厨师节获制作金奖。

③ 扁 豆 腊 鸡

铜鼓腊鸡肉质细腻，油润味鲜甜，腊香浓郁。色泽金黄，造型美观，蒸制、煮食皆美味可口。选用散养鸡宰杀洗净，用适量盐浸泡数小时，煮熟熏蒸至色香佳境，取出后晾凉、切片，加姜、葱、黄酒或啤酒，添上适量扁豆入蒸锅，蒸约半小时，即可食用。

④客家面子菜

荤素搭配，营养美味。“面子菜”见证了客家人生活的变迁，在条件艰苦、物资缺乏的年代里，客家主人只能将少量荤菜覆盖在蔬菜、副食上面用来待客，谓之“面子菜”，具有独特风土人情和深厚浓郁的文化底蕴。

⑤农家土猪肉

肥而不腻的红烧土猪肉，肉质好，味道浓。一看就会情不自禁地馋涎欲滴，夹一块放在嘴里，吃起来浓香酥烂，肉皮很有韧性，带着点绵软，肥肉酥软，入口虽有油溢出，却不腻人。

⑥碧玉笋丝

碧玉笋丝选用纯天然野生，无任何污染的嫩笋晒干制成，其味独特、清香脆嫩，内含丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素和大量的纤维素，是一种低脂肪、低热量的绿色食品。有帮助消化之功效，经常食用绿色纤维，对促进人体消化、增加胃蠕动、减肥、降血糖、糖尿病等有明显的治疗和保健作用,是山珍中之极品。

⑦ 野 山 菌

野山菌是一类野生食用蘑菇，它们生长于远离人类活动的深山老林中，没有受到现代工业的污染，是当今世界为数不多的纯天然原生态珍贵食物来源之一。野山菌含有丰富的蛋白酶、纤维素酶、过氧化物酶等各种天然酶类，以菇及蘑甾醇类等次生代谢产物，能有效促进消化分解、清除体内毒素、调理男女内分泌等功效。

⑧ 红 军 豆 腐

香脆鲜美，好吃不腻的红军豆腐用原生态山泉水、农家大豆磨制而成，经过山茶油油炸，加入土猪肉，放入锅中煮熟即食。彭德怀率红五军在铜鼓苏区开展革命工作时品尝过此菜，赞不绝口，因此取名为“红军豆腐”。

万载特色美食

01

万载剁肉

“剁”在万载方言里是“买”的意思，“剁肉”其实一开始是“买肉”的意思。以前要是娘家来了客人，媳妇儿便会让家里的男人骑车上街剁几斤肉回来。老乡们在菜市场的肉档剁了两斤五花肉，拎到旁边的饭馆让师傅加工，喜欢吃辣的还会加一句“多放点干辣椒”。久而久之，“剁肉”成为当地有名的特色菜。

02

万载扎肉

万载扎肉以做工复杂而著称。用新鲜的五花肉用水煮至八成熟时捞起，接着放到事先炒好的焦糖色里或水酒里滚几下，然后再放到高油温锅里炸，待肉皮转红金黑色花纹则捞起，复置清肉场中，凉了改刀成菱形块。将精肉在锅里用八角等佐料烧好，取出装入碗，再将油泡之肥肉皮盖于其上，然后蒸之即成。上菜后看到油炸成皱褶的一整块肉皮朝上，象是没有切开一样，酱红透亮油光散发着醇厚浓郁的香味。色泽红亮晶莹，肉醇香爽韧，肥而不腻，烂而不糊。每逢春节或是办喜事呀什么的酒席上，都少不了万载扎肉。

03

万载油卷

油卷是万载民间一道盛行的特色名菜，因选用8种材料精制而成（猪肉、猪网油、笋干、番薯粉、蛋清、葱姜、板栗、酒酿），故又称“八宝”。如今油卷制作技艺在万载民间广泛传承，但株潭民间制作的油卷尤为正宗，在万载民间酒席上广为流传，保持了传统油卷加工技艺之精髓，特色风味犹存。油卷和竹笋两种口味清淡爽口，虽说看到晶亮的油淋湿在盘子间，但吃着却不觉得油腻。

04

龙牙百合

白水龙牙百合是万载特产。万载白水乡素有“百合之乡”的美称 ，据《万载县志》记载，万载百合有500多年的种植和加工历史，白水所产龙牙百合自宋朝开始就属于贡品。百合的地下鳞茎富有淀粉、蛋白质、脂肪以及人体所需的各种维生素和矿物质。据医药典籍《本草纲目》、《中国药典》记载，百合有润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、补中益气、利大小便、解无名肿毒及止血等功效。西芹炒百合，菜色清新，味道清淡爽口，是炎炎夏日的一道经典素菜。

05

里泉雪里红

雪里红，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红。叶子深裂，边缘皱缩。茎和叶子是普通蔬菜，万载康乐街道的里泉村有腌制雪里红的传统，因此得名。雪里红适合各类菜品的搭配，清香可口，开胃下饭，是万载人餐桌上的一道家常菜。

06

万载番鸭

万载番鸭是补壮身体的珍品，肉质鲜美，对肺炎、哮喘、支气管炎、中风、低血压、冠心病、痛风、糖尿病，消化系统疾病，泌尿系统疾病等疾病有着辅助治疗的作用。这道菜突出一个辣字，选用的是本地的土番鸭，肉质细腻，让人胃口大开。

07

上汤紫珍山药

这道汤的主要原料是脚板薯，是万载民间广泛种植的一种草本植物，因其根茎形似人的脚板而得名。

营养十分丰富，含有多种人体必须的营养物质。能供给人体大量的黏质蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性。同时，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。感觉身体不在状态的大佬们可一定要试试哦。

一方水土养一方人，一方人食一方味

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编辑/萌姨返回搜狐，查看更多