医生经常使用体重指数来监测健康状况。然而，对许多人来说，这并不是衡量肥胖的精确标准，而且其准确性因人而异.

研究人员通常采用身体质量指数 (BMI) 来观察不同人群的肥胖趋势.

这也是医护人员用来评估个人健康状况的工具.

然而，由于 BMI 存在明显的缺陷，尤其是在评估黑人、西班牙裔和其他群体的健康状况时，医学界对使用 BMI 作为健康和肥胖指标的担忧与日俱增。.

尽管有这些担忧，一些医疗机构仍主张保持特定的体重指数以降低疾病风险.

本文将深入探讨 BMI 的概念及其与妇女健康的关系.

BMI 不区分男性和女性。它是一个简单的公式，利用身高和体重计算出一个代表人体内脂肪水平的数字.

这些数字属于以下类别:

这个计算器可以帮助您确定自己的体重指数（BMI）和估计的每日卡路里摄入量，不过它并不是专门为女性设计的。:

虽然图表可能有所帮助，但体重指数并不是一个放之四海而皆准的概念。根据个人的种族、肌肉发达程度和其他因素，医生可能会建议不同的临界点.

体重指数本质上并不区分不同遗传背景的人。然而，正如本文稍后将讨论的，针对亚洲和南亚人群制定了不同的 BMI 临界值.

白人、黑人和西班牙裔妇女的体重指数在 18.5 至 24.9 之间时被视为 “健康体重”。.

例如，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，身高 65 英寸（1.65 米）的女性如果体重为 111-150 磅（50-68 千克），那么她的体重指数就属于正常范围。).

然而，女性的体形和身体成分各不相同.

例如，研究表明，墨西哥裔美国妇女的体脂分布往往不同于白人或黑人妇女。此外，黑人女性的肌肉含量往往高于白人或墨西哥裔美国女性。.

平均而言，墨西哥裔美国妇女腹部的体质量更大。一项研究发现，与体重指数相似的白人或黑人妇女相比，墨西哥裔美国妇女的体脂可能多出 3-5%，腰围也更大。.

不同种族妇女之间的这些差异是根据许多人的平均数据得出的.

然而，一个人的种族并不能决定其体重、体脂分布、肌肉质量比例、腰围或其他身体指标。每个人都是不同的.

这就意味着，即使两名女性的体重指数相同，她们的身体脂肪分布和肌肉质量也会大相径庭。.

此外，研究人员承认，黑人妇女的体重指数与死亡风险之间的联系比白人妇女要弱得多.

这是因为 BMI 是衡量黑人女性体内脂肪水平的较弱指标，而且平均而言，黑人女性的脂肪分布与白人女性不同。与白人女性相比，黑人女性的体重指数与血脂水平无关.

研究表明，医护人员更容易将黑人妇女误认为肥胖，因为她们的肌肉质量比例较高.

研究表明，与白人相比，亚裔和南亚人体内的脂肪相对于体重更多。与白人相比，亚裔人口的 BMI 水平较低，2 型糖尿病等健康问题的发生率也较低。.

这导致亚洲人的 BMI 临界值发生变化.

当亚洲和南亚妇女的体重指数为 23-27.5 时，她们属于超重；当她们的体重指数超过 27.5 时，她们属于肥胖。.

然而，针对亚洲人群提出了几种不同的 BMI 临界值.

BMI 系统经常会将拥有大量肌肉的女性错误地归类为超重或肥胖，即使她们的体脂水平很低。这包括健美运动员和职业运动员等人群.

这是因为 BMI 并不区分肌肉质量和脂肪质量，这就是为什么人们不应该使用 BMI 来测量身体成分的原因.

与年轻女性相比，老年女性的肌肉质量往往较低，腹部脂肪较多。.

这是由于与年龄有关的激素水平变化、体力活动减缓以及骨质疏松症导致的躯干长度变化造成的.

尽管老年妇女的体重指数可能与年轻妇女相同，但老年妇女的肌肉量可能较少，体脂较多，从而增加了患病风险.

2016 年的一项研究纳入了 1 329 名绝经后妇女，研究发现 30 的 BMI 临界值并不是这一人群肥胖的准确指标。研究人员指出，在许多绝经后妇女中，体重指数可能并不能表明她们是否肥胖。.

医护人员建议妇女在怀孕期间根据孕前体重指数范围增加一定的体重.

以下是美国医学研究所关于孕期体重增加的指导原则: