"面瘫康复的几个动作有以下几种：一、抬眉，抬眉动作的完成，主要依靠枕额肌、额腹的运动，可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。二，闭眼，闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成，训练闭眼时嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10-20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹，沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。三、耸鼻，耸鼻运动主要是靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。四、示齿训练，示齿动作主要是靠颧大肌、颧小肌、提口角肌、笑肌的收缩完成，这四块肌肉的运动功能障碍，是引起口角歪斜的主要原因。五、努嘴，努嘴要靠口轮匝肌收缩来完成。六、鼓腮，鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。"

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/27收听(46940)

对于痔疮的防治，各种运动总是被提及。但临床上并没有痔疮最怕的六个动作的说法，所以平时可以进行提肛运动、举骨盆运动、旋腹运动，以及交叉起坐运动4个动作来辅助防治痔...

张炜│郑州大学第一附属医院

2023/02/19阅读(3220)

面瘫的原因不同，康复后的注意事项也不同，具体如下：

1、如果是面神经炎导致的面瘫，...

庄卫生│河南省人民医院

2021/05/13播放(47064)

"腰椎间盘突出进行康复锻炼的动作主要包括飞燕点水式、三点式、五点式、拱桥式等支撑练功动作，这些动作应循序渐进，以增强腰部的肌力，具体如下：1、飞燕点水式：飞燕点水式是人俯卧床上，上肢往后抬起，头部与背部尽量后伸，下肢伸直尽力向后抬起，做上述步骤的同时全身翘起，仅腹部着床，呈弓形。2、五点支撑法：五点支撑法多指人仰卧平板床上，以头部、双肘和双足跟撑起全身，使背部尽力腾空后伸，胸腹部向上挺。3、三点支撑法：三点支撑法是将胳膊放在胸前，用头及足跟撑起床上，全身腾空后伸。4、拱桥支撑法：拱桥支撑法是用双手及脚撑在床上，全身腾空，胸腹部挺起像一座拱桥。5、其他方法：下肢进行功能锻炼可以做脚踩空车、仰卧蹬空、侧卧外摆等动作，有利于增强腿部的肌力。建议患者可以佩戴腰围，防止腰部后伸，注意腰部保暖，避免受凉。做腰背肌功能锻炼时要循序渐进，以增强脊柱稳定性，减轻椎间盘的压力，来改善症状。"

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/06/01收听(18337)

肩周炎的康复动作正在逐步更新，不同医生的建议也大相径庭。专业的肩关节外科医生通常会建议病人注意...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2021/08/26播放(42900)

"肩周炎的康复动作有很多种，包括：1、前后摆臂法，站立时双足分开与肩同宽，弯腰，两上肢交替前后摆动，幅度由小至大，直到最大的幅度。2、弯腰画圈法，站立，双足分开与肩同宽，双侧上肢下垂，做顺时针或逆时针画圈回旋动作，幅度由小到大，速度由慢到快。3、肩部回旋法，站立时健手叉腰，患肢外展90度后，做向前和向后回旋滑转，由慢到快，幅度由小到大。4、手指爬墙法，面对或侧身向墙站立，患侧手指徐徐的上爬，使上臂抬高到最大限度，再沿墙下移，回归原位。5、推肘收肩法，患肘屈曲，腕部尽可能搭在健侧的肩上，健手托住肘部，将患侧的手臂尽量内收至健侧。6、反臂拉手法，患肩后伸内旋，腕背伸靠于腰部，然后将手从背后将患手拉向健侧肩胛骨，随着功能的恢复，健手握患手的部位应逐渐向肘部靠近，力争摸到健侧的肩胛骨。7、反掌上举法，站立，两足分开与肩同宽，双手放在胸前，手指交叉，掌心向上，反掌向上尽量抬举，可以帮助患病上肢的上举高度逐渐增加。"

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2019/02/20收听(25744)

要先明确一点，腰椎间盘突出症只有在轻度，或者最多在中度以下，可以通过一些运动进行缓解。如果特别...

郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/01播放(34364)

面瘫早期是以用药为主的，比如说我们可以用一些激素或者营养神经的药物甲钴胺、维生素等等，以改善局...

刘波│银川市第二人民医院

2019/10/16播放(29137)

顽固性面瘫是指经过三个月以上甚至半年的治疗，患者仍没有康复的面瘫，一般采用综合治疗。中医治疗采...

凡明海│常德市第一中医医院

2018/05/30播放(29647)

面瘫是临床常见的症状之一，面瘫根据面神经损伤的不同部位分为中枢性面瘫和周围性面瘫。引起面瘫的原...

邹小冬│浙江省立同德医院

2020/06/01播放(38624)

面瘫，即周围性面瘫，表现为一侧面部表情肌突然瘫痪、病侧额纹消失，以及眼裂不能完全闭合、鼻唇沟变浅、口角下垂，或有患者病侧舌前味觉丧失、听觉异常等，治疗面瘫时通过面瘫康复操可以促进面部肌肉群的功能恢复：1、抬眉训练，患者上提眉部肌肉，有助于抬眉运动功能的恢复。2、闭眼训练，患者反复闭合与睁开双眼，有助于眼睑闭合功能的恢复。3、耸鼻训练，患者提上唇肌向鼻尖处用力挤压。4、努嘴训练，患者用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。5、鼓腮训练，患者鼓腮，坚持一会儿并撒气，反复练习，又助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。这套面瘫康复操每日训练两次，每个动作训练10-20次。

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2020/03/27收听(6081)

"面瘫如果及时到正规的医疗场所做治疗，还是能够好起来的，但是偶尔也有一些病人治疗的效果不是很好。出现面瘫需要到康复科或者针灸科检查治疗，需要做头部磁共振检查、面部肌电图检查，根据检查结果使用药物，还需要坚持做面部针灸、推拿、穴位注射等治疗，仅仅药物治疗是不够的。在日常生活中要注意身体的防风保暖，戴厚口罩，暂时不要冷水洗漱，尤其是气候变化时出门要戴帽子、围围巾，坐车的时候要注意关闭窗户，否则吹了冷风以后面瘫的症状会加重的。面瘫这种疾病恢复起来会比较慢，至少需要治疗一个月，几天是没有效果的，要引起重视，及时处理，以免留下后遗症。"

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/16收听(18464)

面瘫临床上分为周围性面瘫和中枢性面瘫。中枢性面瘫是由脑部器质性病变所引起，包括脑出血、脑梗死、...

王爱民│长沙市第一医院

2021/04/19播放(35021)

面瘫分中枢性和周围性面瘫，通常核上性的中枢性面瘫恢复相对较快，周围性面瘫相对较重，恢复较慢。患...

罗石坚│惠州市中心人民医院

2018/11/01播放(30074)

面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫两大类，能闭眼者属于中枢性面瘫，不能闭眼且抬头纹消失者属于周围性...

叶祥明│浙江省人民医院

2021/01/28播放(25482)

面部瘫痪的康复方法主要为理疗与针刺治疗，理疗主要以颈乳突附近给予热敷、红外线照射或者短波透热疗法。针刺治疗包括针灸，针灸一般在发病1周后进行，可同时配有B族维生素营养神经促进面神经机能的恢复，但是需要严格在医生的指导下使用，避免过量补充，反而会对身体产生不利影响。同时若患者瘫痪侧眼睑不能闭合，可以给予眼罩、眼药水、涂眼药膏等方法保护暴露的角膜，从而预防结膜炎。

李凤华│齐齐哈尔市第一医院

2020/04/14收听(12826)

治疗颈椎病的康复动作主要是颈部的屈伸或者是旋转动作，让颈部周围的肌肉得到有效的、有力的锻炼。怎...

王必胜│河南省直第三人民医院

2018/11/01播放(30092)

"在日常生活中，若存在腰肌劳损方面的问题，适当进行康复活动锻炼必不可少，比如可以趴在床上做小燕飞的动作，还可以自己扭腰部，或者进行转呼啦圈等运动，也可以平躺在床上，双腿站立，并上抬臀部，做臀部搭桥的活动锻炼，上述活动锻炼对腰部肌肉劳损症状的改善也有帮助。当然，只是活动锻炼远远不够，还需要配合其他康复治疗，比如腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等，综合性的处理、治疗才有效果。此外，还要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。出现了腰肌劳损方面的问题后，需要及时到当地三甲医院的康复科或疼痛科治疗，以免延误病情。早发现、早处理预后更好，若时间比较久，恢复起来比较困难。"

李定刚│内江市第二人民医院

2021/07/13收听(49705)

"腰椎间盘突出(即腰间盘突出)患者进行运动康复的动作，主要有以下两种：第一、小燕飞的动作：让患者俯卧位趴在病床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律地向上抬。一般一天可以进行四组训练，每组可以持续15分钟左右。第二、五点支撑法：选一张硬床，让患者仰卧位躺在床上，头部、双侧肩胛部及双侧足跟紧贴床面，然后抬起臀部，整个人像一座拱桥，一天进行4-5组训练，每组可以持续15分钟。通过以上两组运动，可以增强脊柱的稳定性，增加竖脊肌肌肉的力量，缓解腰椎间盘的突出，减轻下肢放射性疼痛、下肢麻木。功能锻炼期间还可以配合局部热敷理疗，来改善腰背部肌肉的血液循环，缓解症状。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/31收听(36195)

冈上肌腱撕裂的康复动作包括被动康复动作和主动康复动作，具体情况如下：

1、被动康复...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/04/29播放(39457)