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宝宝如果生病了不严重，那么是不建议先用药的，可以通过食补的方式来改善。宝宝很容易上火，上火的时候容易长口疮、尿液发黄、便秘等，需要迅告给宝宝吃一些水果降火改善病情。那么宝宝上火吃什么水果降火最快？

其实火龙果是很下火的，而且多数人都喜欢吃火龙果，包括宝宝。火龙果里面有花青素，而且它属于凉性的水果，有着降火明目的功效。如果宝宝有上火的表现，那么吃一些火龙果能够美容养颜，还亩袜明可以保护宝宝的实力，对骨骼发育也是非常好的。

相信大家都吃过猕猴桃，味道酸甜，也被人们称作是奇异果。猕猴桃里面有大量的蛋白水解酶成分，还有猕猴桃碱，还有多种微好斗量元素，吃一些猕猴桃可以起到去火解热的作用，而且里面的维生素c也是非常高的，可以补充身体需要的营养元素。

梨子也是可以下火的水果，能清热解毒，润燥降火，梨子还可以止咳、促进消化。如果宝宝上火了，可以给宝宝吃一些梨子。宝宝吃水果要适量，每天吃一些就可以。如果吃的太多会影响到宝宝的食物摄入量，还有可能适得其反。

1、水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2、黄绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

吃蔬菜是预防上火以及解决上火非常好的方法，若是孩子不喜欢尺晌吃蔬菜，可以将其与液卖其他食物混合，这样孩子更能容易接受一些。

3、菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改陵埋锋善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

4.糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

5.蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

婴儿吃什么水果去火?宝宝的体质不比成人,因此夏季宝宝特别容易上火，要调整好饮食去火。那么你知道宝宝上火吃什么水果降火快吗?下面，我来为你介绍孩子下火可以吃的水果。

婴儿吃什么去火

1、淡竹叶

先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3min,然后放入辅料5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱,早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。

2、西瓜皮

将新鲜干净的西瓜皮外皮削去,留红色果肉与偏白部分,切成细丝,稍微放点盐,拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。

3、蔬果汁

以榨汁机榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合后凉饮。

4、小米绿豆粥

绿豆20g,清水煮50min后,加入小米50g,待小米煮烂后即好,凉饮。清热解毒、消暑止渴、清心泻火,能清心胃之火。

5、芹菜

芹菜300g,切段,过沸水后,晾凉、加盐、味精、香油,拌匀。

宝宝上火吃什么水果降火快

马蹄

马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效,能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒,还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的,不但能促进生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,调节酸碱平衡,因此马蹄适于儿童食用。

梨

梨是我们全家人一年四季都爱吃的水果,冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等,孩子吃零食或者此拿禅积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、我都会给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。

橙子

橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、开胃下气帮助消化,正常人饭后食橙子或饮橙汁,能解油腻、消积食。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

要注意的是饭前或空腹时不宜食用,对胃不好。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶会影响消化森尘吸收。

苹果

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等级大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以平时可以多给孩子吃点苹果。苹果不但能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育,苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后给孩子漱漱口。

火龙果

火龙是我家孩子便秘严重时我给她必吃的水果,非常见效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等,富含大量果肉纤维。可以润肠增加肠蠕动,能很好的解决孩子的便秘。

甘蔗

甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥,对口干舌燥,便秘,消化不良,反胃呕吐,都有缓角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方过年时甘蔗也是每家必买的水果。

宝宝上火可以吃什么

1、清热解毒类如菊花、敏铅黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。

2、苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。

3、利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火证候。

4、攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5、凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

小孩子的抵抗力比较弱，非常容易上火，宝宝上火是一件非常难受的事情，尤其是在秋冬季节，天气干燥，宝宝更容易上火，会出现嗓子干，咳嗽，头疼等症状，家长看到也是忧心不已，在日常生活中可以给孩子吃一些降火的食物，帮助宝宝缓解症状。

一、哪些食物能够快行颤搭速降火

1、不喝水。人体中最重要的成分就是水分，婴幼儿的体表面积相对于体重来说比成人的要高，所以水分的蒸发流失非常快，需要及时的补充水分，只有身体里的水分充沛才能够新陈代谢旺盛，宝宝的免疫力也自然会提高，降火也比较快。

2、黄绿色蔬菜。多吃蔬菜能够降火蔬菜中的纤维质能够防止便秘，提供肠道畅通良好的吸收环境，并且水果的果糖也能够帮助人体内的益生菌生长，如果小孩子不能吃蔬菜或者水果，可以把它们做成蔬菜泥给孩子吃。

3、多吃菌菇类食物。菌菇类食物能够预防和改善很多的心脑血管疾病，有丰富的维生素和营养物质，能够缓解压力，带来好心情，也能够快速降火。

4、番茄。番茄中含有很多抗氧化因子，如番茄，红素，胡萝卜素等等能够保护视力，也能够保护身体的细胞不受损害，还能够洞哗修复已经受损的细胞，生吃番茄或者稍微的烹饪一下都能够帮助孩子降火。

5、秋梨膏。秋梨膏主要治的就是喉干，嗓子沙哑，宝宝在上火的时候，家长可以档拿给孩子泡一些秋梨膏喝。

二、结语

上火是一件很正常的事情，正常人在平时吃了油炸食品或者天气干燥的时候也会上火，只需要在平时稍加注意就好了，上火的时候多吃一些降火的蔬菜水果，如草莓，西瓜，西红柿，黄瓜，大豆等等都能够降内火，所以宝宝上火的时候，家长不用太过担心。

儿童和大人不一样，儿童上火了不应该随意用药，如果儿童上火拦空仔了，最好多吃水果，多喝水，是药三分毒，如果可以不用药最好就不要用药，如果上火厉害，就应该上医院询问医生的意见然后在医生的指导下服用。而且儿童上火的程度不一样，使用败火的方法就不一样。

孩子出现上火最好还是多喝水，特别是奶粉喂养的孩子，两餐奶粉中间应该添加三十毫升左右的水。出现上火比较严重，可以给吃清火宝。如果经常性的出现这种症状，你要及时的更换奶粉的品牌，才可以帮你预防。建议平时多喝水，饮食中多搭配些蔬菜，有必要可在开水中放些菊花晶让她喝，相信两三天症状就会得到缓解。

水果中由于含有丰富的维生素c以及其他的维生素，微量元素等营养素，含有丰富的膳食纤维和充足的水分，每天摄入适量的新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素和微量元素，有助于提高抗病能力，简汪对预防感冒有一定的作用。可以给孩子多吃一些火龙果，圣女果，香蕉，葡萄，苹果等水果。夏天多吃西瓜，但是尽量不要吃冰镇的。同时要让孩子多喝水，按时休息，不要熬夜，适当的锻炼身体，增强体质。

预防干燥的话可以吃梨百合银耳莲子等，能够清肺热，梨不能多吃，防止造成腹泻，可以蒸着吃!在冬春季节，儿童预防感冒的话亏冲，需要多吃蒜苗大蒜老葱等，最好不过了，能够杀菌，多吃能够预防感冒。儿童上火的问题可大可小，不容忽视，应及时找到败火的方法。

序言：如果在喂养的过程中宝宝出现了上火的症状，家长应该调喊埋竖整饮食，可以选择多给宝宝吃一些清淡的食物，这样也有利于宝宝的消化和吸收，你选择多给宝宝吃一些营养粥，比如山药粥，南瓜粥，小米粥，薏米粥，绿豆粥都是不错的选择，平时也可以选择给宝宝喝一些冰糖雪梨，这样也能够起到下火的效果。平时可以选择适量的给宝宝吃一些西红柿，苦瓜等食物，这些食物都能够缓解上火的症状，而且还能够补充宝宝对于营养的需求，是非常合适的选择。

一、调整饮食

在饮食方面一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，合理的进行搭配，宝宝才能够均衡的摄取到营养啊，因为宝宝的生长发育速度是非常快的，对于营养的需求也很大，如果不及时补充的话，就会容易让宝宝出现营养不良的情况，也会影响到宝宝的生长发育。很多家长在喂养宝宝的过程中，出现了不正确的操作，就会容易让宝宝出现一些不良的症状。

二、下火的食物

如果症状比较轻微的话，也不需要太过于担心，只需液兆要调整饮食结构就可以了，和宝宝在平时出现了上火的症状，家长可以选择多给宝宝喝一些白开水，要避免给宝宝吃太过油腻的食物。平时可以选择多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够起到降火的效果，比如海带，绿豆，冬瓜，苹果，猕猴桃等。

三、治疗方法

也可以选择适当的郑大给宝宝服用一些菊花水或者是金银花水，这样也能够起到降火的效果，如果宝宝的症状比较严重的话，最好是选择带宝宝去医院进行治疗，在医生的指导下服用一些中药来进行调理，也是非常不错的选择。

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