燕窝实际上就是燕子的巢穴，燕窝的主要食用部位就是燕子的唾液和海藻，所以炖燕窝的时候首先要经过泡发。泡发主要是用矿泉水或者纯净水，防止因为水质问题导致燕窝出现异味，泡发的时候用凉...

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/08/13 收听(75274)

产妇的营养非常重要，产妇的营养有利于产后恢复，使母乳乳汁充足，有利于母乳喂养，增强产妇和婴儿的抵抗力。产妇喝鸡汤也有利于产妇的恢复，炖鸡汤的方法各个地方可能习惯有所不同，可以放...

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/26 收听(36720)

产妇炖鸡汤，同时可以放香菇、红枣等配料，一起炖煮，营养价值丰富。鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，适合产后滋补。但是注意产后最好不要喝太油腻的汤，以免导致腹泻。最好把鸡汤倒入小碗中，...

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/08/08 收听(69678)

老母鸡可以炖中药补充气血，比较常见的中药是当归、黄芪、大枣、生姜、人参。老母鸡本身是血肉有情之品，对于滋补身体有很大的益处，其中钙质、蛋白质含量都特别多，结合中药对于慢性病的人...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/04 收听(37760)

炖老母鸡有着很好的增肌、降脂的功效，因为老母鸡当中富含有丰富的优质蛋白质。但同时脂肪的含量相对来说比较低，因此对于增肌、减脂、控制体重的人。适当的食用炖老母鸡，能够很好的增加肌...

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/26 收听(89444)

老母鸡炖绿豆有着一定的清除暑热的作用，对于一些炎炎夏日所导致的暑热伤身，引起的四肢无力、头痛、头晕、恶心、呕吐，如果适当的食用一些老母鸡炖绿豆，都有着很好的清热解暑缓解上述症状...

张晓伟│河北省人民医院

2020/10/05 收听(10822)

"一般不建议吃胎盘，如果胎盘没有检测好，不能够彻底消毒、灭菌可能会传染某些疾病，必须慎重选择吃胎盘。而且不是所有人都适合吃胎盘，因为胎盘性温，温能助阳，所以阴虚者不宜食用，否则...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/23 收听(66486)

"桑葚一般清洗干净之后生吃最有营养，可以最大限度保留桑葚里的活性成分，发挥其最大的药用价值。从中医的角度来讲，桑葚药性甘、酸，寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血，生津润燥的功效。...

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/01 收听(46288)

老母鸡炖汤的时候，可以加入人参、党参、西洋参等各种参类，以及黄芪、熟地、当归、大枣等药物，可以起到较好的益气补血效果。对于身体比较虚弱，或中医辨证属于气血两虚者，具有较好...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2022/01/12 播放（67166）

"孕妇可以吃青鱼、鲤鱼、黑鱼和鲫鱼，都是营养非常丰富的鱼类食品，但避免吃死鱼或者污水污染的鱼。青鱼有补气养胃的作用，富含有维生素和微量元素，可以促进胎儿生长发育。鲫鱼的肉质比较...

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/10 收听(69712)

什么粥都有营养，但是孕期不主张孕妇喝粥，无论是什么粥，再有营养的粥孕期最好少喝。建议孕妇喝汤，可以喝排骨汤，喝各式各样的汤，但是不要喝粥，无论是什么粥，一旦做成粥，它的糖分含量...

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/06/28 收听(20338)

孕妇早上最好有优质蛋白质摄入，包括牛奶，可适当进食碳水化合物，如果有条件可增加维生素，即水果和蔬菜的摄入。孕妇早餐较重要，因为孕期胰岛功能与非孕期不同，孕妇早晨易发生低血...

毛滢│北京医院

2021/04/07 播放（86378）

孕妇炖鸡时可以加一些敷料，比如香菇、大枣对孕妇都有帮助。鸡肉蛋白质比较丰富，脂肪含量比较低，对孕妇是极佳的补充优质蛋白的物质。还有香菇，香菇含有大量的叶酸，对于孕妇是补充...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/23 播放（48247）

鸡汤又好喝又有营养首先就是鸡的选择，通常要选择新鲜的鸡，要比冷冻的鸡营养价值更高，鸡的品种也多种多样，比如三黄鸡、柴鸡、走地鸡可能营养更丰富。如果要想鸡汤不油腻，通常炖鸡...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/25 播放（81844）

清晨是一天的开始，早餐是很重要的，因为通过这一顿早餐，人体一天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐上一定要选择多样化的食物。如果是高血压和冠心病的人群，最...

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/09/27 收听(21228)

"黑芝麻本身就富有营养，可以不跟任何东西搭配，都有很好的作用。黑芝麻含有丰富的油脂、氧油酸、亚油酸、脂肪油、棕榈酸物质，也含有蛋白质以及寡糖，还有盐酸、蔗糖，还有多量的钙质，还...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/06 收听(33718)

"直肠癌是最常见的一种消化道的恶性肿瘤，持续的发展会不断的消耗人体的营养，所以应该注重外源性的补充。主要是应该补充高蛋白的食物，包括新鲜的牛肉、羊肉、海产品、淡水的鱼类，在这些...

黄坤│阜新矿业集团总医院

2018/11/08 收听(19226)

"怀孕期间比较常见的食物，而且营养丰富的就属于是牛奶、瘦肉、蛋黄，这几种食物属于是大众化的食物，而且营养非常的丰富。里面含有多种的微量元素维生素、矿物质之类的，特别是含有钙、磷...

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20 收听(31304)

女性在哺乳期的前几天初乳阶段，乳汁颜色呈奶黄色，相对稀薄，此时是最有营养的，因为乳汁中富含免疫蛋白以及IgG，能够帮助婴儿提高抵抗力和免疫力。几天过后乳汁变成熟，乳汁颜色变白，...

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/03/23 收听(78876)

"老母鸡炖小米属于比较营养的食物，怀孕虽然和身体状况、营养有一定关系，但并不是最主要的。所以在备孕期间一味吃很营养的食物，有时并不一定能起到作用。在备孕期间主要是要看月经是否规...

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/11/29 收听(47306)