在孕期的1到10个月，孕妇应该重点关注自己的一日三餐，以确保胎儿的正常发育和母体的健康。同时在怀孕的初期、中期、晚期都要有一个合理的日常饮食规划，以确保母婴的健康。本栏目整理更新孕妇前三个月的饮食推荐、孕期三餐食物营养搭配表等知识，帮助大家了解孕早期1~3个月需要补什么、孕妇必吃的12种蔬菜等实用经验。