相信很多家长们都有一个烦恼，那就是宝宝在睡觉的时候总喜欢踢被子，就算重新给宝宝盖好很多次，下一次被子还是会让宝宝踢掉。踢被子一方面让家长朋友们觉得心累，另一方面家长很担心宝宝因此而着凉生病。

其实，宝宝总是蹬被子是有原因的，接下来就跟着钧钧妈一起看看吧。

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宝宝为什么总爱踢被子？

家里有个睡觉不老实的娃，让当妈的操碎了心。想要避免宝宝半夜总踢被子，就要搞明白为什么宝宝这么爱踢被子。

01睡觉环境不舒适

灯光太亮，温度太高，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

02被子过厚

宝宝新陈代谢快，爱出汗，如果在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走。

03睡前玩得太兴奋

很多职场的家长们因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。

到了睡觉时间，宝宝的情绪仍处于极度兴奋状态，要让宝宝马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到玩累后睡着了，发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

04身体不适

当宝宝患有疾病时，晚上睡觉的时候就很容易出汗、烦躁，也会因为睡不安稳，翻来覆去踢被子。所以妈妈们一定要当心，及时观察孩子是不是因为生病而导致身体不舒服。

宝宝虽然小，但他们也有自己的想法，如果是身体不舒服或者有什么其他问题，他们会通过身体行为表达出来。

05生长里程碑

随着宝宝经历一个又一个“生长里程碑”（例如学会了坐、爬、走）时，他们经常会在睡着后练习这些刚刚学会的新技能，晚上睡不安稳，踢被子醒来。

解决宝宝踢被子的小妙招

01使用睡袋

睡袋真的是一个很好的发明，很轻松就解决了宝宝爱踢被子的问题。当然，如果家里室温舒适，宝宝夜间只是偶尔踢一两次被子，也可以不使用睡袋。

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如何给宝宝挑选合适的睡袋？

看安全性

比如带帽子、脖子地方带绳子、带枕头，这类可以直接pass掉

根据宝宝的身材选择适合宝宝的尺寸，不要图省钱，一件睡袋恨不得让宝宝能用到18岁。

多大的身材，用多大空间的睡袋。

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看厚度

婴幼儿睡袋一般分为单层、双层、夹薄棉、加厚棉等几种不同的厚度，根据室温选择合适的厚度会让宝宝倍感舒适。

睡袋可以比被子稍微薄一点，室温再低时加盖薄被子或毯子来做适当调节即可。

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02盖轻而暖的被子

太热是宝贝踢被子的主要原因，应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子，要观察宝贝是怕热还是怕寒，以此来决定被子的薄厚。

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03把脚丫露出来

大多数时候，宝宝都是感觉到热才会用脚丫精准地把被子蹬开。这样不如索性把他的小脚丫露在被子外面，“踢被子”也就无从下脚了。

如果担心宝宝脚冷，还可以给他穿上松软的袜子保暖。

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04保证宝宝健康状态

宝宝喜欢踢被子，有可能是身体不舒服的表现。比如，宝宝身体缺钙、贫血或者是佝偻病，晚上睡觉就会有不安、难以入眠以及多动等表现。

平时要注意均衡营养，保证营养摄入充足。

如有必要，建议家长带宝宝到医院进行检查，看是否缺乏某种微量元素。

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照顾宝宝成长的过程，由很多很多细碎的小事组成，谁都不是天生就会当爸爸、妈妈的，这需要我们一起携手学习。相信你们，会做得越来越好~

钧妈温馨提醒

总体来说，只有找到宝宝踢被的原因，采取相应对策，才能从根本上解决问题，这样孩子和大人才能都安心睡好觉，所以家长一定要重视宝宝的睡眠问题。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~