婴儿睡觉不踏实容易惊醒，一个是环境是不是太嘈杂了，另一个外睡觉的时候可以把窗帘拉上，室内不要有噪音，光线要弱一点，给宝宝创造睡眠的环境。另外，衣服不要穿的太多，被褥不要盖的太厚，这都是生活中要注意的问题，如果这些原因都除去了还是睡觉不好，要观察宝宝是不是存在有维生素D的缺乏。维生素D缺乏宝宝除了有惊醒、睡觉不踏实，还会有出汗多、哭闹，个别孩子还会有枕秃。这种情况可以查微量元素，如果有缺乏及时给予补充，另外就是一定要及时到户外活动，多晒太阳，都有利于宝宝睡眠，也有利于宝宝的生长发育。

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/02/07收听(59778)

"婴儿睡觉不踏实、易惊醒，主要有以下几方面的因素：第一、有可能是低钙，小儿神经系统发育不完善，血钙降低时会引起大脑和植物神经兴奋，导致宝宝晚上睡觉不踏实。第二、有可能是积食或消化不良。第三、由于睡觉前过于兴奋或过于紧张，难以入睡。第四、宝宝睡觉的室温过高，或者晚上宝宝睡觉盖的被子过厚也会睡觉不踏实，容易惊醒。第五、稍大些的孩子，2-3岁的婴幼儿，还要注意他的肛门处有没有蛲虫。如果有蛲虫，晚上蛲虫会爬出肛门外，孩子也会睡不踏实。家长在发现宝宝睡觉不踏实的时候，要结合以上情况进行分析。在除外了环境因素以后，应该去医院检查是否有缺钙，或者是有蛲虫的情况，要及时治疗。"

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2023/07/09收听(92410)

婴儿睡觉不踏实、容易惊醒可能是由于受到惊吓导致，因为婴儿接触外界事物较少，容易受到惊吓，主要表现就是夜晚哭闹、容易惊醒、鼻翼旁发青。家长要以安抚为主，可以多抱宝宝，尽量不要让宝宝单独睡觉，家长要陪在孩子身边，让孩子产生安全感，也可以给孩子做抚触和捏脊治疗。还可能是因为孩子缺钙导致，这时孩子还会出现盗汗、囟门迟闭、鸡胸等症状，家长可以给孩子进行微量元素测定确定诊断，可以让孩子多晒太阳，适当的补充钙质和维生素D进行治疗。

赵成彬│牡丹江市中医医院

2023/04/02收听(64966)

"宝宝睡觉不踏实、容易惊醒，有以下几种情况：1、大部分情况下考虑是因为维生素D缺乏，引起肠道钙吸收减少，导致临床缺钙引起的神经兴奋性增高，影响到睡眠。这种情况主要是补充维生素D3，适当补充钙剂、多晒太阳；2、宝宝睡觉不踏实、容易惊醒还见于部分微量元素缺乏，比如缺锌、缺铁的宝宝引起消化功能降低，引起营养性缺铁性贫血，也会影响到宝宝的睡眠，导致睡眠不安、容易惊醒的情况；3、如果本身具有基础性神经系统兴奋性增高类疾病，睡觉的时候也会受到影响，出现睡眠不安、容易惊醒的情况，就要到小儿神经专科门诊就诊、检查原因。"

张先华│湖南省人民医院

2023/04/27收听(35352)

婴儿期因为生长速度比较快，容易出现临床维生素D缺乏缺钙的情况，导致孩子睡眠不安、容易惊醒，这种情况通常是补充维生素D，适当补钙、多晒太阳。还有一种情况，如果婴儿营养状况不佳，还存在微量元素缺乏，比如缺锌、缺铁的孩子，也容易影响到孩子的睡眠，出现容易惊醒的情况，通常是予以相应的补锌、补铁治疗。另外，如果婴儿出生有窒息或者有基础性的神经系统兴奋性增高类的疾病的话，也会睡眠受到影响，容易惊醒，那么就应该看小儿神经专科门诊，针对病因进行治疗处理。总之，如果婴儿睡觉总是容易惊醒，经治疗处理还没有缓解，依然要尽快到医院来看专家门诊。

张先华│湖南省人民医院

2023/07/29收听(69060)

"小孩经常会有睡觉不踏实、易惊醒的情况，家长需要做到以下几点：1、考虑是否是因为枕头大小、高低不合适引起，需要给孩子换合适大小的枕头。2、室温过高或低也会让孩子睡觉不踏实、容易惊醒，需要调节合适的室温。3、缺钙也会引起小孩睡觉时易惊，需要给孩子多吃钙含量比较高的食物，比如奶制品、虾皮等，也要补充适量的维生素D，可以促进钙的吸收。4、随着孩子日益长大所需的奶量也会越来越多，如果白天吃不饱，孩子也会在晚上睡觉不踏实、易惊醒，需要科学、合适的喂养。5、很多孩子平时不爱喝水，睡着后容易出现口干的症状，很容易在夜间惊醒，家长平时需要让孩子多喝水，保证每日正常所需量。6、白天睡觉太多，晚上就会兴奋，引起夜间睡觉不踏实、易惊醒，白天尽量少睡一点，九点需要准时睡觉，保证睡眠。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2023/09/25收听(30232)

"婴儿期睡觉如果不实，有可能是生理现象。因为婴儿通常夜间睡9-12个小时，白天睡2-5个小时。通常婴儿在6个月左右，可以具备一觉睡到天亮的能力，通常也不需要夜间哺乳，但是仍然会有25%-50%的婴儿会有夜醒现象。这种情况是由于父母在婴儿入睡的过程中培养了其依赖行为，比如抱着入睡或者在手上晃着入睡，以及要含着奶嘴睡等习惯，长此以往，婴儿养成了入睡依赖行为，必须依赖这些来自父母的帮助才能入睡。所以，一旦夜间婴儿短暂觉醒后重新入睡，需要依赖这些帮助时，就会出现夜间哭闹，难以入睡的情况，最终出现频繁的夜醒。夜惊多见于4-7岁的儿童，也是一种睡眠障碍，沉睡中患儿突然坐起、哭叫、表情惊恐，伴有瞳孔散大、出汗、呼吸急促等交感神经兴奋的表现，不易唤醒，脑电图正常，可与癫痫区别，上学以后慢慢能够自行缓解。"

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2023/11/23收听(18054)

"宝宝睡觉不踏实，易惊醒，首先最多见的原因就是肚子不舒服，比如宝宝可能会伴有消化不良、肠痉挛、肠绞痛。这时候可以给宝宝日常口服益生菌来调节肠道功能。同时可以在奶后给宝宝做下腹部的热敷和顺时针方向的按摩，都可以帮助缓解肠绞痛和肠痉挛。另外，还有一个原因就是维生素D缺乏。因为生长发育期的宝宝常常由于摄入不足或者是需求过多，非常容易引起维生素D的缺乏，缺乏维生素D就会影响钙吸收，宝宝会出现睡觉不踏实、易惊多汗、枕秃等等表现。这时候需要给宝宝补充维生素D，必要时可以将维生素D的量加大，同时一定要带宝宝去户外进行日光照射，有助于食物当中的维生素D转化为活性的维生素D。"

邱锐琴│秦皇岛市第一医院

2023/05/04收听(79928)

"宝宝睡觉不踏实、容易惊醒要分析引起的原因才能知道怎么办。首先在睡觉之前让宝宝吃饱，因为有些宝宝在睡眠之前如果喂的不是很饱，可能会出现睡不踏实、容易醒的情况，所以一定要保证宝宝在睡眠之前吃好奶。然后是宝宝的睡眠状况，看环境温度怎么样，因为有时家长习惯给宝宝穿的过多或者盖的过多，宝宝出现烦热的情况也会导致睡不踏实或者容易经惊醒，这时要注意喂养以及环境温度。除了上述情况之外，还有的属于疾病状态，像维生素D缺乏的宝宝表现为易惊、睡眠不稳，可能需要到医院做相关检查，必要时可以给补充维生素D或者钙，缓解宝宝睡觉不踏实或者易惊的情况。腹胀、肠痉挛也会造成宝宝睡不踏实、容易惊醒，可能都是疾病造成的。如果经过温度和饮食处理后，宝宝反复出现睡眠不踏实或者容易惊醒的情况，需要到医院进行进一步检查，明确病因后针对病因进行处理。"

王志新│中日友好医院

2023/10/13收听(37728)

宝宝睡觉不踏实，容易惊醒，可以采用以下几种方法治疗：

1、对症治疗，宝宝容易惊醒，...

闫辉│北京大学第一医院

2023/07/16播放(93178)

"2个月宝宝睡觉不踏实，需要排除生理性的原因，家长可以检查一下给宝宝穿的衣服，或者盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或者衣服穿着不舒服，会影响孩子的睡眠，夜间的饥饿、排便也容易造成宝宝睡眠不安。排除了生理因素以后，缺钙是引起宝宝睡眠不安的比较常见的原因。缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜、夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否还伴有盗汗、摇头和尖叫的现象，缺钙的孩子往往还伴有头发稀少、枕秃、颅骨软化、肋骨外翻等表现。如果是缺钙造成的，家长需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应该增加户外活动的时间，多给孩子晒太阳。睡眠不安的宝宝，家长还需要检查一下孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。"

石清照│武汉大学人民医院

2023/07/26收听(85880)

"八个月宝宝睡觉不踏实、易惊醒常见于以下几方面的原因：一、由于缺乏维生素D或者钙导致的佝偻病，这时除了睡觉不踏实、易惊醒以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。二、由于环境因素，比如睡觉时所处的室内环境过于嘈杂，或者室内温度过高、盖的被子过厚导致身体不舒服，引起睡眠不踏实、易惊醒。三、由于胃肠功能紊乱、消化不良、积食导致的腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，这时也会出现睡觉不踏实、容易惊醒的症状。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/06收听(91402)

婴儿容易惊醒是和孩子神经发育不健全，容易受外界环境影响有关系。另外，孩子的浅睡眠时间比较长，在浅睡眠的时候就很容易惊醒。另外，不同的婴儿睡眠有很大的个体差异，如果孩子一般精神好，吃、喝、玩都正常，一般问题不大。孩子易惊醒要注意是否有维生素D缺乏所导致佝偻病的早期表现，维生素D缺乏的早期多为神经兴奋性增高的表现，比如易激惹、烦躁、多汗、摇头，在夜里表现为睡眠不安等。所以孩子要是易惊醒，要注意寻找是否是维生素D缺乏所造成的，如果孩子一般情况好，可以先观察，必要的时候就诊。

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/11/17收听(16626)

宝宝夜间睡觉不踏实、容易惊醒，最常见的原因有以下方面：

1、喂养不当：宝宝可能

肖娟│北京协和医院

2023/05/30播放(44865)

"宝宝晚上睡觉不踏实、易惊醒，可能是由于身体不舒服而造成的，主要有以下几种原因：1、可能是由于宝宝胃肠道消化不良而导致，比如白天着凉、身体抵抗力低下等，就容易受到细菌感染，从而引发胃肠道菌落发生紊乱，就会使宝宝肠胃不舒服，甚至发生呕吐、肚子痛等症状。而且这种症状在晚上会更加严重，所以宝宝睡觉时就会翻来覆去。对此父母可以顺时针轻柔宝宝的腹部，为宝宝缓解胀痛。2、这种症状的出现也可能与宝宝缺钙有关，所以建议查看宝宝微量元素缺乏情况，然后在医生指导下治疗以缓解宝宝睡觉翻来覆去的情况。3、其他原因也可能是宝宝白天过于兴奋，脑皮层活跃而引发的。"

李梅│哈尔滨市儿童医院

2023/08/21收听(19860)

"一个月宝宝睡觉易惊醒、不踏实，一般常见于以下几方面原因：第一、孩子环境过于吵杂，室内温度过高、过低，孩子包裹的过薄、过厚，要给孩子提供一个安静温馨的睡觉环境，同时要调整室内的温度和孩子盖的被褥厚度，这样孩子睡觉易惊醒的症状就会明显的改善。第二、饮食方面的原因，比如孩子喂养量不足，导致孩子频繁处于饥饿状态，或者孩子进食量过大，引起孩子肠胃功能紊乱、消化不良、积食，这种情况需要及时调整孩子喂养的量，改善孩子消化功能，同时也可以给孩子口服肠道益生菌来调节肠道菌群。第三、缺乏维生素D或者钙导致的佝偻病，要积极给孩子补充维生素D或者是钙，孩子睡觉易惊醒、不踏实的习惯就会逐渐改善。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/06/03收听(43684)

"五个月的宝宝睡觉不踏实、容易惊醒，常见于一些生理性的原因和病理性的，生理性的原因，比如宝宝因为环境温度不适宜，过度温热或者寒冷，以及宝宝大小便或者宝宝受到惊吓等等，都可能会导致宝宝睡觉不踏实。还要注意些病理性的因素，常见的病理性的因素，比如佝偻病的宝宝会有多汗、易醒、易惊、夜嚏的情况。因为各种原因导致宝宝的腹痛、肠痉挛、腹胀的情况会导致宝宝夜间哭闹，有的时候甚至大哭不止。内科性的疼痛一般还是阵发性的，宝宝是可以忍受的。如果是持续性的、宝宝不可忍受的哭闹，而且阵发性的加剧，还要注意除外腹部的一些外科情况，肠套叠、肠梗阻等等，虽然比较少见，但是预后还是要及时的干预。另外，比如过敏的宝宝，皮肤的瘙痒也会导致宝宝夜间睡眠不安宁，还有一些感染性的疾病，比如呼吸道感染引起的鼻塞、中耳炎引起的耳朵的疼痛等等，都会导致宝宝夜间突然间的惊醒、大哭不止。如果去除生理性的因素，仍睡觉不踏实容易惊醒，需要带孩子到医院去看医生，做一些病理性的因素。"

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/09/21收听(29168)

三个月的宝宝如果睡觉不踏实，要针对病因采取不同的处理方法，具体如下：

1、喂养不当...

肖娟│北京协和医院

2023/09/30播放(95506)

1个月的宝宝如果睡觉不踏实，比较容易惊醒，要注意以下几点，可以采取以下措施来帮助宝宝：

肖娟│北京协和医院

2023/05/16播放(37119)

满月宝宝即小月龄宝宝，尤其3个月内的宝宝还没有养成良好的睡眠习惯，而且睡眠模式或者睡眠周期和大...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/06/01播放(43035)