来月经期间可以吃水果，如苹果、香蕉、芒果、木瓜、荔枝、草莓等。水果中含有丰富的维生素，能够满足身体需要。在月经期间适当吃点水果，能够增强抵抗力。但是一定要注意不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。平时注意不要受凉，腹部注意保暖。腹痛可以腹部热敷，喝姜红糖茶。

严重的腹痛需要在医生指导下口服药物，如痛经宝颗粒、布洛芬缓释片等。平时注意保持心情舒畅，不良情绪会影响月经。规律作息，尽量不要熬夜，以免影响内分泌，出现月经推迟或是月经量减少。