促甲状腺激素偏高的患者，可适当吃富含碘、维生素B12、维生素D的食物改善。

1、富含碘的食物：碘是甲状腺素的重要成分，摄入足够的碘可以帮助促进甲状腺素的合成和分泌，包括海藻、海鱼、虾、贝类等。

2、富含维生素B12的食物：维生素B12可以帮助维持神经系统和红细胞的健康，同时也可以促进甲状腺素的合成和分泌，包括肉类、鱼类、蛋类等。

3、富含维生素D的食物：维生素D可以帮助促进钙的吸收和利用，同时也可以促进甲状腺素的合成和分泌，包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。

除此之外，还可通过吃富含锌、谷氨酸、蛋白质的食物帮助改善。促甲状腺激素偏高时，可能意味着甲状腺功能不足。如果病情严重，应及时就医，通过进一步检查，在医生指导下选择合适的方式治疗。