在Debian或任何其他Linux发行版上实现一键恢复操作系统，需要创建一个系统镜像或快照，并设置一个简单的方法来从该镜像恢复。以下是创建和恢复系统的基本步骤：

   使用像`dd`，`rsync`或专门的备份工具（如Clonezilla）来创建整个系统的镜像。这个镜像应该包含所有需要的系统文件，以便能够从中恢复一个完全工作的系统。

   将系统镜像存储在一个安全的位置，如外部硬盘、网络存储或云存储上。

   编写一个简单的脚本来自动化恢复过程。此脚本可能会包括检测存储介质、挂载存储设备、从镜像中恢复文件和目录等步骤。

   通过配置GRUB的自定义菜单项来启动脚本，可以实现在启动时按一个键启动恢复过程。

- 假设已经创建了一个名为`system-backup.img`的系统镜像，并将其存放在`/mnt/backup/`目录中。 - 创建一个脚本`/usr/local/bin/restore-system.sh`，脚本内容可能如下：   

  让脚本具有可执行权限：   

- 修改GRUB配置文件通常位于`/etc/default/grub`，添加一个自定义菜单项：   

      依据分区和硬盘配置调整`set root='hd0,msdos1'`和`linux16 /vmlinuz root=/dev/sda1 ro single`两行。完成后运行`sudo update-grub`来更新GRUB配置。 现在，在启动时，可以选择GRUB菜单中的"Restore System"选项来启动一键恢复流程。注意，整个过程将会覆盖硬盘上现有的数据，所以在执行一键恢复之前，请确保不会丢失任何重要数据。

请注意，以上示例假设使用的是传统的BIOS和MBR分区表。如果使用的是UEFI和GPT分区表，GRUB的配置和恢复脚本会有所不同。 这种方法是比较初级和直接的。更复杂和更为用户友好的解决方案，可能需要集成到系统管理工具或者桌面环境中，提供图形用户界面来进行系统备份和恢复。特别是对于生产环境或者对于不具备深度技术知识的用户来说，它提供了一个更加稳妥和方便的方式来实现“一键恢复”。