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耳机音量不能太大，戴耳机的时间也不能太久……这些建议我们可能听了无数次。但是，我们很少被提醒——日常生活中无休止的喧嚣声，也在影响着我们。

而对孩子而言，成绩不好可能不是因为不努力，而是因为周围太吵了。

环境太吵，知识不进脑 | 图片来自网络

学习不好？先看周围是不是太吵

许多研究都指出，噪音会对儿童的学习成绩产生不利影响。

过去有研究发现，同一栋教学楼里，在挨着高架铁轨的教室里上课的学生们，阅读成绩明显不如楼另一边不挨着铁轨的学生们。

在对最吵的几个教室做了隔音和吸音的处理后，学生和老师都反映教室安静了许多，学生们的成绩也提高了。

铁轨声音影响附近学生的阅读水平 | Pixabay

除了铁轨，科学家们也研究了飞机噪音对儿童的影响。德国慕尼黑的机场曾经更换过地址，有研究招募了新旧机场附近总共300多个孩子（平均年龄10岁）参加研究。

结果发现，在旧机场关闭之后，附近孩子们的长期记忆和阅读能力得到改善，短期记忆也变好了；而在新机场附近生活的孩子们的长期记忆和阅读能力则开始出现问题。

飞机的噪音也影响孩子们的阅读能力和记忆力 | Pixabay

心理学教授艾米莉·艾略特（Emily Elliott）研究儿童注意力和记忆力发展。她和同事们设计了一个实验，给孩子们一个记忆任务，要求孩子们记住屏幕上的内容，但与此同时，孩子们还会听到和内容不相干的声音。

实验发现，孩子们分心的关键因素是声音，例如有歌词的音乐。“有歌词的音乐比没有歌词的音乐更让人分心，”艾略特说道。

“我们可以闭上眼睛，我们可以转移视线，但是我们的听觉是360度的，”艾略特（Emily Elliott）说道。因此，我们很难做出决定说“我不想听”。

办公室的平均噪音水平在70分贝，处于安全范围内；

超过70分贝的噪音听多了会伤害听力 | Hearing Health Foundation

2016年，一项发表于《儿童发展》期刊的论文指出，对牙牙学语的孩童而言，背景噪音会让语言学习变得更加困难。去年发布的一项研究也指出，社区噪音水平越高，学龄前儿童的认知能力越受影响，出现行为问题的可能性也越大。

学习环境的噪音水平尽量别超过35分贝 | Giphy

此外，家庭环境也是噪音的一个重要来源，尤其是人口较为密集的社区。孩子在家里也会面临很多噪音的困扰，例如窗外的车流声、邻居的装修声、经常播放的电视声……要想忽视这些噪音，人的大脑都需要刻意做出一些努力，对于孩子来说，这更加困难。

值得一提的是，手机上瘾并不只是孩子的问题，如今越来越多的家长也沉迷于手机。遇到家长只顾低头看手机的时候，孩子不仅会感到被忽视和孤独感，还得忍受家长的手机或者其他电子设备造成的噪音干扰。

越来越多的家长也经常玩手机 | Pixabay

努力打造一个安静的环境

在家里，父母需要先做一个安静的榜样。例如，平时在家不要通过大声叫唤来吸引孩子的注意力；另外，在孩子学习或者做作业期间，家长应该关闭家里的电视，以及自己手机的通知提示声。

在室外噪音无法控制的时候，我们可以在家中布置一些吸音材料，例如厚窗帘、地毯、挂毯和软垫家具等。

家里要是实在没有安静的角落，可以考虑前往安静的公园或者图书馆。

地毯能减小声音的反射，而瓷砖地板容易反射声音 | Pixabay

还有一种方法是尝试白噪音。上述提到的心理学教授艾略特还是三个孩子的母亲，在孩子们睡觉的时候，她会在孩子们的卧室里播放白噪音。让人分心的声音里会有许多变化，但是“白噪音很棒，因为它掩盖住了声音的许多变化，”艾略特说道。

为了创造一个安静的学习环境，有些学校在尝试各种努力。例如，有的校园里平时没有公共广播，还有学校会对挨着铁轨或马路的教室安装隔音或吸音装置，学生在教室里可以穿上由布、软橡胶鞋底制作而成的鞋子。

教室内安装吸音天花板 | carusoacoustic

孩子们的大脑还在发育中，注意力控制能力还很有限，因此和成年人相比更容易因为声音而分心。

在质问孩子学习是不是不够努力之前，家长们不妨先想想自己有没有努力为孩子提供一个适合学习的安静环境。

撰文 | Cloud

审校 | 比邻星

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原标题：《家里吵，学校吵，学习成绩怎么可能好》

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