在我母乳喂养的3年中，我见证了豆豆的健康成长过程，她确实比很多奶粉宝宝少生病，生病了也能很快恢复，她的免疫力杠杠的。

（2）母乳喂养时间过久，孩子容易心理不健康，变态？

你是否听说过说孩子很大了，吃奶不好，会性早熟，会变态？女孩子吃奶久了就白带多？这些观点都是没有确凿的询证依据的。我老师喂到了7岁，孩子身心都非常健康，行业里喂到3-4岁都是比较常见的现象。

根据人类学家的观察，结合灵长类哺乳动物的研究，从体重增长4倍、达到成人体重的1/3，灵长类动物孕期长短，第一颗恒牙萌出时间等计算，人类离乳的时间约为2.5-7年，有没有吓到你？

世界卫生组织推荐宝宝在6个月内纯母乳喂养，然后继续添加辅食，持续喂养母乳喂养至2岁及2岁以上。

美国儿科医师学会建议

看完这个，你打算喂到几岁呢？当时我看到这个，我决定要喂到2岁以上，后来喂到了3岁。

（3）母乳喂得过久，妈妈太伤身体了？

我们现在生活条件这么好，我们的吃的营养是非常足够的，乳汁的原材料是血液，血液运输乳汁生产需要的营养物质，在乳腺细胞里合成和分泌。只要妈妈的身体健康，正常饮食，就不会影响身体健康。

而且在我们很多奶奶那辈里或者祖先，他们哺育过的后代很多，像我奶奶就哺育过7个孩子，哺乳的时间也很长，也没有见身体越来越差。相反哺乳时间越长，对降低女性乳腺癌、卵巢癌、糖尿病的风险，却有确切的研究证明。

（4）吃母乳太多，孩子就不好好吃饭了？

为什么吃母乳会影响到孩子吃饭？

很多老人会以此为借口：你不断奶，孩子在家都不好好吃饭，快断了吧，这真和吃奶关系不大，更多的是喂养习惯不好造成的。比如没有很好的规划好奶量和辅食，没有培养良好的喂养习惯，不是自主进食等等。

奶本身就是营养密度比较高的食物，如果吃了很多奶，确实就不需要吃饭了。就像我们吃零食了，肚子不饿了就不想吃饭了一样。

在6个月后，就要开始引入辅食，促进宝宝在味觉和咀嚼能力的发展。在1岁后，辅食要增加逐渐量，硬度也逐渐增加，不仅是锻炼孩子的咀嚼能力，也是在帮助孩子不断适应成人食物，增加多样化的营养。

（5）妈妈要上班了，所以要断奶

在我的咨询过程中，很多妈妈来问我，老师：我要上班了，怎么给孩子断奶呢？我问她孩子几个月了，她说还不到5个月，我说：你还想喂吗？她说很想，我说那你可以上班背奶，下班回来可以继续亲喂。她原来不知道还可以这样继续喂，知道了后非常开心。她继续坚持哺乳到现在有1岁多了。

很多老人也许也想让妈妈少一些辛苦，其实妈妈自己并不觉得辛苦啊，觉得这是和孩子链接交流，培养感情的一种方式啊，你觉得呢？

还有很多妈妈因为出差比较久，比如有两周，认为只能断奶了，其实出差期间只要定时移出乳汁就可以维持泌乳，我当年出去学习半个月仍然没有断奶哦。

还有很多妈妈因为家里人都不支持和理解或各种各样的原因选择了断奶。不管如何，适合当下的你和宝宝的身心健康的选择，就是最好的选择。母乳喂多久，由你和宝宝决定。没有任何正确的、必须的断奶时间，只要宝宝和妈妈愿意，母乳可以一直进行到宝宝自己离开为止。

很多人认为的断奶就是在指定的时间比如春天或者秋天，喂着喂着突然不喂了，不给孩子吃奶了，民间也叫忌奶，戒奶。我们仿佛可以看到一个画面：孩子还想吃奶，妈妈说：不行，今天和以后都不给你吃了。

这就像一对恋人，感情好好的，突然一方对另一方说：我们分手吧，你以后不要再来找我了。如果是你，你会是什么感受呢？是不是很伤心很难受？孩子就是那样的感受。

而离乳，是一个移情别恋的过程。离乳也是一个满足多样化食物和多样化陪伴安抚的过程。

其实从6个月添加辅食开始，我们的离乳就开始了，妈妈会用丰富的食物和多样化的陪伴方式来代替母乳。陪伴方式越多，孩子在乳房上寻求满足的机会越来越少，孩子都忘了吃奶。

温尼科特《妈妈的心灵课》

随着食物和陪伴方式的多样化，孩子被吸引，慢慢完成了移情别恋的过程，如果孩子很恋奶，离不了奶，要确认一下是不是食物多样化和陪伴方式多样化不够，或者不够好，所以会恋奶。

目前常见的四个离乳方法是：引导离乳、自然离乳、渐进式离乳、悬崖式离乳。

1）引导离乳

这是妈妈单方面引导孩子不吃奶了。我的一位老师就是喂奶太久，喂了6年，不想喂下去了，引导孩子不吃奶了。这里不详细说明，方法和断夜奶一致。

2）自然离乳

自然离乳，是孩子主导的离乳方式。孩子和妈妈说：妈妈，我不想吃奶奶了。这是一个很自然的过程，我的很多老师也有用这个方法，我当时觉得豆豆不太可能会说，但我还是很想试试。

我在今年6月下旬打算离乳的，那时我每天的母乳喂养只有1-2次，每次只有2分钟左右，我感觉奶量是越来越少了，豆豆也不是很想吃，有时候她喝牛奶喝饱 了，她都不想喝母乳了，她是很嫌弃我这几口的流量啊。

有时候她主动提出要吃牛奶，不吃母乳了，没有办法，她不想喝了啊。

有一天，我吃了一个药，当天睡前不能吃奶，我和豆豆说：妈妈今晚吃了药，这个奶奶里有药了，你今天先不吃，明天再吃吧？她说好。

然后第二天，给她吃，她说不吃，有药，我说已经没有了，但是她还是坚持不吃，那好吧。

第三天，我说已经完全没有药了，可以吃了，她吸了几口，说：没有奶奶。

然后我说：因为你这两天没有吃奶奶，奶变少了，你多吸吸吸，它明天又多了。

但是她不吸，我也懒了：我说如果你不吃了，后面真的就没有奶奶吃了哦，她点点头。‘

再后面就一直没有吃，但是会用手摸摸我的胸，我说：妈妈的胸里已经没有奶奶了，它陪你这么久，该跟你说拜拜啦，然后豆豆对着我的胸做出拜拜的手势：拜拜。

从此以后再也没有吃奶了，但是她还会时不时摸我的胸，靠着我的胸闻奶味。

这就是我的自然离乳的过程，我奶量本来就很少，一周内有些涨感，但没有很不舒服，也没有去管，现在已经没有啥感觉了。

孩子会说话以后确实很好商量啊，你还会从她嘴里知道她的吃奶的味道，豆豆曾说我的奶是酸奶味，哈哈，还有苹果味。

但是那些长大一直断不了奶的娃，需要注意是否是妈妈没有看到孩子的需求，没有增加其他方法地陪伴和安抚方式，而一味地用奶去满足所有的需求。

3）渐进式离乳

这也是妈妈主导的、渐进式的离乳。这种方法可以避免乳房过度胀痛和降低乳腺炎的风险。尤其在6个月内，奶量还比较大的情况下，需要慢慢地减少奶量，拉长喂奶间隔，减少喂奶次数和时间，舒适地离乳，至少给乳房一个月时间段来恢复是比较合适的。

随着孩子的生长发育，母乳的需求量会减少，孩子对母乳的需求，不再是营养的需求，而是更多的情感链接和免疫功能。

妈妈要提前准备更多时间陪伴孩子，让宝宝的日常生活丰富起来，有好吃的辅食，多样化的陪伴。不主动提供乳房作为安抚方式，减少吃奶的次数，拉长吃奶间隔，减少吃奶的时间。先断白天的奶，再断夜间的奶。

夜间的奶断奶过程参考这篇文章。

妈妈们必看：宝宝几个月断夜奶合适？如何温和断夜奶？

以上3个方式是正常的离乳方式，不管宝宝处于何种月龄，离乳过程需要做两个准备：

（1）提前做好准备

确认孩子的目前身心状态，不需要母乳的营养和安抚，可以承受离乳的创伤，选择合适的时机(尽量不在你奶量多、宝宝生病、大动作发育时期)

提供丰富的食物，多样化的陪伴，更多的安全感，孩子可以适应其他安抚方式：比如讲绘本、唱歌、玩玩具等等。

（2）妈妈做好心理准备（和断夜奶一样）

第一，要温柔而坚定

当你决定断奶后，要坚决地执行你的决定，不然孩子会因为你的态度不坚定而让你妥协。

第二：要接纳孩子的情绪，包容孩子的情绪

没有奶吃，孩子哭闹是很正常的，他需要表达情绪，表达自己，重点是我们在孩子哭闹的时候怎么做。如果妈妈能陪在身边告诉他：只是妈妈不想喂奶了，但是妈妈还是爱你的，不会离开你的。孩子会通过妈妈的反应去慢慢疗愈自己的创伤。最应该避免的是妈妈情绪化的反馈，给孩子带来双重打击。

4)悬崖式离乳

妈妈因为某种原因突然离乳，比如上班、出差离乳，生病了离乳，这是不建议的，会给妈妈和宝宝双方身心都带来上比较大的伤害。

我们乳房里的乳汁是一点点多起来的，所以也要一点点少回去。快速断奶，对乳房损害极大，不亚于乳腺的外伤，乳腺可能会因为突然退化，影响乳腺组织有序重组。

还有一些不建议的离乳方式：

（1）妈妈和宝宝隔离断奶

很多老人会让妈妈与孩子分开一段时间来断奶，其实这样的情况，孩子没有奶也没有娘，会给孩子的心理带来的很大的创伤。离乳离开的是乳房，只是离开了亲喂的喂养方式，而不是离开妈妈。

对孩子来说，这意味着：乳房消失了，妈妈也消失了，妈妈的爱也消失了，我被抛弃了，我是否能存活？

（2）涂抹辣椒油、紫药水、芥末吓唬宝宝

当乳房上涂抹这些东西的时候是在把乳房妖魔化，让孩子害怕而不敢吃奶，我们想象一下我们和初恋的分别如果是伤人和破坏美好的，我们会有什么样的感觉？

有些明星分手后各祝安好，有些却互相撕逼，这又留下了什么呢？留下的是痛苦的回忆和糟糕的感受。

而乳房就像是宝宝的初恋，是孩子第一段关系，这段关系会内化到孩子的内在关系里，是未来的人际关系的模板，你舍得让孩子有这样的感受：原来乳房是妖怪，我一直以来这么爱它，我爱错了人。

（3）用药断奶

我们一般是不建议使用药物回奶和离乳的，因为大剂量的药物实际上对妈妈的身体健康是有风险的。

离乳不离母，离乳是一次分别，有创伤也会有成长，孩子将通过这次经历来面对人生中的下一个分别：上幼儿园，上小学，和父母分开.......但我们永远是孩子的能量补充站，只要他回来找我们，我们就给他足够的能量去更好地探索外部的世界。

看完这篇文章，你打算怎么离乳呢？什么时候离乳呢？

祝每个妈妈与宝宝都能享受母乳喂养，遵从自己的内心去决定母乳喂养的时间！

我是一个母乳喂养咨询师，已经帮助100+位妈妈解决母乳育儿难题，希望母乳育儿的路上与你同行！

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