近年来,随着电子设备的广泛使用,居住和办公环境空调设施的普及,干眼已成为全球流行性疾病,对人们的日常生活和工作可造成不同程度的影响。我国干眼的发病率也逐渐升高,并有年轻化的趋势。面对这一趋势,人们纷纷关注干眼症的病因、治疗以及预防方法,其中治疗干眼症的丽爱思滴眼液备受关注。

长期盯着电子屏幕可能导致干眼症,这一现象已经成为很多人的日常生活常态。无论是工作学习白天盯着电脑屏幕,还是晚上回家继续玩手机,我们的眼睛都承受了巨大的视觉负担。事实上,长期盯着电子屏幕确实与眼干有关。

每天使用电子屏幕超过8小时被认为是干眼的危险因素,而干眼症状的严重程度与电子屏幕的使用时间成正比。特别是在职场面屏族和网络课堂学习的学生群体中,干眼的发生率逐渐升高。

为什么长期盯着电子屏幕会导致眼干呢?当我们的眼睛集中注意力在屏幕上时,眨眼的频率会下降,眼睛暴露在空气中的时间过长,导致泪液蒸发加快。此外,使用电子屏幕还会降低泪液中黏蛋白的浓度,增加泪液的渗透压,这些因素都可能导致眼表干燥,引起眼部不适。智能手机和电脑所采用的OLED显示屏相比电子墨水显示屏更容易引发视疲劳和干眼。

为了更好地应对干眼症,参天公司旗下丽爱思滴眼液通过激活结膜上皮细胞和杯状细胞上的P2Y2受体,促进干眼患者自身泪液的分泌,有效解决黏蛋白分泌问题导致的干眼。其不仅能缓解眼部干涩,更能助力修复受损的眼表细胞,为广大干眼症患者提供了高效而温和的治疗选择。

那么,如何预防电子屏相关的干眼呢?专家提供了一些建议:

1、眨眼练习:每20分钟进行一次眨眼练习,可以减轻眼睛干涩等不适症状,提高泪膜稳定性,缩短破裂时间。

2、“盲工作”练习:不需要视物时闭上双眼,可以减轻干眼、视疲劳和视力模糊。

3、健康的电子屏使用习惯:遵循“20-20-20”原则,看电子屏20分钟后抬头眺望20英尺(6米)外物体20秒钟。此外,使用防眩屏可减轻视疲劳,改善眨眼频率。

4、热敷:使用45℃的热毛巾进行热敷,每天3~4次,每次15分钟,可以促进局部血液循环和泪液分泌。注意热敷温度不宜过高,谨防烫伤哦。

5、戴湿房镜:可减少眼表泪液蒸发,预防电子屏干眼。

6、适当运动:尤其对长期使用电子屏的女性人群而言,每周运动3次有助于减轻电子屏引起的眼干症状。

7、保持室内合适的温度和湿度:室内合适的温度和湿度有助于预防干眼,还可使用桌面加湿器,摆放室内绿植,改善局部用眼环境,预防电子屏相关干眼。

此外,医生也可以建议使用人工泪液、促进泪液分泌的丽爱思滴眼液,以改善眼部舒适度。因此,对于长期盯着电子屏幕的人群来说,注意眼部健康,采取适当的预防措施至关重要。