原标题：早上洗头发好，还是晚上洗头发好？如何正确洗头

当代人的烦恼，脱发应该就是其中之一吧。谁不想拥有一头浓密秀丽的头发，洗了这么多年的头你真的洗对了吗？你知道早上洗头发好，还是晚上洗头发好吗？接下来，我们就一起看看，如何洗头才是对的！

洗头发频繁会掉头发多？其实，真正的问题不是在于洗不洗，不洗头发照样也是在掉。正常的毛发到了退休期就会自己掉。正常人，一天可能会掉50-100根头发。大家看到这个数字应该会很吃惊，那不是没有多久就秃了？掉这么多头发，同样也会长这么多的头发出来。

如果你每天掉头发的数量超过100根，那就需要引起重视了。如果连续5天不洗头，拉起一束头发50根左右，掉下来的超过6根就不是生理性脱发了。早上洗头跟晚上洗头其实都是可以的，根据每个人的习惯不同来调整就好。

清洁的频率可以根据自己的情况来，每周至少需要洗1-2次，每次时间5-7分钟。洗头发应该要选择没有刺激，而且软质的水。如果含有很多的矿物元素，对头发的刺激性比较大。我们需要煮沸之后凉一些再洗，温度不要超过40度。

很多人洗完头发之后就用吹风机吹干，如果可以自然晾干最好不要吹。吹头发的时候，温度不要设置太高，温度低一些，档位也需要开小一些，不要距离头发太近的距离。只要正确吹发，其实损伤还是比较小的。

洗头发的时候，可以每次都给自己的头皮按摩。既可以舒缓头皮，还能抑制油脂的分泌，这样就可以有效地减少脱发了。如果你还在为自己的脱发烦恼，那么就应该想想是洗头发不正确，还是其他原因。返回搜狐，查看更多

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