小腿肌肉疼痛的缓解方法，首先要知道是什么原因，然后对因治疗，包括以下几种原因：

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张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/21播放(65523)

"老年人小腿肌肉疼痛如何缓解，老年人小腿肌肉疼痛常见的有以下几种原因：一、下肢动脉闭塞症，可以出现静息和活动时的下肢疼痛，是由于下肢动脉的闭塞导致缺血、缺氧引起的疼痛，做下肢血管的CTA可以明确诊断。可以行下肢动脉支架置入术，以缓解疼痛，也可以给予改善循环的药物，还有扩血管药物如前列地尔，还有神经止痛药物普瑞巴林可以缓解疼痛。二、下肢静脉曲张、下肢静脉血栓形成，这种病人也可以出现下肢的疼痛、水肿，需要抗凝的药物如利伐沙班、华法林，抗凝血栓溶开以后血液回流通畅，疼痛就可以缓解。三、缺钙引起疼痛，有时候低钙抽搐时可以引起小腿肌肉的疼痛，尤其夜间症状明显。可以口服维D钙或者乐力进行补钙治疗，严重者可以静脉滴注葡萄糖酸钙治疗，能缓解肌肉的疼痛。"

王丽萍│聊城市人民医院

2019/09/12收听(54038)

"爬山以后大腿肌肉疼痛是因为过度的活动，造成肌肉局部的代谢产物不能排出，乳酸堆积引起肌肉疼痛，患者需要立即减少活动，卧床休息，把大腿抬高30度，有利于下肢的血液循环，可起到消肿、止痛的作用，也可以做按摩，可以放松大腿的肌肉，有利于炎性因子的消除，局部也可以外用扶他林软膏或酮洛芬凝胶，口服舒筋活血片或伸筋丹胶囊。晚上可以用温水泡脚或用热毛巾在大腿部位做热敷，这样也可以缓解疼痛。如果疼痛特别明显，还可以口服非甾体类的止痛药，比如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，通过上述治疗，大概3-5天症状可以完全消除。"

李明辉│武汉市第五医院

2020/08/19收听(78926)

小腿骨折后会伴随局部组织损伤，骨折端释放疼痛因子，肢体可出现较为明显肿胀及疼痛感。急性期疼痛比...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/07/21播放(74201)

肌肉疼痛考虑是否是由于运动不当，或者是劳损导致的肌肉拉伤等情况，可以口服双氯芬酸钠缓释片，外用双氯芬酸钠的乳膏，或者是贴一些活血止疼膏来帮助止痛，疼痛明显还可以口服去痛片等止痛药物止痛。另外肌肉疼痛还要警惕是否是由于运动过度，导致的乳酸在体内堆积引起的酸痛，此时可以多喝水、多排尿，帮助乳酸代谢排出，能有效地缓解这种疼痛。此外如果出现了明显的肌肉疼痛，伴有尿色加深等情况，要警惕是否是由于药物或者是食物等因素引起了横纹肌溶解，特别是如果服用他汀类降脂药，是有可能导致出现横纹肌溶解，引起肌肉疼痛、肌酸激酶升高等情况。此时一定要注意多饮水、多排尿，必要的时候可能要去医院进行血液透析等治疗，以免发生一些肾功能的损伤。

聂志扬│北京医院

2019/12/07收听(21343)

"小腿肌肉突然出现剧痛，可以通过局部的按摩、热敷、红外线治疗，及小腿肌肉的拉伸运动缓解局部的症状。引起小腿肌肉突然剧痛的原因，通常是由于肌肉痉挛导致的，由于患者钙摄入不足或长期固定一个姿势引起的肌肉痉挛是导致临床症状发生的主要原因。部分患者外伤后引起局部水肿，压迫或刺激局部的神经导致局部疼痛症状。根据病因给予及时的处理，可以快速缓解症状，通过适当的补钙，口服钙剂，如碳酸钙D3片，可以促进钙的吸收，缓解临床症状。"

董良宝│七台河市人民医院

2019/05/28收听(10708)

小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解，具体如下：

1、热敷和理疗...

纪泉│北京医院

2021/07/29播放(93155)

小腿肌肉紧绷如果不伴有疼痛和功能障碍，采取支持对症治疗，症状可以很快的缓解。应该制动休息，减少小腿的负荷和运动量，局部做好保暖。可以对紧绷的肌肉进行轻柔的按摩、热敷、频谱照射，也可以外用活血化瘀、消肿止痛的中成药进行贴敷治疗，比如中成药的金黄膏，可以有效的缓解局部的循环状况，促进代谢产物的排泄，缓解肌肉紧绷的状态。经过以上的休息和相应的理疗，症状会明显地缓解。如果出现症状不缓解，甚至出现疼痛和功能障碍，要及时就医。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/18收听(44404)

"病人出现小腿肌肉发酸的现象，主要是由于小腿的劳损、着凉，导致肌肉内出现了乳酸堆积，就会产生酸痛现象。在具体缓解上，可以嘱咐病人洗热水澡或采用推拿手法，进行小腿部位的推拿按摩，也可以提高局部的皮肤温度，可以采用毛巾热敷者采用骨科洗药，进行熏洗、浸泡。也可以采用红外线治疗仪进行烤电、理疗，可以加速小腿部位的血液循环，改善局部肌肉内的粘连程度，能够促进乳酸加速排泄，就可以缓解酸痛现象。如果病人的酸痛程度比较明显，也可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊或布洛芬缓释片，起到止痛的作用。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/15收听(81700)

"造成小腿肌肉疼痛的原因有很多，需要针对病因治疗。如果是由于激烈运动，反复收缩小腿肌肉后出现疼痛，考虑是急性劳损、乳酸堆积所致的，只需要适当休息、冰敷，外用非甾体止痛药膏或者贴膏，例如扶他林、泽普思等，随着乳酸代谢完毕，疼痛很快能缓解。如果是因为运动过程中造成肌肉撕裂或者肌腱断裂，需要通过磁共振确诊，严重时必需通过手术治疗。除此之外，小腿肌肉疼痛还需要排查是否有神经或者血管的病变，如下肢动脉硬化闭塞症，会导致下肢肌肉供血不足缺血坏死，反复疼痛。如果发现这种问题，需要药物治疗。如果药物治疗无效，需要手术行人工血管植入或者截肢术。如腰椎间盘突出症会压迫神经根，导致神经根支配区域感觉异常，出现疼痛症状。对于大部分的腰椎间盘突出症，药物治疗就可以起到很好的效果，常用方案是止痛加松弛肌肉加营养神经，保守无效的患者需要手术治疗。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/12收听(63647)

"小腿肌肉疼痛一般是以下几个方面引起来的。1、最近一段时间坐着、站着、走路比较多、运动量比较大，出现肌肉的劳累、劳损，加上受风、受凉诱发。2、本身有腰椎方面的问题，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄，压迫神经导致小腿肌肉的疼痛，这种疼痛伴随着有麻木、酸胀，刚开始出现时一般多卧床休息，避免造成劳累、劳损的动作，做热敷、按摩、针灸、理疗，一般坚持半个月左右，都会有非常不错的效果，特别是针对于肌肉萎缩的情况。如果效果不明显，需要去医院骨科检查，是不是本身肌肉劳损比较严重，或者是有腰椎间盘突出、椎管狭窄病变严重等，通过保守治疗没有好转，要考虑手术解决。"

赵军│珠海市第二人民医院

2019/07/05收听(77777)

"小腿的肌肉突然之间表现为疼痛，最常见的就是静脉血栓形成所导致的，尤其是小腿的肌间静脉血栓形成，病人会出现局部的疼痛以及肿胀。导致静脉血栓形成的原因有很多，有很多青年人是在外伤之后所继发的，尤其是踢球时会导致下肢血管内膜的损伤、局部软组织挫伤，都容易诱发血栓的形成。血栓形成之后应该及时的将肢体抬高，并且要进行抗凝治疗，定期进行检查下肢静脉彩色超声的检查，因为静脉血栓容易出现脱落，随着静脉血液回流循环到肺动脉，甚至严重的还会诱发肺动脉栓塞的发生，是一种非常重的并发症，应该注意预防，在平时应该注意避免剧烈活动，规避导致血栓形成的因素。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/06/10收听(53363)

"在临床上突然小腿的肌肉疼痛，有可能是因为肌肉拉伤所导致的，这种疾病在临床上非常多见。患者会出现持续性的小腿肌肉疼痛，并且在24小时之内症状会持续加重，会出现红、肿、热、痛的症状，建议患者抬高肢体，在24-48小时之内可以选择冷敷，超过急性期之后可以选择热敷。肌肉拉伤的病程大约在两周左右，患者可以通过贴膏药来缓解症状，也可以选择去医院做物理治疗，比如针灸和烤电以及中药封包等，能够促进病情更快的恢复。短时间内出现的小腿突然疼痛可以叫做抽筋，一般不会持续太长时间。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/15收听(61709)

小腿肌肉疼痛的原因，可能包括以下几个方面：

1、乳酸堆积：如果是偶尔跑步、活动、劳...

余正红│河南省人民医院

2023/04/26播放(95083)

小腿的肌肉疼痛可能是由不同病因所引起，疾病的发生不外乎三条，即内因、外因、不内外因，小腿的疼痛...

李冬春│湖南中医药大学第二附属医院

2019/09/20播放(92243)

"小腿肌肉疼痛，有很多病变都可以引起。比如以前没有特殊的活动，最近突然有比较剧烈的运动，小腿部位的肌肉进行无氧运动比较多，导致乳酸堆积就会出现肌肉的酸痛，或者本身就有比较大的运动量，但是时间长后产生了肌肉的劳累、劳损，比如小腿肌肉的肌筋膜炎，也可以产生疼痛。这些疼痛在卧床休息，配合热敷、按摩、理疗，坚持半个月左右，都能够逐渐缓解。另外，如果有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫神经之后，也可以产生肌肉疼痛的感觉，这种疼痛的典型特点就是胀痛、麻木。这与日常生活中久坐、久站、弯腰导致腰椎病变有关，需要去医院做腰椎的CT或者核磁共振的检查来明确诊断。"

赵军│珠海市第二人民医院

2019/08/16收听(49353)

"小腿的肌肉疼痛应该考虑局部病变或者损伤。如果排除了小腿肌肉受到损伤的情况，多数都是由于小腿的肌肉、筋膜出现慢性炎症导致的，最常出现的就是慢性筋膜炎，局部在活动时出现剧烈疼痛，轻微活动一段时间之后疼痛会有所缓解，而一旦减少了腿部活动疼痛又会再次出现。平时除了小腿疼痛以外还会感觉到肌肉僵硬和紧张，这个原因也是能够导致小腿肌肉疼痛的最常见原因。而腿部因为劳累出现局部肌肉一过性的炎症也会出现小腿肌肉疼痛，主要是乳酸过多产生停留肌肉之间。症状如果超过一周不缓解，需要及时的就诊。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/09收听(38902)

"这是什么原因造成的？其实我会跟患者打个比方，我们的人体就像一条河，有上游、中游和下游，那么小腿就相当于河的下游，如果河的下游出了问题，找原因要找河的上游、中游甚至下游本身。比如对于小腿来说河上游往往是腰椎，比如是腰椎的间盘突出、腰椎的滑脱等等，当这些腰椎的问题出现了症状之后，往往会传到小腿而产生一些疼痛的感觉。对于河的中游就是外周神经，比如有坐骨神经，还有腓总神经，这些神经受到刺激之后也同样会产生一些小腿的肌肉疼痛。下游就是小腿本身，小腿本身有疼痛原因就更多了，比如运动过度造成的小腿的肌肉疼痛。还有是一些无菌性的肌肉或者软组织的炎症，也可能会产生疼痛，还有是局部的骨关节炎或者是其它的无菌性的关节炎或者是类风湿关节炎等等，这一类关节炎也同样会引起小腿肌肉的疼痛。所以一旦出现小腿肌肉疼痛之后，如果长时间不能得到缓解甚至越来越重，建议还是要到门诊找骨科大夫进行面对面的查体，甚至做一些必要的辅助检查，来综合判断到底是什么原因导致出现的疼痛。"

李晔│北京协和医院

2020/04/07收听(50480)

"病人发生小腿肌肉疼痛的现象，在治疗时首先要做出明确的鉴别诊断，然后再根据具体病因、病症，采取对症治疗。比如病人的小腿部位由于有长期的慢性劳累、劳损，导致腰腿部肌肉出现损伤，就会产生疼痛。在治疗时可以嘱咐病人停止活动，卧床休息，同时要抬高下肢。在小腿部位可以采用热敷处理，或者采用中药熏洗，也可以给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者运用针刺、艾灸等方法治疗，也可以配合理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法，都可以有效的加速局部的血液循环，改善局部新陈代谢，可以明显地缓解这种疼痛现象。另外还可以鼓励病人，进行适度的锻炼小腿肌肉力量以加强关节稳定性，也能够起到缓解疼痛的作用。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/21收听(42021)

小腿肌肉疼痛一般来说要考虑以下四方面的问题：

1、小腿局部的问题，局部的问题有骨骼...

谭志宏│惠州市中医医院

2018/12/06播放(63950)