叫起床,爸媽必學的3個大腦開機法 |
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連假過後,有沒有發現,小孩的「起床氣」更嚴重?其實,起床氣,不只是沒睡飽,常跟混亂的作息,以及錯誤的「叫醒」方式。你都怎麼叫孩子起床的?快來了解方法👉👉👉 三種錯誤叫起床方式,讓孩子起床氣更嚴重你都是這樣把孩子叫醒的嗎? × 怒氣沖沖的跑到房間,「都七點了,還不快起來!」 × 用力拍他或搖他,「遲到了,叫你早點睡不睡!」 × 拉開被子,看你能再睡多久! 小心啊!這種大腦急速開機法,反而讓孩子一天更易怒、更生氣,因為,早上要醒來,大腦本來就要5-10分鐘的開機時間。如果要孩子快速醒來,他先醒的就是保護自己的“情緖系統”,而不是“理智系統”,父母千萬別做錯。 小孩有起床氣,父母必知的3大原因其實,大人覺得的小事,往往是孩子的大事,因為有標籤的衣服會讓他藍瘦、太緊身的背心會讓他香菇,尤其對敏感型的孩子。別一早,就不知道孩子為什麼而生氣。 1.叫起床很生氣 常見原因: 1.孩子沒有睡飽 2.沒有很想上學 3.不想做起床之後的事 4.大腦需要急速開機(如被用吼的叫起床) 解決辦法1.前一天再早10-20分鐘上床,避免睡眠不足造成的起床氣 2.早上起來讓日光灑進房間或開燈 3.幫孩子找出學校好玩的地方(如同學、老師、活動) 4.起床之後的事,前一天晚上是可以先預告及溝通的。 5.別到最後一刻才讓孩子起來,這樣做,要醒過來的時間不夠 2.穿衣服很生氣 常見原因: 1.孩子對衣服質地過度敏感 2.不喜歡被很快很粗魯的穿脫衣服 3.覺得衣服會太緊或太熱 解決辦法1.前一天晚上先讓孩子選衣服2.平常就要讓孩子感受標籤的感覺,練習減敏感 3.真的不要一下子幫孩子包太多件衣服 (下一頁繼續) |
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