需要等到锅内油热后再下入胡萝卜丝。

详细做法：

胡萝卜洗净去掉两头；

斜切薄片，再竖切成细丝；

葱花洗净切段；

开大火锅内倒入少量油烧热后放入胡萝卜丝翻炒；

翻炒一分钟后，放入适量盐，一勺水翻炒至水干；

放入葱花翻炒均匀即可出锅装盘。

不粘锅可以用什么代替

不粘锅可以用铁锅代替，铁锅经过开锅和养锅即可不粘锅了。

第一步则是开中小火，干烧锅，正面反面整个锅面都要烧到，这一步的目的是为了烧掉铁锅在制造时残留下的机械油，这种油掺杂在锅中仅用洗洁精是除不干净的，人食用更是有致癌的危险，烧到整体变蓝后马上拿到水中用洗洁精清洗，利用热胀冷缩的原理使锅中的机械油排出。

第二步则是重复上一步的操作，清除机械油仅是一遍是不够的，只是大家这次就不要用洗洁精了，洗洁精本身也是有毒的，仅仅依靠清水和钢丝球就可以把剩余的机械油清理干净。

第三部尤为重要，行业内称之为养锅，先开大火烧锅，锅热后取两勺食用油倒进锅里，中途不停晃动铁锅，让油可以布满整个锅里面，烧大约两分钟就可以把油倒出，过水清洗，然后继续烧锅倒油，重复一遍的铁锅就能看到已经黑中带蓝了，开锅至此就已经完成。有条件的朋友可以用大块带皮猪肉代替植物油，猪油比植物油要更香些。

铁锅有它不粘锅比不了的优势，那就是铁锅在翻炒的时候直接经过铁导热，而不掺杂各种涂层，更快捷也更健康。

如何挑选不粘锅

1、看外观质量，标准要求锅内不粘涂层应光滑,颜色、遮盖力、光泽应基本均匀一致,无气泡,不脱落,还要求涂层应完全热熔,无脏物、裂纹和爆点等明显缺陷。

2、看手柄载荷强度，标准对双柄锅的要求是w=1/2w1+3/2w2,而对单柄锅是w=w1+3w2(注:w=载荷力,wl=试件自重力,w2=试件最大容水重力。)经试验后,手柄支架不松动,不变形,手柄无裂纹。

3、看基体材料厚度，产品基体材料应选用能满足产品使用性能要求的铝及铝合金材料。煎锅、炒锅基体材料的最小厚度分别为2.0mm和2.5mm;煮锅、奶锅基体材料的最小厚度分别为1.6mm和1.8mm。规定基体材料厚度有两方面考虑:一是考虑产品有一定强度;二是保护不粘涂层。一只不粘锅在燃气灶上使用,如果基体材料较薄,会使锅底金属横向热传导面积减少,造成热分布不均匀,从而出现热点。这些热点如果超过涂层承受程度,会对不粘涂层造成永久性损伤,减短不粘锅的使用寿命。

4、看不粘涂层厚度，标准要求煎锅、炒锅的平均厚度为大于或等于25微米;煮锅、奶锅的平均厚度为大于或等于20微米。这是不粘锅的一项重要指标,会影响到不粘锅的使用寿命和性能。

做杂粮煎饼不粘锅怎样解决

做杂粮煎饼不粘锅的方法：

1、面糊稀稠度要适中，用勺子舀起，倒下，以缓慢的直线流下为宜；

2、锅热后再刷油，锅底温度高，油温度低，面糊倒入后，能够让面糊底层迅速凝固，起到不粘锅的作用；

3、油要少，抹一层即可，油多不易成型；

4、调面糊时，水缓慢加，边加水边搅和；

5、端起锅轻轻晃动，煎饼和锅底如果分离，即说明一面煎熟；

6、选用平底锅，随着锅子的转动，煎饼容易厚薄均匀；

7、面糊调制，用凉水；

8、摊煎饼时火力不可太大，留中间的最小圈火即可。