原标题：这几种最容易长胖的食物，如果让你戒掉，你能做到吗？

现在是一个讲究颜值的社会。对于爱美的女性来说，她们特别注重自己的身体。因此，在日常生活中，很多女性都会通过节食来减肥。于是，对于这些女性来说，主食成了她们日常生活中的“禁忌”。今天，小编就和大家分享一下会导致发胖的主要食物，你能避免吗？

如果让你放弃这些会导致体重增加的食物，你认为你可以放弃多少？

1.炒饭

在我们日常生活中，家里做饭的时候，经常会出现一段时间吃不完，等到下一期再做鸡蛋炒饭的现象。米饭几乎是我们每天吃的主食。蛋炒饭更饱满入味。因此，很多人都喜欢在日常生活中食用它。如果你吃蛋炒饭，它不配蔬菜。还可以吃个大碗满满的。但是大家都知道蛋炒饭是用油炸过之后做的，所以如果在米饭里再加上油和其他菜品，本来就已经很高热量了，热量会更高，所以这个对于不爱吃东西的人来说是个大菜失去是原因。避免体重。

2.凉皮

不知道大家在日常生活中喜不喜欢吃凉皮呢？可能很多人认为凉皮儿根本就不是减肥食品。当然，凉皮儿的主要食材热量并不多，但如果我们深入了解凉皮儿的食材：辣椒油、花生碎、麸质。这些充满了热量。

3.石锅拌饭

日常生活中，很多人不想做饭的时候，就可以用一些剩饭剩菜，拌着剩饭吃，甚至有的人在没有蔬菜的情况下，拌点老他妈的。大碗米饭可以吃，但这些食物毫无营养，甚至看起来有点垃圾，但它们也是阻碍我们减肥的最大元凶。尤其是吃了老干妈，胃口会特别大，比平时多吃两碗饭。

4、油条

油条对于想减肥的人来说是一大忌讳，因为油条本身就是油炸食品，属于高热量食物，而且油条本身也不是健康食品，所以要避免吃油条。持续一天。大量的大米丢失。

5.面包

面包也是减肥的大忌。首先面包含糖量多，其次面包粉淀粉含量多，而且面包一般都很松软，我们忍不住要吃面包。其中很多不仅可以减肥，还可以增肥。

这些容易增重的食物会让你戒掉。你认为你能承受多少次裁员？请在下面的评论框中留言。如果大家对此还有什么不同的想法或者看法，可以分享给大家，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。返回搜狐，查看更多

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