小番茄要适量吃，可根据自身的情况来判断食用量，但要避免食用过多。

小番茄营养丰富，味道酸甜可口，如果胃口不好，适当吃些小番茄能刺激食欲，辅助食物被消化和吸收。吃小番茄还能够增加身体的抵抗力，其中的维生素C能够改善皮肤不良的状态，可辅助让皮肤更加细腻光滑。如果有内热，出现口腔溃疡、大便干燥等症状，适当吃一些小番茄，能够减少内热，起到辅助调节的作用。小番茄性寒，通常不能吃太多，一天大概可以吃8~10颗。女性来月经期间不建议吃小番茄，因为可能会加重痛经的情况。胃肠功能不好的人群也不宜吃，因为可能会出现腹痛的症状。

日常生活中要注意保持营养均衡，避免偏食或挑食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、雪梨等。