通常来说，女孩的初潮年龄在12到14岁之间，这个时候是女性第一个发育期，乳房开始发育，各方面的特征也开始显现。这个时候14岁女生痛经怎么办？首先我们要弄清楚痛经的原因。

14岁女生经痛怎么办？找出原因为关键，经痛的原因可能是以下的因素：

1.女生的宫颈管比较狭小，影响到月经外流，进而引起痛经。

2.子宫发育不好或者是子宫容易并合，血液供应出现异常。造成子宫缺血、缺氧进而引起经痛。

3.如果女生的妈妈有痛经的情况，也有可能女生的痛经原因是遗传造成的。

4.女生子宫位置不正常，前屈或者后屈都有可能影响到血液的流通进而造成痛经。

5.体内黄体期孕酮的提高也会造成经期的女生出现疼痛。

6.子宫收缩时间过长或者是不正常的收缩都会造成女生经痛。

7.14岁女生初潮，如果心理压力过大并且又久坐容易导致身体血液循环不畅，或者是爱吃生冷食物等都有可能造成痛经。

8.剧烈的运动或者是受凉都有可能引发经痛。

14岁女生痛经怎么办？总结以上原因，出现经痛的时候应该先去医院进行体检，检查是否是由于身体的情况造成的经痛，若是病理经痛就根据医生的方法进行治疗，若不是病理原因，单纯是外因造成，就要在日常生活中注意以下的一些方面：

1.形成良好的生活习惯，劳逸结合，在经期的时候要避免剧烈的运动或者是过度疲劳。

2.注意饮食营养，经期的时候多吃清淡易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物或者是比较刺激性的食物。

3.平常保持良好的睡眠和适当的运动，增强体魄。

4.熟悉月经期的一些注意事项，并且刚来潮的时候要向家长求助，消除对月经的恐惧、紧张情绪，放松心情。

家长如果遇到孩子问“若是14岁女生痛经怎么办”等问题的时候一定要加以引导，不要错过引导孩子正确解决问题的时机，不然会影响到孩子的身心健康以及生长发育等方面，要引起重视。

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