对考试不产生比较明显影响，可以注意经前期保健，忌食辛辣和冰凉食物，经期注意保暖。

注意适当调整睡眠时间，保持精力充沛。

可适当吃一些甜食，增加体能运动（不需要剧烈运动），积极主动地在经期调整生活节奏，以保持良好情绪。

02

经期反应非常严重的女生

一定要提前做好对“大姨妈”的管理工作，使其避开考试时间。通常对于内分泌、月经规律的女生，可以采用让经期提前的方法。这种方法不仅能够避开经前期和经期不良的生理反应，且能人为地让考试时间落在精神状态最好的时间内。

想要改变“姨妈”的到访时间

具体有以下集中方法

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复方短效口服避孕药

（注意不是紧急避孕药）

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常见的有：妈富隆、优思明、优思悦、达英-35等。

操作方法：在高考前一次月经的第1-5天任选一天口服，一直连续服用至允许月经来潮的前一天停药。

举个例子：推算孩子正好赶上6月07日、08日高考时来月经，那么孩子05月份来月经期间就要服药了，一直到高考结束后停药，一般在停药一周内月经再次来潮。

注意：需每天定时定点服用，切勿漏服，否则容易出血，若在服药过程中出现轻度恶心、头痛、食欲不振、乏力等或点滴出血，继续服药后即可自行改善，若症状严重，及时就医。

口服孕激素

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常用的有：黄体酮、地屈孕酮等

操作方法：此种方法适合月经规则女生，在预计下次月经来潮前10-15天开始服用，直到高考结束后停药。

举个例子：孩子月经规则推算正好赶上6月07日、08日高考时来月经，那么 05月26日（今天）就可以服药了，到06月08日高考结束停药。

注意：我们建议晚上服药，尽量避免部分女生出现恶心、头晕、头痛等不适症状。

黄体酮注射液

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如果还有3-4天马上就要来月经了，才临时想起要推迟月经，最后一道防线：肌肉注射黄体酮，但需每天注射，且存在一定失败率。一般剂量在20-40mg/天。

专家提醒

并不建议各位考生通过服用药物来改变月经周期。

1.改变月经周期的药物多数都是雌孕激素类药物，初次服用可能会出现恶心呕吐、胸部胀痛等不适症状；

2.本身女生们此时精神压力较大，可能会出现周期紊乱等现象，因此用药来试图调整周期效果实际上并不太理想。

建议各位女生们，若本身月经周期规律，且生理期并没有什么明显不适的，尽量避免使用这类药物。

切忌 自行购药推迟月经， 需在正规医院经专业医生评估后， 使用合理、有效、安全的用药方案。

乘风破浪会有时

直挂云帆济沧海

真诚祝愿各位考生

考神附体！

金榜题名！

来源： 常州市妇幼保健院·常州一院钟楼院区

编辑：徐慧芳

责任编辑：王燕、苏文娟

审核： 程逸文

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