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优化体态，改善身体线条：嵩山少林寺武校教练指出，散打特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女性优美健康的形体。

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强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

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缓解工作生活压力，调整精神状态：现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。通过武术训练，女性朋友在锻炼身体的同时，能够增强自信心，面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态，让自己更好地面对问题，解决困难。

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锻炼意志,散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在公立训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

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发展心智散打绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是散打技术应用的最高境界。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

关于“野隐”武术散打功夫技

“野隐” -武术散打功夫技 ” 是依托WKF世界自由搏击联合会-中国区，由WKF执行主席程志刚发起创办，结合众多世界冠军、奥运冠军及武术、散打行业俱乐部领军人联合发起的，致力于打造最具影响力的武术散打俱乐部品牌赛事，获得国内外各大行业权威机构的认证与支持，拥有众多知名俱乐部顶尖选手、权威裁判等优势资源，倾力打造最具特色的散打搏击赛事。在功夫格斗界建立新规则打造原创品牌，设立全新玩法，多方位、多视角展现功夫武术的博大精深，是传统武术文化与现代搏击的完美结合。同时，为弘扬中国功夫，大力推动全民体育，搏击健身群众化的发展，“野隐”武术散打功夫技将深入群众，为更多的业余格斗爱好者提供展示的平台！

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