浮肿腿：日常生活中，可以经常泡澡来促进血液循环。如果不方便，泡脚也可以，但是水一定要过脚踝。另外记住不要跷二郎腿，很容易影响腿部线条（不管什么腿型的都不要，对女生盆骨有影响的）

肌肉腿：日常生活中，可以经常通过拍打按摩来缓解肌肉紧张。尤其是运动后，或者穿了一天的高跟鞋，一定要注意按摩。这点十分重要！

大象腿怎么瘦成苍蝇腿

采用瘦腿运动来瘦腿的话，先要确定自己的腿型以及想要瘦下来的具体部位，这样才能选择最适合自己的瘦腿运动

因为道理和健身是一样的，如果想练出几块腹肌，就要针对腹部来锻炼；如果想要肩膀练得更宽，就要针对上肢来锻炼

只有适合自己腿型和自己瘦腿部位的运动，才能真正取得好的效果

所以经济条件可以并且还有充足时间的小仙女，建议还是找私教吧

而没时间去健身房的上班族、学生党还有懒人们可以尝试以下方法：

直角倒立:平躺在床上把腿靠在墙上，上半身和下半身呈直角就好了，还可以一边玩，特别是一天都穿高跟鞋的妹子们用这个方法可以让小腿肌肉舒缓

泡脚:我个人是很喜欢的现在二十多度的天，我也还在泡的。记得水要过脚踝，坚持泡还有利加强身体代谢

敲胆经:这个是瘦腿必备。环跳、风市、中渎、膝阳关大腿外侧四个穴位，想到或者空的时候就可以敲打几下

剪刀腿:这个不多说大家都知道的应该，我自己都是睡前躺床上做一组30个。

按摩:其实按摩怎么样按都可以只要力道适中，让你的腿有点疼痛感，这样才会有效果我都是配合瘦腿霜或者身体乳按摩十五分钟左右

空中踏车:就像踩单车一样，这个还可以瘦臀的哈哈，就是一开始会有点累

侧身抬腿:这个动作大家应该也都知道的两腿分别抬30次，一开始慢慢来后面再根据个人情况加量，还有助于拉筋哦

靠墙站立:后脑勺肩膀后背屁股腿都要尽力贴墙上

一开始站可以坚持五分钟后面慢慢延长时间，我都是靠墙站十五分钟，这个还有利于矫正驼背让你看上去更有精神

方法不多而且简单，最重要的是坚持，每天腾出半小时就好了，一个星期就能看到明显的成果哦！

瘦身产品有哪些

其实懒还贪吃的我根本做不到在自己预想的时间内瘦下去，所以只能尝试各种各样的瘦身产品，吃的用的都有(一个坑一个坑过来的，所以很谨慎)但是我只信任我用过觉得有效的

你们如果有想买的瘦身产品的话，请睁大眼晴看仔细干万别买那些三无产品，我懂买了那种无效产品的痛苦，又浪费钱，又对身体不好

那想短时间内瘦腿的话除了坚持瘦腿方法之外就是靠瘦腿神器辅助了

瘦腿袜：对水肿型和肌肉型的比较有效，因为它的主要功效就是消水肿和缓解肌肉膨胀

瘦腿霜：见效最快的应该是脂肪腿毕竟原理就是说燃烧脂肪肌肉腿的话要配合按摩才能达到最好的效果

希望仙女们这个夏天都能瘦成一道闪电呀！！返回搜狐，查看更多