夏季痛经为什么加重 痛经加重有8大原因 |
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夏季痛经为什么加重 痛经加重有8大原因
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>>2016-06-29 09:35来源:99健康网
导语
很多女性来月经的时候会出现痛经的问题,特别是在夏季的时候会更严重。那么女性夏季痛经加重是什么原因呢?该如何缓解痛经呢?想要了解更多的话,请往下看。 月经可谓是广大女性朋友的老朋友了,可是很多的女性在经期却在忍受着巨大的痛苦,这让她们很是无可奈何。特别是在炎热的夏季,部分女性痛经的问题却加重了,让女性坐立难安。那么导致女性在夏季痛经加重是什么原因呢?该如何缓解痛经呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。 夏季痛经为什么加重?痛经加重有8大原因 1、夏季饮食习惯差 白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是痛经的罪魁祸首。 2、作息时间不规律 白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。 3、工作压力大 长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。 4、经常出空调穿着太单薄 虽然进入夏季,不少女性为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,不少女孩子穿得很单薄又吹空调。月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。 5、精神紧张脾气大 很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛。 6、内向孤僻 正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。 7、经期饮浓茶 经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 8、嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。 夏季痛经加重如何缓解? 1、避免喝冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应经常喝冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。 2、保持心情愉快 经期经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。 3、切勿贪凉 夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。 4、劳逸结合 经期要保证充足的睡眠,虽可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。 (责任编辑:丘秋红) 上一篇:痛经可以吃什么食物 9种食物缓解痛经 下一篇:女性为什么会痛经 4个方法有助缓解痛经 标签阅读:夏季原因 相关文章推荐![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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