女性补铁可以口服右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等，此外在服用这两种补铁的药物时，最好是口服维生素C，维生素C可以促进人体对于铁的吸收。缺铁容易出现缺铁性贫血，中医一般诊断为血虚，会出现头晕眼花、失眠多梦、四肢无力、免疫差等，所以也可以口服补气养血的中药进行治疗，可以口服驴胶补血颗粒、益气养血口服液、十全大补丸、归脾丸等进行治疗。此外也可以通过饮食进行补铁，平时可以多吃大枣、桂圆、菠菜、猪血等食物，这些食物铁含量也非常高。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/30收听(53424)

"女性如果缺铁性贫血，我们需要补铁治疗，治疗性的铁剂有无机铁和有机铁两大类。无机铁是以硫酸亚铁作为代表，有机铁包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁，还有富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁等复合物。无机铁剂的不良反应较有机铁比较明显，首选口服铁剂，包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，餐后服用往往使得胃肠道刺激比较小。此外，还要注意尽量多吃含铁丰富的食物，特别是红肉、动物的肝脏，有助于饮食当中补充铁。还要注意进食谷物、乳类和茶，有可能抑制铁剂的吸收，而鱼、肉类、维生素C可以加强铁剂的吸收。铁剂的治疗应该在血红蛋白恢复正常以后至少4-6个月，要测定铁蛋白正常以后，才能在医生的指导下停止药物的补充。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/09收听(10469)

"铁是人体必需的微量元素，人体内的铁总量大约4-5克，是血红蛋白的重要组成部分。人全身都需要铁，如果有缺铁的情况会对身体造成一定的影响，会使身体的代谢发生异常，有可能会出现贫血，贫血会造成红细胞携氧能力下降。对于贫血的人需要补充铁剂的，也可以补充以下这几种食物：第一个，动物性的食物，比如动物的肝脏、鸭肉、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、猪血等。第二个，植物性的食物，包括黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等。"

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/19收听(138)

"铁是人体内的一种重要微量元素，补铁可以吃的东西有很多，具体如下：首先，补铁可以多吃动物肝脏，动物肝脏富含丰富的铁元素，可以有效的为人体提供铁元素。其次，补铁还可以多吃黑木耳，黑木耳所含的铁元素非常丰富，可以快速有效地缓解由于缺铁导致贫血引起的不良症状。此外，补铁还可以多吃枸杞，枸杞中不仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素、类胡萝卜素、纤维素等，具有益气补血、滋肾润肺的功效。多食补铁的食物，不仅可以有效的为人体快速提供铁元素，还可以提高人的身体免疫力和抵抗力，减少由于免疫力和抵抗力低下引起的疾病出现。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/07收听(49009)

"铁更多的存在于肉类食材中，比如动物的肾脏、肝脏，牛肉、猪肉等红肉，都是较好的食物铁来源。吃菠菜补铁，其实这是种错误的说法。食物中的铁有两种形态，血红素铁存在于动物性食物，直接被人体吸收，吸收率高，补铁效果好。非血红素铁主要存在于植物性食物，吸收率低，尤其像蔬菜在水中煮开，又将煮开的水倒掉，还会额外损失20%的铁。另外很多人会问中药，像阿胶之类补铁、补血效果怎么样，中医说的血是由气化而成，认为补气、滋阴功能的中药一般具有补血作用，但是西医认为铁是造血原料。因此，如果是明确的缺铁性贫血，补充铁剂药物或者是含铁丰富的食品，它的效果可能比吃阿胶这类本身含铁并不丰富的中药更加明显。"

朱翔│安徽省立医院

2020/04/07收听(11757)

"孕妇补铁，分药物性补铁和食物性补铁两方面。在孕期产检时，都会给孕妇检查血常规。由于孕妇生理性的情况，在中、晚孕经常会出现生理性的贫血，所以在停经6个月左右，就建议孕妇开始补铁。药物性补铁，主要有右旋糖酐铁、硫酸亚铁、多糖铁，这些药物都可以在孕期口服，帮助孕妇提升血红蛋白的情况。而食物性补铁，建议孕妇在进食时，注意多服用含有铁元素的，比如牛肉、动物的血、动物的肝脏等食品；另外植物性的，比如深绿色的蔬菜，也是可以的。孕妇补铁，建议食物和药物同补。"

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/28收听(75563)

"怀孕期间由于胎儿在生长的过程当中，孕妇营养不良或者是补充不足的时候，会容易导致出现缺铁的现象，缺铁严重就会容易出现贫血，在怀孕期间应该适量的多吃动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄，也可以适量的用大枣和枸杞熬粥喝或者泡水喝，能够缓解缺铁性的贫血。如果贫血严重可以吃硫酸亚铁配合维生素C治疗，维生素C能够促进铁的吸收，改善缺铁性贫血的症状。平时在饮食方面可以适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，里面含有大量的维生素C，能够促进铁的吸收，改善缺铁性贫血。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/08收听(60092)

"宝宝六个月以后添加辅食，首先，可以从米粉中补充铁剂，也就是可以吃含铁米粉。随着辅食的添加，能够吃这种含铁多的食物，比如黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大豆、大枣、核桃仁。还有樱桃、菠萝、李子、橙子、无花果、桂圆，这些水果含铁量都比较丰富。另外，日常生活中的肉食，比如牛肉，还有瘦的精肉，肉食里含铁也比较丰富。最好食物要多样化，营养要全面，这样铁的补充也就比较充分。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/17收听(40505)

孕妇在孕中晚期，常常因摄入不足而导致缺铁性贫血，此时需要补铁治疗，补铁可以喝补铁口服液和食物补铁。口服补铁铁剂，包括多糖体复合物的食物补铁铁剂，进食含铁丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海带等。除此之外孕妇在补时铁盒口服液的时候要同时口服维生素C，口服维生素C是为了促进铁的吸收，尽量避免同时饮用浓茶，因为浓茶里面含有鞣酸，可以形成螯合铁，影响铁的吸收。孕期补铁主要靠食补和口服铁剂进行，缺铁比较厉害可以静脉输液进行补铁治疗。

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/07/23收听(55826)

"婴儿补铁需至医院就诊、明确诊断，在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物治疗缺铁性贫血。婴儿补铁还应注意含铁食物的摄入，如饮食中，增加动物肝脏的摄入，动物肝脏是补铁的首选食品。其含铁量较高、吸收率较好、容易消化，很少导致过敏。鸡蛋黄也是较好的补铁食物，且营养价值较高、食用方便。黑木耳中含铁量也较高，较菠菜高出30倍左右，可予婴儿适量服用，黑木耳有润肠作用，若婴儿吃完后出现腹泻应停止食用，也可更换富含铁的奶粉。婴儿缺铁会影响智力发育，尤其对注意力、记忆力、情绪影响明显，因此出现缺铁性贫血，应及时纠正。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/04/07收听(81112)

首先孕妇应该多吃含铁多的食物，比如动物性的食物，动物性的食物含铁比较容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等，都含有非常丰富和容易吸收的铁，吃肉时尽量选择瘦肉。动物的肝脏也含有丰富的铁，但是同时也含有较多的维生素A，所以不建议大量长期的食用。像一些蔬菜、水果和豆类都含有丰富的铁，另外谷物也含有一定的铁。在妊娠中晚期，因为孕妇对铁的需求量增多，单靠饮食如果补充明显不足，应该自妊娠4-5个月，就开始补充铁剂，如硫酸亚铁，口服预防贫血。如果已经出现贫血，应该查明原因。通常以缺铁性的贫血最常见，应该加大剂量。另外也要补充维生素C和钙剂，能增加铁的吸收。

滕玉翠│聊城市第二人民医院

2018/11/13收听(78489)

"小孩子补铁要注意以下几个方面：第一、对于6-7个月的小婴儿来说，补铁可以给孩子多吃强化铁的米粉，可以开始给孩子添加蛋黄，因为蛋黄里面富含铁。第二、对于大一些的孩子来说，首先要给孩子多吃一些动物性的食物，比如富含铁的红肉，也就是猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉，还有鸡蛋当中的蛋黄，以及肝脏，比如猪肝、鸭肝、鸡肝等等。第三、注意通过植物性的含铁丰富的食物，比如深绿色的蔬菜，像菠菜、芥兰以及黑木耳、红枣等等，都富含铁。"

肖娟│北京协和医院

2021/01/04收听(48472)

"怀孕有贫血症状，或者怀孕中、晚期，都要常规补铁。补铁最简单、有效的方法，是直接补充含铁的药物，比如多糖铁复合物、硫酸亚铁口服液。还可以吃中药，比如复方阿胶浆、气血颗粒、八珍颗粒之类的，可以补血、补铁。饮食上多吃含铁的食物，比如动物的内脏、瘦肉、深颜色的蔬菜。补铁还要适当地补充维生素C，更有利于铁的吸收。定期检查血常规，看血红蛋白的高低。因为严重的贫血会影响身体，也会影响胎儿的生长发育。"

于云连│济南市中医医院

2018/05/21收听(87630)

如果孕妇在怀孕过程中血容量增加比较快，营养搭配又不是特别均衡，有可能会出现贫血，大多是缺铁性贫血，孕妇在孕期应该及时补充铁质，多吃蛋黄、麻酱、黑木耳、菠菜以及新鲜的水果都可以补充铁剂。如果贫血比较严重，尽量在医生指导下服用铁剂，这样可以把贫血迅速纠正。孕妇在孕期要注意营养均衡，避免营养单一，尽量做到多样化，可以多吃鸭血、猪血、土豆、猕猴桃等，还要注意早期或者孕期补充丰富的叶酸，食用叶酸丰富的食物。如果在孕期出现缺铁症状会影响胎宝宝的发育，轻度贫血可以通过食物来食补。中重度贫血，一定要在医生指导下服补铁的药剂来补充铁含量。

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(91757)

如果是缺铁性贫血，一般会给患者铁剂，比如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁，服用剂量比人可以正常吸收的剂量大...

刘辉│北京医院

2020/04/17播放(53796)

"宝宝补铁可通过食物补充和(或)药物补充，宝宝是否补铁要看是否存在缺铁性贫血，以及缺铁性贫血的轻重程度。如果宝宝生后1-8周出现贫血，大多考虑为生理性贫血，生理性贫血一般无需治疗，铁剂治疗效果也不理想，随着月龄的增长会缓解。如果宝宝饮食以乳类为主，有不良的饮食习惯或者长期腹泻和呕吐、食欲差、挑食、偏食，都有可能出现缺铁性贫血，平时可给宝宝多吃富含铁的食物或者强化铁配方奶喂养。食物中黑木耳、海带、猪肝等含铁最高，其次为肉类、豆类、蛋类等，可以给宝宝多吃。如果宝宝出现贫血、食欲不振、乏力、皮肤黏膜苍白等症状，且各项化验提示宝宝已患缺铁性贫血。除了多食富含铁的食物外，还应在两餐之间口服硫酸亚铁或富马酸亚铁等治疗。同时口服维生素C以促进铁的吸收，应避免铁剂和牛奶、茶、咖啡同时服用，以免影响铁的吸收。"

王晓静│济南市第四人民医院

2020/12/24收听(16113)

孕妇是缺铁性贫血的高发人群，因为自己的营养不仅要供养自己，还要供养孩子，而孩子的需求量很大。可...

王青慧│海南省妇女儿童医学中心

2021/02/04播放(99912)

"在孕期铁元素对于胎儿生长发育有着重要的作用，再加上孕妇本身也需要铁元素，整个孕期对于铁元素的需求量增多。但是，很多孕妇难以补充足够量的铁元素，就容易导致妊娠期贫血，可以通过口服以下几方面的食物和药物来补铁：第一、适当摄入含铁丰富的食物，例如动物肝脏、菠菜等，要注意多元化的饮食，才能够从食物当中摄取尽量多的铁元素。第二、单纯靠食物补铁是不够的，必须要补充药物铁元素，药物铁元素的种类有很多，包括硫酸亚铁、蔗糖铁、多糖铁等。市面上的种类有很多可以进行选择，普通的补铁药物就可以，在孕期是比较安全的。"

张露│山东省立医院

2020/05/26收听(65475)

"婴幼儿容易发生缺铁性贫血，所以宝宝贫血可以吃铁剂，补充铁剂能够纠正贫血。铁剂包含的很多如硫酸亚铁、富马酸亚铁、力蜚能等，都能够补充铁。铁剂一般在两餐之间口服，同时口服维生素C，能够促进铁的吸收和利用。一般来说，补铁一个月左右贫血基本纠正，继续补充两个月补充储存铁，防止再反复发生贫血。另外，平时要多吃富含铁的食物，如血制品，包括鸡血、鸭血、猪血等，瘦肉、牛羊肉都含有丰富的铁。铁剂富含于动物性食物中，植物性食物的铁剂含量比较少，吸收比较差，所以建议吃动物类的补铁剂。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/08/27收听(24400)

"孕期吃什么补铁，主要包括两大类：一类是食物补铁，最常见的是肉性食物，特别是红色的肉，例如猪的瘦肉，还有就是牛肉，它们含铁是非常丰富的，此外还有一些动物内脏，包括肝脏，它是补铁最好的食物。除了肉食，还有新鲜的蔬菜和水果，虽然它不能够直接补铁，但它里面富含维生素C，可以促进铁的吸收。另外一方面就是口服药物进行补铁，按照现在的孕期保健指南，从怀孕开始都要口服铁剂进行补血，原因是每个人血中不仅有游离的铁，还有铁库，如果血常规检查已经提示贫血，可能铁库里的血已经被耗干了。所以，整个孕期从一开始就要进行补铁，因为贫血严重会对胎儿的发育造成严重的伤害，所以孕期不仅要食补，还要药补。"

兰瑞红│海南省人民医院

2018/06/02收听(27660)