乳腺增生既不是肿瘤,也不属于炎症，但却是女性最常见的良性疾病。乳腺增生与女性内分泌功能紊乱密切相，表现为乳腺组织增生及退行性变。乳腺增生好发于中年妇女，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。

海带含有丰富的碘元素，能够辅助治疗乳腺增生。海带能通气血，消除肿块。海带的热量也少，脂肪含量少，还能促进消化系统。是理想的女性健康食品。

除了预防乳腺增生，海带的营养价值高。比如：

1.延缓衰老：

海带当中含有丰富的钙元素和碘元素。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。

2.健脑补脑：

海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，可健脑补脑，促进儿童大脑健康发育。

3.减肥：

海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感，是减肥的绝佳食物。

4.美发:

海带中富含的地元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽。

5.促进消化：

海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，经常用可以清除肠道内多余的胆固醇。可以增加肠道蠕动，促进消化。

6.消除乳腺增生：

海带中碘含量丰富，能够刺激垂体，促进卵巢机能的恢复，改善内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患。

虽然海带碘含量丰富，有助于身体健康；但吃海带还是要适量，切不可每日食用。另外需要注意的是：海带中也含有少许的呻，摄入过多有可能会引起中毒。因此在食用海带之前要张海带浸泡于水中，将呻稀释。

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