03

“快”的物理解释

根据动量定理，在攻击敌人时，在质量m一定的情况下，如果速度V越大，则产生的动量就越大，当其作用到敌人身上时．如果时间t越短，则产生的冲击力F就越大，对敌人产生的攻击效果就越明显。根据位移计算公式，在相同时间t内，如果速度V越大，则产生的位移量S就越大：同理，当位移s一定时，速度v越大．则需要的时间t就越少。

当与敌人交锋时，在进攻距离一定的情况下，我的速度越快，则留给敌人反应的时间就越少，击中的概率就越大。正所谓“后发而先至”就是利用发招快、时间短的原理。根据公式，速度V越大，在短时间内产生的加速度a就越大，在太极拳练习过程中，多练习一些快速发劲的动作，可以提高身体的反应能力和敏感程度，当遇到敌人及突发事故时可以更好地保护自己。

04

“快”的美学特征

快之极为刚，慢之极为柔．“快”“慢”变化形成了太极拳的“刚柔之美”。在整个套路练习中，刚柔快慢的变化又形成了一个波浪式的时间曲线，习练者情景交融、意力相通、乐在其中，正所谓“文似看山不喜平”，这张波浪式的变化激发了观看者的兴趣．缓解其视觉疲劳，给人以美的享受。

不但在太极拳的整个套路练习中要快慢相问，而且在每个招式、动作中都要贯穿快慢相间的变化。发劲快．蓄劲慢；柔化动作一般要慢，刚发动作一般要快。而且要求“慢而不滞，快而不乱”。马虹老师说，看陈照奎先生打拳如滚滚江河，波澜起伏，后浪推前浪，忽快忽慢，忽隐忽现，快如浪头，慢如浪尾，给人以鲜明的节奏感。这种快慢相问的练法使人久练而不知疲．同时可使全身的螺旋劲达到刚柔相济。

05

天下武功、唯“快”不破

技击是太极拳的灵魂。从技击层面上讲，太极拳的“快”可分为两个方面，即“动作快”和“思维快”。”动作快”主要是指手、眼、身法、步的动作迅速、敏捷。无论是出拳、擒拿、贴身靠打．都要在最短时间内完成．使敌人不能发觉我的意图，或即使发觉也不能及时做出防守动作．即“拳打不知”。“思维快”主要是指在技击时大脑的反应程度，当敌人还未进攻时，我便知其欲出左拳还是右腿，做到提前防范；当敌人已经进攻时，我要通过大脑迅速判断是闪躲还是防守．若要防守该如何防，若敌人有破绽我则可防中有攻。

这就需要平时的勤奋练习以及丰富的经验。通过太极拳套路、器械和推手练习，还可以提高身体的条件反射能力．当遇到突发事件时．肢体可以不通过大脑做出一些防御动作，保护身体不受外界侵害。太极拳的“快”犹如静水之中投入卵石，晴空之中雷鸣闪电，黑夜之中忽遇亮光。敌若只知我之慢．不知我知快．以快制敌，使其如“万丈悬崖一脚蹬空”。

06

“快”之“慢”

太极拳的“快”并不是无限制的．它是一种相对运动。人的肢体运动不可能达到运动的极限，而且也不符合阴阳易理，在太极图中，阳之极为阴，阴之极为阳。比如很多体育运动员不断打破世界纪录，但随之而来的是对身体的严重伤害。太极拳讲求阴阳和谐，即阴中有阳、阳中有阴、阴阳互包、阴阳相济。在太极拳技击时，只要我能保证比对手的身手快就可将其击败。

如果一味地求“快”，有可能很难真正体会到太极拳的奥妙。比如在整个套路练习过程中如果不能循序渐进，而是想一蹴而就，则内呼吸无法跟上外形动作，容易丢掉许多的细节动作，无法体会到缠丝、粘化等劲法的奥妙，或是把内外兼备的太极拳练成了一套“硬功”。

《太极拳论》中有”动急则急应，动缓则缓随”，就是要求根据敌人的变化来调整自己的速度，这样才能“因敌变化示神奇”。

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