五、不能正确的掌握劲力的运用。在这里指的劲力是内外统一的完整性，意到、气到、力到，也常被人解释的很神秘，使人难以捉摸，难以领会。

怎样来学习和掌握呢？只有在长期练习的过程中，学会意念与动作的协调配合，例如：在做“揽雀尾”时，可以假设有一个对手，当你做掤、捋、挤、按时，手臂用力与腰胯的用劲要结合，把从机械地动作转为用意念引导动作来做，捋时要想着是在牵住对方的手臂，随对方的冲力向斜后捋去，按劲要想象前方有人，你用腰攻，手按对方的身体。总而言之，只有不断地去感悟，不断地学习与训练，才能真正找到这种感觉。