为什么自己每年制定的目标都差不多，都没有完成呢？问题其实不是出在你的愿望上，而是出在“定目标”这件事本身的技巧上。尤其是在“任务式学习”这个体系中，定什么任务，定什么目标，就决定了你能学到什么。

一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：第一个叫有场景。第二个叫有距离。第三个叫有抓手。第四个叫有阶梯。

1.有场景

有场景就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。

有场景的目标都是好目标，没有场景的目标就是良好愿望而已，统统删掉。

2.有距离

目标和现状太接近，就很难见到效果，你也就缺少了奋斗动力。

所以一个好的目标，它应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。

3.有抓手

要有实施的抓手，也就是要有具体可入手的地方。

一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：

1).开始和结束的时间。

2).具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。

3).执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。

4).执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。

4.有阶梯

一个好的目标，还得有第四个条件，就是有阶梯。

一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。

当你将目标拆分成几层阶梯，每登上一层就会收获一个不一样的里程碑，就能收获相应的成就感。

更重要的是，每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。

从这个角度来说，目标就是价值，好目标本身就能创造效率。

当你有多个目标的时候，把所有目标，按照从易到难排序。排完之后，先选最容易实现的那个。

因为它好实现，就容易给自己带来正反馈。在心理学上，就叫做“小步子原理”。简单来说，就是让自己在改变的路上先迈出小小的一步，让自己获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。

有了这个制定目标的方法，就先制定好目标，向着目标出发吧！加油！

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