月经期间喝红糖水，是因为有些人有痛经的感觉，或者痛经比较严重，喝红糖水最好能在月经前就开始喝。比如明确知道自己的月经大概什么时候来，最好来之前就把红糖水喝上。

因为红糖水有暖胃的作用，很多人痛经是因为受凉，在身体内造成气滞血瘀，月经期间如果提前把红糖水喝上，提前活血化瘀，还有温暖身体的作用，能够预防气滞血瘀所引起的痛经。

如果已经来了月经，建议在第1天或者第2天的时候喝。因为一般来说在前两天月经量比较大的时候，子宫会有本能的反应就是收缩，通过收缩子宫能够减少疼痛。因为痛经的原理就是因为子宫收缩以后，导致肌纤维缺血，糖原的减少，所以出现疼痛的感觉。

为了预防这种情况的发生，最好在月经之前就把红糖水喝上，从而减少疼痛的发生。如果痛经已经发生了，而且比较严重的，建议及时服用止疼药。红糖水是安全、没有副作用的调理方法，但如果已经出现了痛经，最立竿见影的方法就是吃止痛药，可以有效减少痛经的发作。

因此如果知道经期，可以在月经前喝红糖水，如果发生痛经，可遵医嘱服用止痛药。