月经期伤害子宫的水果少吃：

1、西瓜。夏天到了西瓜马上成了人最喜爱的说过水果了，提到西瓜没有小伙伴不喜欢吃吧，西瓜称得上是瓜果之王，富含丰厚的糖分、维生素以及多种氨基酸，西瓜滋味香甜，但是西瓜却是归于寒性的生果，寒性的生果具有收引的效果但是女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，尤其是冰镇西瓜，血液受到冷的刺激，易导致流通不畅。不通则痛，痛经会因此加重，而长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷，一起例假时期女人的体质对比的弱一些，简单被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，也许会致使拉肚子以及痛经等表现的发作，所以关于女人来说例假时期必定不要许多的吃西瓜。

2、酸梅。通常状况下，女人例假时期不适宜吃香酸梅这么的食物，由于酸梅归于酸性的生果，酸性具有十分好的收敛效果，也许会形成女人的例假量削减，使得经血色彩发黑，乃至是致使内分泌的紊乱，从而会严峻的影响到例假的状况，所以必定不要在例假时期吃酸梅。

3、柿子。柿子滋味对比的香甜，有些也会有点涩，性质归于寒性生果。女人在月经期，身体的免疫功能降低了，由于柿子的性质归于寒性，格外需求留心保暖办法，所以女人月经时期最好是不要吃柿子，尤其是那些有痛经史的女人更是要多多注意，柿子的寒凉之气会刺激子宫，导致宫缩，可能会加重经痛的现象。所以建议不要在经期吃柿子，假如喜欢吃能够选择在不来例假的时分吃一些。

月经期温暖子宫的水果宜吃：

1、苹果。苹果属于温性水果，并且苹果中含有的植物雌性激素有助于平衡雌性激素水平，防止雌性激素紊乱导致的经血过多或痛经，同时富含纤维素、果胶等膳食元素，纤维素能够增加肠道运动，清润肠道，预防便秘等问题，果胶则能补充人体的血糖，所以月经期适宜吃苹果。

2、榴莲。榴莲缓解痛经这点都是大家不知道的，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的小姐姐吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。同时在睡前在房间滴两滴妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

3、木瓜。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，可行气活血，使身体吸收充足的营养，从而使皮肤变得光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润，常吃有去斑美容的效果。而且木瓜一直以来都是丰胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，所以想丰胸就常吃木瓜吧！