关于产后绑腹带问题，每个人都有每个人的答案，因为有的产妇会对自己的身材不满意，有的产妇产后身材会出现肥胖等问题，所以她们会选择收腹带来使自己瘦下来，达到怀孕前的身材，但是，产后并不一定要绑腹带，如果你并不是很重视自己的身材，或者说，你在身材方面没有太大的要求，你就可以开开心心的生活，不必为了身材而感到焦虑。

　　产后坐月子时绑腹带是可以预防身体的“内脏下垂”的，而且也不容易有小肚子哦。所以，产后绑腹带是很有必要的。但是，绑腹带也有些需要注意的地方。

　　1.如果是顺产的，在产后的第二天就可以绑了，但是剖宫产的话，就至少要在第六天才可以绑哦。

　　2.腹带有很多种款式的，但一定要选择透气性好的，最好是那种白纱布。而且需要用手洗，因为洗衣机洗很容易皱的。

　　3.腹带因为是紧贴皮肤，特别容易汗湿等，所以一定要勤换，事先一定要多准备几条以方便换洗哦。

　　4.绑腹带前，要先用双手在下腹部将内脏往心脏的方向按摩哦。

　　5.在吃饭前，应该先把腹带拆下重新绑一次再吃饭，如果是顺产的话，在产后的两周内白天晚上都要绑着，第三周后晚上可以不绑了。如果腹带松了，一定要拆了重新绑。

　　6.如果是太瘦，或者髋骨突出的人，这样腹带就无法紧贴住肚皮，就需要先垫上毛巾后再绑哦。

　　其实产后一年后减肥算是错过了产后减肥的黄金期，一般我们将产后的六个月定为是黄金期，这期间减肥的效果会很明显，若是已经错过减肥的最佳时期，那究竟如何做才能有效的减肥呢?产后减肥方法有饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法等，而这几种减肥方法都有侧重点，但是减肥效果都是很赞的。其实错过产后减肥的黄金期之后，产后一年的减肥方法一般可以按照正常的减肥方法来进行，不过在强度上还是要自己把握，而按照常规的减肥方法，如何才能有效快速的减肥其实并不难知晓。其实在饮食上和运动上双重控制是减肥的最佳组合方式，而这两种减肥方法也被认为是健康的减肥法。

　　产后一年再度减肥一般是已经错过了减肥的黄金期，而一般而言的肚子可是“重灾区”。想要使自己的肚子的赘肉快速甩掉其实也不是什么易事，不过想要快速甩掉肚子上的赘肉，其实也不是什么难事，下面我们就简要谈谈如何减掉肚子上的赘肉。

　　1、多做运动减肚子

　　其实产后一年产妇的身材基本上已经恢复得很好了，所以可以进行运动减肥。若是不想单纯的进行体育运动，则可以没事多多做家事，其实家事就像是简单的运动，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家具，这绝对是比吃完饭就直接坐着消耗的热量脂肪要多，做仰卧起坐也是消除肚子上赘肉的好方法。

　　2、揉捏腹部脂肪

　　一般没事多揉捏腹部的脂肪也是能帮助消除脂肪的，要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，这样做能有效的消除脂肪。一般做以上动作最好是每次维持30分钟以上，每周按摩三到四次。

　　3、吃完饭站着别坐

　　若是吃完饭就直接坐着是很容易在肚子上堆积脂肪的，所以若是想让自己肚子上的肥肉消除，最好是吃完饭就站着，而不是坐着。