孕妇一般可以吃塘鲺，前提是注意食材的选择和烹饪方式，而且需要注意一次性不宜吃得过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀。塘鲺是一种亚热带的鱼类，含有丰富的蛋白质、矿物质等，怀孕期间适当吃塘鲺，能够补充营养，对身体有一定好处，而且塘鲺脂肪的含量偏低，对孕妇而言是比较健康的食材。怀孕之后由于胎儿快速发育，需要大量营养物质，所以孕妇适当吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，对胎儿的生长发育帮助比较大。

孕妇吃塘鲺时一定要选择新鲜的塘鲺，不宜吃冷冻过久或者死亡时间过长的塘鲺，并且充分加热、煮熟后再吃会比较好，有助于降低寄生虫感染的概率。推荐用新鲜的塘鲺煲汤，能够补充身体所需水分及营养物质，而且也比较容易被消化、吸收。总之，怀孕期间对饮食的要求比较高，胃口比较好的情况下建议吃一些滋补的食材，并且做到营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜。