病情分析：      电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。      指导意见：      应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，多饮些茶。注意保持皮肤清洁。      以上是对“电脑前坐久了头昏脑涨怎么回事呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！